Valgymo sutrikimų nustatymas
Jei atvykstate į šį puslapį, tikriausiai dėl to, kad pastebėjote kai kurias valgymo ar svorio problemas. O gal kas nors išreiškė susirūpinimą dėl jūsų svorio, išvaizdos ar valgymo. Gal kas nors pasiūlė, kad turite valgymo sutrikimą, ir jūs netiki. Tačiau turėtumėte žinoti, kad tai yra bendras ligos simptomas. Gali būti sunku kovoti su valgymo sutrikimu.
Paprastai jaustis išsigandęs, supainiotas ir gėda.
Realiosios mitybos sutrikimai labai skiriasi nuo to, kaip jie dažnai vaizduojami populiariosios žiniasklaidos priemonėse. Valgymo sutrikimai nėra pasirinkimas ar tuštybės simptomai. Jos yra rimtos psichinės ligos, kurias sukelia biologinių, aplinkosauginių ir psichologinių veiksnių derinys. Jie gali paveikti bet kokius lyties, amžiaus, tautybės ar socialinės ir ekonominės padėties žmones.
-
Ar mano draugas ar mylimas žmogus turi valgymo sutrikimą?
-
Ar ypatingai mėgstamas valgymo sutrikimas?
Jums nereikia mažesnio svorio valgyti.
Galbūt draugai ir šeima išreiškė susirūpinimą dėl jūsų svorio. Galbūt jaučiatės vis labiau bijoję apie veiklą, susijusią su maistu. Galbūt jaučiatės maisto kontrolės trūkumas. Galite praleisti daugiau laiko sporto salėje ir praleisti socialinę veiklą. Kaip žinote, ar kuri nors iš šių problemų yra rimtesnės problemos požymis? Kaip žinote, kada dieta buvo pernelyg toli? Gali būti sunku žinoti!
Įspejamieji ženklai
Kai kurie valgymo sutrikimo požymiai gali atrodyti labai panašūs į elgesį, kurį mūsų kultūra laiko dorybingai.
Gali būti sunku pripažinti, kad turite problemų, kai žmonės, kurie yra jūsų dietoje, komplimentuoja jūsų svorio praradimą ar prašo patarimų dėl dietos. Arba galite jaustis gėda dėl tam tikrų elgesio, pavyzdžiui, bingeing, išvalymo, valgymo paslaptyje, naudojant vidurius, arba kramtyti ir švaistyti. Taigi, kokie yra įspėjamieji ženklai?
- Svarbus svorio sumažėjimas (arba tarp augančių vaikų, svorio netekimas)
- Maisto rūpinimasis , trukdantis susikaupti
- Bingeing, purging, arba vidurių užkietėjimas
- Paslėpti maistą ar slaptą valgį
- Atsisakymas valgyti ar didelis nerimas valgant prieš kitus
- Laikykitės griežtų mitybos taisyklių ir patirkite baimę, jei ją sulaužote
- Vengiant anksčiau naudotų maisto produktų
- Atsisakyti socialinių, mokyklinių ar darbo įsipareigojimų, kad galėtų naudotis
- Reikšmingas nerimas ir savimonė dėl kūno formos ar dydžio
Sutrikimų tipai
Kiekvienas valgymo sutrikimas turi savo specifinius kriterijus. Dažniausi valgymo sutrikimai yra:
- Binge dietinis sutrikimas (BED) - suvartojamos dideliu kiekiu maisto tam tikru laikotarpiu ir jausmas, kad valgymas yra nekontroliuojamas.
- Bulimija nervosa - įkūnija bingeing epizodus (nevaldomą maistą), besikeičiančius su elgesiu, kuriuo siekiama kompensuoti piktnaudžiavimą. Šie kompensaciniai elgesio būdai yra badavimas, pernelyg intensyvus vartojimas, vėmimas ir vidurių uždegimo vartojimas.
- Anoreksija nervosa - apriboja valgymą ir mažesnio negu tikėtino svorio palaikymą kartu su baimė dėl svorio padidėjimo ir iškreipto kūno įvaizdžio.
- Kiti nurodyti maitinimosi ir valgymo sutrikimai (OSFED) - tai kategorija tiems, kurie turi didelę problemą su mityba, kuri nėra gerai priskiriama vienai iš pagrindinių kategorijų. Kartais žmonės su OSFED turi tam tikro sutrikimo ir kai kurių kitų simptomų. Arba kartais jie visiškai neatitinka visų kriterijų. Tai nereiškia, kad jie vis dar kenčia labai.
Nors tai nėra tas atvejis, kai kiekvienas, kuris mityba ar rūpestis dėl savo valgio ar svorio, turi sutrikimą, taip pat nėra tolygios linijos tarp normalios ir problemos. Yra daug asmenų, kuriems yra subklinikinių valgymo sutrikimų. Subklinikiniai mitybos sutrikimai gali būti žingsniai plėtojant išsipūtusią valgymo sutrikimą ir gali sukelti didelių kančių.
Taigi, jei manote, kad turite problemų, prašome nepasiekti diagnostikos kriterijų.
Ką daryti
Jums gali būti jausmas išsigandęs. Galbūt nenorite pripažinti, kad turite problemų. Jums gali būti dviprasmiškas reikalavimas gauti pagalbą.
Kai kuriems žmonėms, turintiems tam tikrų valgymo sutrikimų, gali būti ypač sunku suprasti, kad jie turi problemų. Ši būklė vadinama anosognosija ir gali būti siejama su smegenų pokyčiais dėl nepakankamo mitybos. Jei kas nors jūsų gyvenime nerimauja dėl jūsų ir nesutinkate su juo apie problemą, yra didelė tikimybė, kad jie turi pagrįstų problemų.
Pripažinti, kad turite problemų, yra svarbus pirmasis žingsnis. Valgymo sutrikimai gali sukelti rimtų sveikatos sutrikimų ir kai kuriais atvejais gali būti mirtini . Taigi, geriausia klaidingai apsidairyti atsargiai ir ieškoti pagalbos valgymo problemai. Ankstyvas įsikišimas padidina tikimybę visiškai atsigauti. Nacionalinė mitybos sutrikimų asociacija (NEDA) čia pateikia internetinio valgymo sutrikimų tikrinimo priemonę.
Informavimas yra dar vienas svarbus žingsnis siekiant atkurti.
-
OSFED: kitas valgymo sutrikimas
-
Jei atliksite šiuos keturis daiktus, jums gali tekti kepenų sutrikimo
Sužinokite daugiau apie skirtingus valgymo sutrikimų tipus čia ir informaciją apie gydymą čia .
Ieškau pagalbos taip pat rekomenduojama. NEDA yra konfidenciali nemokama pagalbos linija. Galite skambinti ir pasikalbėti su apmokomu savanoriu, kuris gali pasiūlyti paramą ir kreiptis. Numeris yra 800-931-2237.
Žodis iš
Dažnai nejaučiasi pakankamai serga ir vertas pagalbos. Sunku pripažinti, kad turite problemų. Prašyti pagalbos gali būti vienas iš sunkiausių dalykų, tačiau tai labai svarbu, nes valgymo sutrikimai, kurie nėra gydomi, gali tapti lėtinėmis ir pavojingomis.
Jums nereikia toliau elgtis taip. Prašome kreiptis pagalbos į kvalifikuotą specialistą. Žinokite, kad vis geriau - tai sunkus darbas, jo pakilimai ir nuosmukiai, bet visiškas atsigavimas nuo valgymo sutrikimo yra įmanomas.
> Šaltinis
> Thomas, JJ & Schaefer, J. Beveik Anorexic: Ar mano (ar mano mylimojo) ryšys su maistu yra problema? ("The Almost Effect") (Harvardo universitetas, 2013 m.).