Ką tu turi žinoti
DHA (dokozaheksaeno rūgštis) yra omega-3 riebalų rūgštis, kartais naudojama vaikų sveikatai gerinti. Natūraliai riebiose žuvyse ir jūros dumblėse natūraliai randama DHA.
Naudoja DHA
Kadangi DHA yra būtinas neurologiniam ir regos vystymuisi, manoma, kad alternatyvioje medicinoje DHA papildai daro įtaką smegenų funkcijai ir regėjimo vaikams.
Be to, DHA papildai skirti vaikų tam tikrų sveikatos problemų, tokių kaip alergija, astma ir dėmesio trūkumo hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD), gydymui.
DHA privalumai vaikams
Štai keletas pagrindinių tyrimo išvadų, susijusių su DHA nauda vaikams:
1) ADHD
Pagal DLK vartojimo vaikams nuo 2000 m. Paskelbtą ataskaitą, DHA trūkumas gali būti įprastas vaikams, turintiems ADHD. Tačiau nežinoma, ar DHA papildai gali padėti gydyti ADHD vaikams.
Pavyzdžiui, 2001 m . "Pediatrijos žurnalo" tyrime mokslininkai nustatė, kad keturi mėnesiai DHA papildymo nepakankamai sumažino simptomų grupėje vaikų, turinčių ADHD. Tyrime dalyvavo 63 6-12 metų vaikai, kurių kiekvienas gavo 345 mg DHA arba placebą kasdien. Atsižvelgiant į šią išvadą - ir apskritai trūksta įrodymų, kad DHA veiksmingumas gydant ADHD vaikams - per anksti rekomenduoti DHA priedus kaip vaikų ADHD gydymą.
2) Smegenų sveikata
Iki šiol tyrimai dėl DHA poveikio kognityvinei funkcijai vaikams sukėlė nevienodus rezultatus. Pvz., 2009 m. Atliktame tyrime, kuriame dalyvavo 90 sveikų 10-12 metų amžiaus vaikų (išleista " Nutritional Neuroscience" ), nustatyta, kad aštuonios savaitės DHA papildai neturėjo teigiamo poveikio smegenų funkcijai.
Kita vertus, 2008 m. Atliktame tyrime, kuriame dalyvavo 175 sveiki keturių metų vaikai (paskelbta klinikinėje pediatrijoje ), nustatyta, kad aukštesnis kraujo DHA kiekis yra susijęs su aukštesniais balų skaičiumi pagal žodžių testus. Tačiau šiame tyrime nebuvo konkrečiai išbandytas DHA papildų naudojimas (ir jo galimybė pagerinti testų rezultatus). Todėl DHA veiksmingumas gerinant pažinimo funkciją vaikams lieka neaiškus.
Įspėjimai
Jei vartojate DHA žuvų taukus, galite sukelti tam tikrų šalutinių reiškinių, tokių kaip blogas kvapas, rėmuo ir pykinimas.
Svarbu nepamiršti, kad papildymai nebuvo išbandyti dėl saugos, o dietiniai papildai yra beveik nereguliuojami. Kai kuriais atvejais produktas gali skirti dozes, kurios skiriasi nuo nurodytos kiekvienos žolės sumos. Kitais atvejais produktas gali būti užterštas kitomis medžiagomis, tokiomis kaip metalai. Be to, nėščioms moterims, maitinančioms motinoms, vaikams ir ligoniams, kurie vartoja vaistus, sauga nėra nustatyta. Čia galite gauti daugiau patarimų apie papildų naudojimą.
Prieš pateikdami savo vaiką DHA papildais, pasitarkite su savo vaistininku, norėdami nustatyti saugią dozę.
Kur tai rasti
Plačiai prieinama internete įsigyti DHA vaistų priedai yra parduodami daugelyje natūralių maisto prekių parduotuvių, maisto prekių parduotuvėse ir parduotuvėse, kurios specializuojasi maisto papilduose.
DHA papildai dažnai gali būti skonio "gumijas" formos, kad vaikams būtų maloni papildai.
DHA papildai vaikams
Dėl tyrimų trūko, per anksti rekomenduoti DHA kaip vaikų bet kokios būklės gydymą. Kelias kartus per savaitę valgant riebias žuvis (tokias kaip lašiša, tunai, skumbrės, silkės ir sardinės), galima pasiekti pakankamą DHA kiekį. Pasitarkite su savo pediatru apie tai, ar turėtumėte padidinti riebiosios žuvies kiekį, ar turėtumėte apsvarstyti galimybę suteikti jiems DHA papildų. Jūsų pediatras taip pat gali padėti jums nustatyti saugią ir veiksmingą DHA dozių dozę.
Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad gydant lėtinę būklę DHA ir išvengiant arba užkertant kelią standartinei priežiūrai, gali kilti rimtų padarinių jūsų vaikų sveikatai. Šaltiniai:
> Šaltiniai:
> Amminger GP, Berger GE, Schäfer MR, Klier C, Friedrich MH, Feucht M. "Omega-3 riebalų rūgščių papildymas vaikams, sergantiems autizmu: dvigubai aklas, randomizuotas placebu kontroliuojamas bandomasis tyrimas". Biol Psychiatry. 2007 vasario 15; 61 (4): 551-3.
> Burgess JR, Stevens L, Zhang W, Peck L. "Ilgos grandinės polinesočiosios riebalų rūgštys vaikams, turintiems dėmesio trūkumo hiperaktyvumo sutrikimą". Am J Clin Nutr. 2000 m. Sausio mėn .; 71 (1 priedas): 327S-30S.
> Kennedy DO, Jackson PA, Elliott JM, Scholey AB, Robertson BC, Greer J, Tiplady B, Buchanan T, Haskell CF. "Kognityvinis ir nuotaikos poveikis 8 savaičių" papildymui su 400 mg ar 1000 mg Omega-3 esminių riebalų rūgščių dokozaheksaeno rūgšties (DHA) sveikiems 10-12 metų vaikams. " Nutr Neurosci. 2009 m. Balandžio 12 d. (2): 48-56.
> Nagakura T, Matsuda S, Shichijyo K, Sugimoto H, Hata K. "Dietiniai papildai su žuvų taukais, turtingais omega-3 polinesočiųjų riebalų rūgštimis vaikams, turintiems bronchinę astmą". Eur Respir J. 2000 m. Lapkritis; 16 (5): 861-5.
> Ryan AS, Nelson EB. "Docosaheksaeninės rūgšties įtaka kognityvinėms funkcijoms sveikų ikimokyklinio amžiaus vaikams: randomizuotas, placebu kontroliuojamas, dvigubo akių tyrimas". Clin Pediatr (Phila). 2008 m. Gegužės mėn .; 47 (4): 355-62.
> Voigt RG, Llorente AM, Jensen CL, Fraley JK, Berretta MC, Heird WC. "Randomizuotas dvigubai aklas, placebu kontroliuojamas dokozaheksaeno rūgšties papildymas vaikams, turintiems dėmesio trūkumo ar hiperaktyvumo sutrikimų". J Pediatr. 2001 m. Rugpjūčio; 139 (2): 189-96.