Skatinkite mąstymą, kuris padės jums mesti rūkyti

Skaitytojas klausia, kaip pasiekti mąstyseną, padėsiančią jai mesti rūkyti.

Visi kalba apie tinkamą mąstymą, kad sėkmingai mesti rūkyti. Kokia yra tinkama mąstysena? Ar tai nepatinka cigaretėms, nes niekada nenorėdamas pakartoti, ar tai tik valios gylis - pasiryžimas nešviesti? Aš pasitraukiau keletą kartų ir paprastai pradėjau stiprų troškimą / ryžtą, bet man atrodo, kad tai nepalaiko.

***

Kai kuriems žmonėms yra toks stebuklingas paspaudimas, kai viskas patenka į vietą prieš išeinant iš jos arba iškart po jo, tačiau daugumai iš mūsų, pertvarkant mūsų požiūrį į laimingą mąstymą, ateina palaipsniui, vieną dieną.

Prisiminti praeitį

Aš galiu prisiminti rūkyti, kas pasirodė esanti mano paskutinė cigarete. Aš taip tikiuosi, kad tai bus mano paskutinis, bet aš toli nuo įsitikinimų. Aš desperatiškai norėjau išeiti, bet buvau priklausomasis, turintis 26 metų mokymus. Tas mokymas (melagingai) mane išmokė, kad buvau silpnas ir trūko noro ir ryžto ilgam laikui mesti rūkyti. Taigi, kiek aš norėjau sustoti, buvau neryškus ir nesu tikras dėl savęs, kai aš pradėjau. Dauguma naujų buvusių rūkalių yra.

Rūkymo nutraukimo parama

Rudos "Rūkymo nutraukimo" forumas 9 dienas atrado savo "quit" programą. Būtent ten aš sužinojau, kad gijimas nuo nikotino priklausomybės yra procesas, o ne įvykis. Tai buvo apreiškimas man suprasti, kad ši priklausomybė leidžia šiek tiek atsitikti ir kad tai reiškia, kad reikia pakoreguoti psichologinę įpročio pusę - visas asociacijas, kurias sukūrėme per daugelį metų.

Praktika puikiai tinka

Padarykite savo mintis, kad apsigyventumėte ir prisitaikytumėte prie užduoties nutraukti nuorodas grandinėse, kurios įpareigoja jus į nikotino priklausomybę, bet kuriuo metu, tačiau tai gali trukti.

Suteikite savo mesti programą su kasdienėmis švietimo ir paramos dozėmis, kiekvieną dieną uždarydami pastabą dėl padėkos.

Įtraukdami šiuos dalykus į savo gyvenimą, kol jie tampa natūraliu jūsų kasdieninės veiklos dalimi, jie dirbo, tačiau tai yra žingsniai, kuriuos jūs bandote išvystyti - tai, kas visam laikui jus pašalins nuo rūkymo.

Žinios yra galia

Švietimas yra galingas įrankis, kuris gali padėti mums pakeisti tai, kaip mes galvojame apie rūkymą. Pradėkite skaityti viską, ką galite sužinoti apie nikotino priklausomybę ir atkūrimo procesą. Kai žinote, ko tikėtis ir turėsite planą, kad galėtumėte valdyti kelio iškilimus, tokie iškilimai mažiau linkę pasitraukti. Švietimas pašalina jus nuo bejėgiškos priklausomybės aukos ir išlaiko jus vairuotojo vietoje.

Keisti mūsų santykius su rūkymu

Pasitinkant nikotino priklausomybę nuo galvos yra dar viena reikšminga nauda. Žvelgdami į žalos ir mirties priežastis, kyla mirtis, mes pradedame galvoti kitaip apie mūsų bičiulį, cigarečių, ir mes pradedame keisti savo santykius su rūkymu. Kaip gali kažkas, kas žudo tiek daug, taip negailestingai būna draugu? Švietimas padės jums pašalinti akinius, o tai yra labai geras dalykas.

Dabar galia

Mūsų galia įtakoti mūsų gyvenimo pokyčius visada lieka esama. Tai, ką mes darome šiandien, turi didelę įtaką mūsų rytoj - svarbus dalykas, kurį reikia prisiminti šiame procese. Laikykitės savo prizmės akto ir tvirtai pasodinkite tą dieną, kurią esate tik prieš jus.

Atkūrimas yra procesas

Svarbu prisiminti ... nikotino priklausomybės atkūrimas yra procesas, o ne įvykis. Šis procesas apima švietimą, paramą ir kantrybę, kad leistų jums sukurti naują būdą. Naudokitės šiais įrankiais, kad sukurtumėte laimingą požiūrį, kuris atneš jums nuolatinę laisvę, kurios ieškote.

Viskas, kas verta, verta dirbti

Taip, pasitraukimas iš tabako yra sunkus darbas kartais, ypač anksti, bet kasti savo kojas ir jį priimti.

Kasdien atsiminkite apie tai, kodėl norite mesti rūkyti, ir parodykite save kaip patenkintą nesmurtą asmenį be valandų.

Tai nėra toli užuominta koncepcija - tai įmanoma, ir jūs turite galimybę tai padaryti dabar. Patikėkite ir tikėkite savimi.

Apdovanojimai gerokai atsveria darbą, kurio reikia norint pasiekti laisvę nuo nikotino priklausomybės, pažadu jus.