Šeimos gyvenimas gali būti nelinksma ir išnykęs, kai turite vaiką, kuris dažnai demonstruoja sudėtingą opozicinį elgesį. Bet yra būdų, kaip pagerinti padėtį. Svarbiausia yra suprasti, nuo ko elgiasi, ir būti pasirengusi kovoti su prieštaringais ar neatidėliotinais veiksmais.
Tyrimai netgi nustatė, kad nuo 45% iki 84% vaikų ir paauglių, turinčių ADHD, atitinka visus opozicijos defianto sutrikimo diagnostinius kriterijus.
Šie vaikai labiau linkę nesilaikyti tėvų, veikti agresyviai ir būti impulsyviais. Jiems dažnai sunku valdyti ir reguliuoti emocijas ir lengvai nusivylti bei pikti.
Kad kiekvieną dieną galėtų elgtis su tokiu elgesiu, tėvai turi būti pasirengę. Tokiu būdu jūs galite reaguoti į jūsų vaiko nenorą tokiu būdu, kuris yra naudingas, o ne reaktyvus, ir jūs negalite nekalbėti ar daryti ką nors, kas padidins jūsų ir jūsų vaiko priešiškumą.
Toliau pateikiami kai kurie veiksmai, kurių galite imtis, kad sumažintumėte vaiko opozicinį elgesį ir pagerintumėte tėvų ir vaikų santykius.
Savigarba
Tai gali pasirodyti keista, kad pirmasis šios savanoriškos priežiūros priemonių sąrašas pagerintų jūsų vaiko elgesį, tačiau vaiko, turinčio ADHD, vaiko priežiūra gali palikti jus jausmus, išsekintą arba nuslopintą, jei nesirūpinate savimi. Esant tokiai padėčiai, jūs greičiausiai reaguojate į savo vaiką tokiu būdu, kuris dar labiau pablogins padėtį.
Laikydami save stipriu, būsite geriau pasirengę padėti savo vaikui.
Uždelsti savo atsakymą
Neproduktyvus elgesys gali pakenkti net labiausiai pacientams. Nesėkmių momentais gali būti lengva pasakyti kažką, apie kurį gailėsime. Vietoj to, įveikite įprotį giliai kvėpuoti ir skaičiuoti iki 10 (ar aukštesnės!) Prieš reagavimą.
Naudokitės vėlavimu, kad susirinktumėte save ir atidžiai apsvarstytumėte geriausią būdą atsakyti į padėtį. Kai tavo sūnus ar dukra veikia nekontroliuojant, jis arba ji turi tau būti ramiai audroje.
Sugauk savo vaiką
Pademonstruokite savo vaiko elgesį šlovindami. Sugauk, kad jis ar ji yra "geras". Pažymėkite teigiamą elgesį, kurį matote ("Ačiū už bendradarbiavimą"). Nustatykite naudos sistemas, kurios sustiprina šiuos teigiamus elgesio požymius. Visuomet veiksmingiau naudotis atlygiais ir paskatomis prieš bausmes . Žinokite, kad vaikui, turinčiam ADHD, jums gali prireikti naudoti didesnius, galingesnius atlygius, kad padėtų motyvuoti. Jūs taip pat gali periodiškai perjungti įmokas, kad jūsų vaikas būtų suinteresuotas.
Būti pacientu ir suprasti
Kartais vaikai, patyrę pakartotinių nusivylimų ar nesėkmių, pradės eiti į aplinkybes, kuriose jie bijo, kad jie vėl sugaiš. Tokiose situacijose tai tampa automatine impulsu, kai vaikas reaguoja su opozicija, kad išvengtų tolesnio skausmo. Suprask šią kovos strategiją ir sąmoningai dirbdami, kad suteiktumėte vaikui sėkmės. Kartais mums labai paplitusios užduotys yra labai sunkios ADHD vaikui.
Už atlygį už sunkų darbą, pastangas ir pažangą, o ne sutelkti dėmesį tik į rezultatus.
Siūlau priimtinus pasirinkimus
Pasirinkus pasiūlymus, jūsų vaikui suteikiamas tam tikras situacijų kontrolės lygis ir jie gali padėti laikytis reikalavimų. Jei tu galvoji apie tai, dauguma vaiko dienos yra užpildyta nurodymų iš suaugusiųjų. Kai kas nors nuolat sako, ką daryti - pirmiausia vaikui, kuris paprastai yra gana opozicionalus, jis gali automatiškai pradėti atsakyti argumentu. Ieškokite situacijų, kai galite suteikti savo vaikui galimybę pasirinkti vietoj komandos. Taigi vietoj sakydami: "Atėjo laikas atlikti savo namų darbus dabar", pabandykite: "Ar norėtumėte pradėti savo namų darbus dabar arba po užkandžių?"
Paaiškinkite lūkesčius
Turėkite aiškias ir nuoseklias taisykles ir įsitikinkite, kad jie suprato jūsų vaikas. Nurodykite elgesį, kuriuo tikitės neigiamo elgesio.
Išlaikyti dienos tvarką
Visi vaikai gerai reaguoja į įprastą veiklą, o vaikams, turintiems ADHD, būtina nuosekli kasdienybė, nes žinant, kas vyks toliau, padeda išlaikyti padėtį sąžiningai prognozuojamą ir mažiau chaotišką.
Tvarkaraštis "One-on-One Time"
Kaip tėvai, mes taip dažnai vykdomojo vaidmens, tačiau mums taip pat svarbu, kad įprastą laiką statytume tik su savo vaikais - klausydamiesi, mėgaukitės ir atsipalaidavome kartu. Stenkitės užsibrėžti specialų laiką. Taigi dažnai vaikai, turintys ADHD, patiria neigiamą socialinę sąveiką dėl provokuojančio opozicinio elgesio. Daugiau pozityvios veiklos su jumis gali turėti įtakos bendram elgesiui.
Bendraukite su vaiko daktaru
Jei opozicijos elgesys tampa problemiškas, būtinai pasikalbėkite su savo vaiko daktaru. Svarbu kreiptis pagalbos ir paramos, ypač tais atvejais, kai viskas jaučiasi taip, tarsi jie išsiskiria. Su parama, galite pradėti keisti, padėti savo vaikui rasti didesnę sėkmę ir padaryti šeimos gyvenimą daug labiau patenkinti!
Šaltinis:
Russell A. Barkley, PhD. ADHD pareiga: išsamus, autoritetingas tėvų vadovas. Guilfordo spauda. 2005 m