Ex-Smoker Michelle perspektyva dėl NRT
Kartais geriausias patarimas gaunamas iš tiesioginės patirties, kaip šiuo atveju. Ex-smoker Michelle mesti rūkyti su nikotino pleistrą . Ji išsamiau apibūdina savo patirtį, kaip ją apibūdinti toliau, kad kiti rūkaliai, kurie yra pasiruošę mesti rūkyti, galėtų pasinaudoti NRT.
Dėkojame, kad dalinatės savo mintimis ir patirtimi, Michelle.
Iš Michelle:
Norėčiau pasidalinti savo patirtimi su nikotino pleistru.
Aš ištyriau įvairias NRT mėnesius iki savo pasitraukimo datos ir nusprendžiau, kad pataisa yra tinkama priemonė man.
Amerikos plaučių asociacija, Amerikos psichiatrijos asociacija, Sveikatos priežiūros politikos ir tyrimų agentūra, Amerikos širdies asociacija, Amerikos vėžio draugija kartu su daugeliu kitų sveikatos organizacijų pritaria NRT naudojimui rūkyti.
Kai pleistras yra naudojamas kaip nurodyta, nikotinas lėtai absorbuojamas sistemoje, o 21 mg pleistras yra lygiavertis maždaug 1 pakuotėje cigarečių per dieną. Tie, kurie rūko 10 arba mažiau cigarečių per dieną, yra skirti pradėti nuo 14 mg pleistro.
Nikotino pleistrai gali padidinti raumens rūkymo pasekmes 50-70 proc., O šansai dar labiau padidėja, kai jie naudojami kartu su kita nikotino mitybos pagalba, tokia kaip Zyban .
Jei esate pasiruošęs mesti rūkyti ir norėtumėte naudoti pleistrą ar kitą NRT, prieš nuspręsdami apsvarstyti įvairias galimybes, pasitarkite su savo gydytoju.
Jūs norėsite sužinoti daugiau apie galimą NRT šalutinį poveikį. Taip pat yra kontraindikacijų dėl pleistro, taip pat kitų NRT, ir kiekvienas žmogus turėtų priimti pagrįstą sprendimą, kokį NRT naudoti (jei toks yra).
NRT yra veiksmingos, kai naudojamas kaip nurodyta ir kai esate įsipareigojęs mesti rūkyti.
Jei jūs tikrai nenorite mesti rūkyti ir nėra skirti tam tikslui, pleistras nebus veiksmingas.
Pleistras, kai naudojamas kaip nurodyta, siūlo palaipsniui mažėti nikotino, o nauji buvusieji rūkaliai dirba dėl psichologinių mesti rūkyti . Tie, kurie supranta, kokį vaidmenį pataisa vaidina mesti rūkyti, gali būti naudingas siūlomam laipsniško požiūrio principui.
"Michelle" patirtis su nikotino pleistru
Aš rūkiau 2 pakuotes per dieną 15 metų. Aš mesti rūkyti naudojant nikotino pleistras, kaip nurodyta 2002 m. Sausio 13 d. Tai buvo mano pirmasis bandymas mesti rūkyti, todėl negaliu palyginti metodo, kurį naudojo kitiems metodams. Aš nežinau, kokį vaidmenį pataisa vaidino mano sėkmei iki šiol, tačiau šiuos dalykus žinau:
- Pleistras neskleidė nikotino į mano kūną, negu rūkė.
- Aš nepadariau priklausomybės nuo pleistro.
- Aš neatsisakiau.
- Aš neturėjau siaubingo nikotino pašalinimo simptomų .
- Fizinis koregavimas, kai važiuoti iš vieno lygio į kitą, buvo minimalus ir trumpalaikis.
- Aš naudoju pleistrą, ir aš neturėjau cigarečių per 15 metų.
Tai yra mano faktai. Ar būtų buvęs toks pat sėkmingas be pataisos? Aš nežinau ... galbūt, bet per pirmąją savaitę aš būtų buvęs daug nepatogus, ir tai yra labai svarbi uždarymo proceso metu.
Aš žinau, kad kai tik norėjau pasitraukti iš savo minties, norėjau įsitikinti, kad aš suteikiau sau geriausias galimybes žengti sėkmę, o man tai reiškia pataisą.
NRT nėra visiems, ir manau, kad tie, kurie nusprendžia naudoti pleistrą ar bet kurią kitą NRT kaip rūkymo pakaitalą, o ne kaip priemonė nutraukti, bus nusivylę. Visi NRT gamintojai teigė, kad jie nerekomenduojami ilgalaikiam naudojimui.
Kai NRT naudojami kaip nurodyta, jie gali padėti žmonėms mesti rūkyti.
Kai cigaretės yra naudojamos kaip nurodyta, jie žudo žmones.
Aš sveikinu visus, kurie sėkmingai rūkė, tačiau tikslas yra pasiektas.
Tačiau kas nors palieka sėkmę - tai tinkamas būdas pasitraukti iš darbo.
Tiesiog mesti ... prašau.
Michelle teisingai teigia, kad NRT ar bet kuri kita pagalbos teikimo nutraukimo pagalba yra tokia: pagalba. Įsipareigojimas mesti rūkyti privalo būti iš tavęs. Kai tai bus padaryta, bet kokia pagalba, kuria bus teikiama pagalba, suteiks pagalbą, kuria siekiama.
Daugiau iš Michelle:
Depresija, kai mesti rūkyti
Rūkymas ir degeneracinė disko liga