Statistika pasakoja, kad maždaug 7 iš 10 rūkalių nori mesti rūkyti, tačiau dieną ir dieną jie negali apšviesti, negali sustabdyti pikto rūkymo ciklo, kurį jie įstrigo. Toks nikotino priklausomybės pobūdis.
Kaip atrodo, kad tai skamba, gera žinia yra tai, kad šiandien Jungtinėse Amerikos Valstijose yra maždaug 46 milijonai buvusių rūkalių, todėl mums yra teigiamas įrodymas, kad rūkymas gali būti pasiektas.
Atgal į dieną ...
Kai 70-ųjų viduryje rudenį buvo jaunas rūkalius, JAV požiūris į tabaką buvo daug skirtingesnis nei šiandien. Žmogus gali apšviesti beveik visur, o nors mes visi žinojome, kad rūkymas cigaretėmis yra pavojingas mūsų sveikatai, mes buvome tamsiame amžiuje apie tai, kaip pavojinga tai buvo.
Šiandien iš dalies dėl kovos su rūkymu iniciatyvų, tokių kaip "Great American Smokeout" (GASO), mes daug labiau suvokiami pavojai, kuriuos mūsų sveikatai kelia cigarečių dūmai. Dėl to mes aktyviau siekiame išvengti tabako, nes mes rūkomieji bandome mesti rūkyti, o nesate pasiruošę neskubinti rūkyti.
Kaip prasidėjo Didžioji amerikietiška smokeout
1971 m. Masačusetso mieste Randolfo Randolfo aukštojoje mokykloje vadovaujantis patarėjas Arthuras P. Mullaney surengė įvykį, kuriame ratai, kuriuose randasi "Great American Smokeout", šiandien žinome.
Interviu su Amerikos vėžio draugija (ACS) "News Today" p. Mullaney sakė: "Vaikai į mokyklą atėjo į mano būstinę, o vieną dieną kalbėjome apie koledžą.
Aš pasakiau: "jūs žinote, jei galėčiau gauti nikelį kiekvienam cigarečių užpakaliui, aš matau lauke, kad turėtume pakankamai pinigų, kad išsiųstume visus jus į kolegiją". "
Jis taip pat tvirtino, kad jei Randolfo mieste esantys rūkaliai vieną dieną nutrauktų rūkymą ir paaukojo pinigus, kuriuos jie būtų išleidę cigaretėms, jie turės mokiniams kolegijos studentų mokymosi fondus.
Anksti pradžioje planuojama pirmasis "Smokeout" su žymelės eilute " Suderinti studentų ateitį, o ne cigarečių".
Šis pirmasis įvykis, kuris įvyko 1972 m. Vasario mėnesį, paskatino 4500 JAV dolerių ir gavo entuziastingą Randolfo miesto paramą. Antrasis kasmetinis "Smokeout" renginys sukėlė 5000 dolerių, o iki metų, kuriais treji metai buvo nusileidę, "ACS" atėjo į rinką, teikdama rinkodaros pagalbą, įtraukdama gerai žinomus sporto duomenis iš "Boston Celtics" ir "New England Patriots".
Praėjus vos keleriems metams kitoje šalies dalyje, " Monticello Times" redaktorius Lynn R. Smith paskelbė iniciatyvą "D-Day", kuria stovėjo "Nemeskite rūkymo" dienos.
Idėja, kad dieną be dūmų, kurios šaknys greičiausiai buvo pasodinta Arthur Mullaney Randolphe, pagaliau nuėjo kaip laukinis ugnis, o 1976 m. ACS Kalifornijos skyriui pavyko pasiekti beveik milijoną savo rūkančių gyventojų uždėkite nuosėdas vienai dienai - gana feat. Gimęs Didžiojo amerikietiško smokeuto.
Didžioji amerikietiška smokeout today
Kiekvienais metais nuo pirmojo "GASO" įvykio 1976 m. Trečiąjį lapkričio ketvirtadienį buvo rezervuotas "Great American Smokeout", kurį priėmė ACS. Vieną dieną amerikiečiai yra raginami mesti rūkyti, o iš ten tikimasi, kad jie visam laikui užmuša rūkymą iš savo gyvenimo.
Daugybė tūkstančių žmonių tai padarė, naudodami "Great American Smokeout" kaip sveiko, be tabako dūmų gyvenimo stilių.
Faktai apie tabako darinius
- Rūkymas yra susijęs su 30 proc. Visų mirčių nuo vėžio atvejų ir daugiau kaip 87 proc. Mirčių nuo plaučių vėžio JAV šiandien.
- Cigaro rūkymas vartotojui kelia pavojų, kuris yra panašus į cigarečių rūkymą. Su cigaro rūkymu susiję vėžiai yra plaučių, burnos, gerklų, stemplės ir, galbūt, ir kasos vėžys.
- Rūkymas be tabako didina vaiko ir dantenų vėžio riziką vartotojams beveik 50 procentų. Rūkyti tabakas nėra saugi rūkymo alternatyva .
- Rūkymas yra susijęs su daugybe vėžio formų, tarp jų: nasopharynx (nosies ir gerklės atlošas), nosies ertmės vėžys, lūpos, burnos ertmės, ryklės, gerklų, stemplė, kasos vėžys, gimdos ir gimdos kaklelio vėžys, šlapimo pūslės vėžys, inkstų vėžys , skrandžio vėžys ir ūminė leukemija
Keletas kitų pagrindinių faktų apie tabako vartojimą:
- Maždaug 45 milijonai JAV suaugusiųjų (20,8 proc. Gyventojų) rūko ir apie 23 proc. JAV aukštųjų mokyklų studentų rūko.
- Ilgalaikių rūkalių gyvenimo trukmė yra maždaug 14 metų trumpesnė nei nesuskaičiuojančių žmonių.
- Jungtinėse Amerikos Valstijose per 5 metus nuo 1997 iki 2001 m. Įvyko daugiau kaip du milijonai mirčių, susijusių su tabaku.
Atsižvelgiant į pakankamai laiko, tabakas naikina pusę tų, kurie to ir toliau naudoja. Bet dar prieš tai atsitinka, mūsų gyvenimo kokybė žlugdo pačiu siaubingiausiu būdu.
Nėra laiko kaip dabartis ...
Jei galvojate apie pasitraukimą iš darbo, kodėl negalima bendrauti su tūkstančiais kitų rūkalių, kurie šiemet ketina panaudoti "Great American Smokeout", kaip tą dieną, kai jie rūko istoriją .
Tuo tarpu pradėkite savo pasirengimą rinkdami kai kuriuos daiktus, kad padėtumėte valdyti nikotino pašalinimą ir skaitydami tai, ko galite tikėtis po to, kai mesti rūkyti. Toliau pateiktos nuorodos padės jums pradėti.
Apie pagalbą apie žodį
Statistika rodo, kad žmonės, kurie mesti rūkyti taikant sveiką paramos sistemą, turi daug didesnę ilgalaikę sėkmingą rūkymo nutraukimo tendenciją. Įsitink į sėkmę, supančia save su vienodai mąstančiais žmonėmis, kurie tiksliai žino, ko jūs einate. Tai daro didžiulį skirtumą!
Nebijokite rūkymo nutraukimo - mesti rūkyti tabakas yra ne tik palyginti dovana, bet viena, kurią galite sau leisti.
Šaltiniai:
Amerikos vėžio draugija. 2009 m. Vėžio faktai ir skaičiai. Http://www.cancer.org/docroot/STT/stt_0.asp
Amerikos vėžio draugija. 2008 m. Vėžio faktai ir skaičiai. Http://www.cancer.org/docroot/STT/content/STT_1x_Cancer_Facts_and_Figures_2008.asp