Nors yra mitas, kad vaikystė yra nerūpestingas, laimingas laikas, net vaikai gali jausti gilų liūdesį ir depresiją. Štai kaip jūs galite padėti savo vaikui susidoroti su depresijos jausmais.
Sunkumas: vidutiniškai
Reikalingas laikas: skiriasi
Štai kaip:
- Užtikrink savo vaiką, kad depresija nėra kažkas, dėl kurios turi būti gėda, o ne jis beprotiškas. Mes visi liūdna atsakydami į liūdesius atvejus. Kai kurie iš mūsų turi ligą, dėl kurios sunkiau atsigauti nuo liūdesio.
- Suteik savo vaikui teisę turėti šiuos jausmus. Vaikai gali lengvai suprasti, kad nėra gerai, kad jaustumėtės depresija ir pradėtumėte slėpti savo jausmus, o ne susidoroti su jais sveiku būdu.
- Pasakykite savo vaikui tiesą. Mes instinktyviai norime apsaugoti savo vaikus nuo skausmo, tačiau vaikai yra labai įdomūs, kai kyla kažkas negerai. Esant sąžiningai su jais mes leidžiame jiems dirbti per skausmą.
- Suteik savo vaikui laiko sielvartoti , netgi per mažus dalykus. Naminių žiurkėnų gali atrodyti kaip nedidelis dalykas jums, bet gali būti didelis dalykas vaikui, kuris niekada nesikreipė dėl nuostolių anksčiau.
- Atkreipkite dėmesį į savo vaiko simptomus . Jei simptomai išlieka ilgesniam laikui arba jūs pastebite didelius jų asmenybės pokyčius, gali būti laikas ieškoti profesinės pagalbos.
- Išmokyk savo vaiką, jei reikia, kreipkitės pagalbos. Suteikite jiems žmonių, su kuriais jie gali kalbėtis, sąrašą, pvz., Sau, mokytoją ar patarėją.
- Negalima sumažinti savo vaiko jausmų. Tai jums gali atrodyti maža, bet tai, kas jam svarbu.
- Nors vaikystės savižudybė yra reta, tai atsitinka. Visada labai rimtai žiūrėkite, jei jūsų vaikas sako, kad jaučiasi miręs.
- Atkreipkite dėmesį į tai, kokį poveikį jūsų vaikui turi jūsų gyvenimo atsakas. Jūsų vaikas mokosi elgesio įgūdžių žiūrėdamas tave.
- Kalbėk su savo vaiku apie depresijos mechanizmą taip, kad jis galėtų suprasti, kaip vartoti jo amžių atitinkantį žodyną. (Kai kuriuos naudingus straipsnius žr. "Susijusios funkcijos")
Patarimai:
- Faktas, kad jūsų vaikas yra depresuotas, savaime nereiškia, kad jam reikės narkotikų. Daugelis vaikų gerai reaguoja į terapiją.
- Jei nesate tikri, kur kreiptis pagalbos, jūsų vaiko mokyklos patarėjas ar jūsų šeimos gydytojas gali kreiptis.
- Simptomai ieškoti: liūdesys, dirglumas, malonumo praradimas, apetito pasikeitimas, miego įpročių pasikeitimas, nuovargis, bevertiškumo jausmai, mirties mintys.