Rizikos supratimas
Depresija negali tiesiogiai sunaikinti to, kad gali sukelti tokią ligą kaip vėžys ar tuberkuliozė, tačiau ji gali turėti tam tikrų padarinių, kurie netiesiogiai gali sukelti mirtingesnį asmenį.
Depresija padidina savižudybių pavojų
Labiausiai akivaizdu, kad depresija gali sukelti mirtį, jei blogas depresijos jausmas veda žmogų nuspręsti paimti savo gyvenimą.
Depresija gali priversti žmones jaustis bejėgiais ir be vilties, todėl jie gali pasidaryti apgailėtiną išvadą, kad savižudybė yra vienintelis būdas išnykti.
Pasak Ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC), savižudybė buvo dešimtinė pagrindinė mirties priežastis visose amžiaus grupėse 2013 metais. Be to, Jungtinėse Valstijose per tą patį laikotarpį mirė nuo savižudybių 41 149 žmonių. Amerikos amerikiečių suicidologų asociacija mano, kad depresija yra maždaug pusėje visų savižudybių.
Priežastis žmonėms savęs gydyti
Kai kurie žmonės, turintys depresiją, jei jie niekada nežinojo kitų būdų, kaip įveikti savo blogus jausmus, gali kreiptis į narkotikus ir (arba) alkoholį, norėdami nuraminti savo skausmingus jausmus. Kurdami nesąmoningą priklausomybę nuo šių medžiagų, tai vadinama dvejopa diagnozė, nes yra depresijos ir cheminių medžiagų vartojimo sutrikimo problema. Dviguba diagnozė apsunkina depresijos gydymą, nes abi sąlygos turi būti sprendžiamos kaip atskiros, tačiau tarpusavyje susijusios problemos.
Nacionalinis narkomanijos institutas praneša, kad vienas iš keturių mirčių Amerikoje gali būti kaltinamas alkoholiu, tabaku ir nelegaliu narkotikų vartojimu. Be to, pagal piktnaudžiavimą narkotinėmis medžiagomis ir psichinės sveikatos paslaugų administraciją piktnaudžiavimas medžiagomis yra vienas iš didžiausių savižudybių rizikos veiksnių.
Kitų ligų komplikacija
Depresija gali labiau apsunkinti sutrikusios ligos, nes, jei nesijaujate jausmingai emociškai, sunkiau laikytis gydymo tvarkos.
Be to, žmonėms, sergantiems depresija, yra didesnė rizika susirgti tam tikromis ligomis, pvz., Širdies liga. Visi šie veiksniai kartu gali sukelti žmonėms didesnę riziką mirti nuo ligos, nei kitaip būtų, jei nebūtų depresijos.
Depresija gali sukelti prastą gyvenimo būdo pasirinkimą
Jei esate prislėgtas, sunku pasirinkti gerą gyvenimo būdą. Jūs negalite miegoti ar valgyti gerai, negalėsite daug treniruočių ar galite gerti, rūkyti ar vartoti narkotikus. Visi šie veiksniai gali prisidėti prie didesnės ligos ir prastos sveikatos rizikos, o tai savo ruožtu daro žmogų labiau linkę anksčiau mirti.
Depresija yra labai gydoma
Kai esate prislėgtas, gali atrodyti, kad tavo gyvenimas niekada nebus geresnis ir niekas niekada nepadės, bet taip nėra. Depresija yra labai išgydoma vaistais, tokiais kaip antidepresantai , psichoterapija ar jų derinys.
Depresijos savipagalbos strategijos
Kartu su individualiu gydymo planu , kurį jūs ir jūsų psichinės sveikatos specialistas kuria, kad galėtumėte gydyti jūsų depresiją, taip pat galite pasinaudoti kai kuriomis savipagalbos strategijomis, kad padėtumėte išvengti liūdesio ar tuštumos. Štai keletas idėjų:
- Laikyk žurnalą
- Vaikščiok ar apsivilk su savo augintoju
- Šokis į mėgstamą muziką
- Prisijunkite prie treniruoklių salės, kad gautumėte fizinį krūvį, priprasti prie natūralaus nuotaikos ir susirasti naujų draugų
- Dažymas, spalva ar piešimas
- Skambinkite draugui ar artimam šeimos nariui
- Naudokitės atpalaidavimo technika
Šaltiniai:
" Depresija ir savižudybių pavojus ". Amerikos suicidologų asociacija (2014 m.).
" 10 pagrindinių mirties priežastys amžiaus grupėje, JAV-2013 ". Ligos kontrolės ir prevencijos centrai (2016 m.).
"Dviguba diagnostika ir atstatymas". Depresijos ir bipolinio palaikymo aljansas.
Katonas, Wayne. "Ligonių, sergančių komplikuotomis ligomis, gydymas". Carlato psichiatrijos ataskaita. 2013. Psych Central Professional.
" Savižudybė: faktai iš pirmo žvilgsnio ". Nacionalinis traumų kontrolės ir prevencijos centras. Ligos kontrolės ir prevencijos centrai.
"Medicinos pasekmės piktnaudžiavimo narkotikais". Nacionalinis narkotikų prevencijos institutas. 2012 m. Gruodis. Nacionaliniai sveikatos institutai.
"Kaip depresija veikia jūsų kūną". WebMD medicinos nuoroda. Apžvalga: Joseph Goldberg, MD 2014 m. Gegužės 31 d. WebMD, LLC.