Kas tai yra ir kaip ji gali jums padėti?
Jūs galbūt girdėjote apie gydymo tipą, vadinamą EMDR, kuris naudojamas siekiant padėti pacientams, sergantiems potrauminio streso sutrikimu (PTSS) ir fobijomis. Šis paprastas, bet veiksmingas gydymas yra naudojamas greitai atskleisti ir išgydyti gilias traumas iš praeities. Deja, daugelis informacijos svetainių internete, atrodo, yra nukreiptos į gydytojus, o ne į pacientą.
Yra keletas vietų, į kurias galite kreiptis, kad gautumėte aiškų, paprastą paaiškinimą, ką reiškia ši terapija. Norėdami užpildyti šį poreikį, aš, bendruomenės nuomone, atsakiau į kai kuriuos dažniausiai užduodamus klausimus apie EMDR. Aš taip pat įtraukiau dvi mūsų narių pateiktas pasakojimus apie jų asmeninę patirtį, susijusią su šia terapija, kad suteiktumėte papildomą perspektyvą to, ką galite tikėtis. Jei turite gilių baimių ar emocinių randų, tai gali būti tik tai, ko jums reikia, kad galėtumėte išgydyti.
Kas yra EMDR?
EMDR - akių judesio desensibilizacija ir perdirbimas. Jis vartojamas gydyti PTSS ir kitus panašius sutrikimus, tokius kaip fobijos, trumpuoju laikotarpiu.
Kaip tai veikia?
Niekas nėra visiškai tikras, kaip ar kodėl tai veikia. Viena teorija yra tai, kad mūsų pasąmonės stengiasi padėti mums išspręsti sudėtingas problemas per mūsų svajones. EMDR siekia atkartoti svajonių greitą akių judesį ir taip leisti vienodai spręsti problemas.
Kokia yra tokia pati procedūra kaip?
Tai, kaip seansas gali vykti, pavyzdys:
Pacientas tampa patogus. Pacientas ir gydytojas aptaria, kokiais klausimais jie dirbs šioje sesijoje. Terapeutas sėdi paciento pusėje ir turi tris vidurinius pirštus panašiai kaip Boy Scout saliutas, bet apie šešis colius prieš paciento akis.
Pacientui pavesta stebėti pirštus, nes terapeutas ritmingai juda juos iš priekio į akis. Tada pacientas bando prisiminti konkretų įvykį, nes terapeutas tęsia judėjimą. Visa procedūra trunka net penkias minutes, kai terapeutas pasitraukia pirštus. Tada pacientas ir gydytojas aptaria tai, kas prisiminta.
Ar ji jaučiasi svajone?
Ne, tai nėra siurrealistė, kaip svajoti. Paciento ataskaita, galinti prisiminti informaciją, kurią jie negalėjo anksčiau, įskaitant fizinius ir emocinius pojūčius, kuriuos jie iš pradžių patyrė.
Kiek laiko užtrunka dirbti?
Paprastai tai yra trumpalaikis gydymas. Vienos sesijos metu pacientai gali pradėti išgyventi.
Kas yra geras EMDR kandidatas?
EMDR naudojamas žmonėms, kurie patyrė tam tikrą traumą arba turi stiprių fobijų. Tie, kurie gali būti naudingi, yra tie, kurie buvo piktnaudžiaujama, patirta stichinių nelaimių ar kovinę padėtį.
Geri kandidatai yra ir tie, kurie nori savo vidinius demonus išjungti dienos šviesoje ir su jais kovoti. Tai taip pat tiems, kurie turi tvirtą norą būti išlaisvinti iš praeities traumų.
Kaip rasti terapeutą, kuris praktikuoja EMDR?
EMDR tarptautinė asociacija teikia ieškomą duomenų bazę terapeutų, kurie yra sertifikuojami EMDR praktikai.
Kur galėčiau sužinoti daugiau apie EMDR?
Nuorodos, pateiktos šio puslapio dešinėje esančiame laukelyje, yra puikus pasirinkimas, kad sužinotumėte daugiau apie EMDR, tiek iš netikėtojo, tiek profesionalo.
Kai pirmą kartą susitiko su Leeny, iš karto ji jai patiko. Ji turėjo aštrią humoro jausmą, aštrią meilę savo vaikams ir vidinę šilumą, kuri man visada jaudinosi. Ji taip pat buvo ramiai skaudėjusi jai, tai liudija tai, kaip ji išsisukė nuo apmaudų, net tokia populiari mūsų pokalbių kambario elektroninė rūšis.
Įdomu, ką galėjo nutikti, kad kažkas bijotų parodyti meilę.
Leeny vėliau mums atskleidė, kad jos broliai ją privertė vaikas. Jos vyresnės seserys taip pat buvo piktnaudžiaujama ir su ja susijusios, kad jų motina jiems pasakė "jie negali padėti sau" ir "likti nepasiekiamai". Ji prisipažino, kad ji turėjo labai mažai tikrosios atminties apie savo vaikystę, ją dideliu mastu blokavusi. Daug ką ji žinojo, kad ji išmoko iš savo seserų.
Viena iš Leeny labiau įžeidžiančių prisiminimų yra tai, kad ji pirmą kartą norėjo mirti amžiuje galbūt 8 ar 9 metų. Ji įdėta į šį laikotarpį, nes ji buvo "krūtinė aukšta iki virtuvės kriaukle". Ji prisimena: "Aš paėmiau mėsininko peilį ir pastatė jį po krūtinkaulio. Aš žinojau, kad mano širdis yra po šia kaulais, ir jei aš nukrisčiau, tai nužudys mane. Aš to nedariau, nes žinojau, kad mano mama bus išprotėjusi Aš dėl kraujo virtuvėje. "
Tačiau, kai ji tapo suaugusia, ji vis tiek buvo laisvi nuo piktnaudžiavimo. Nors fizinis prievartos nutraukimas seniai buvo sustabdytas, ji liko vieniša ir supainioti. Ji pradėjo gerti ir vartoti narkotikus, kad ramiai susilpnintų jos skausmą. Ji sako: "Tai buvo 60-tieji metai, ir kažkas buvo sąžiningas žaidimas. Biblės buvo vienos dienos trukmės". Ji pradėjo apreikšti savo netikrumą dėl meilės ir meilės per promiscuity. Leeny sako: "Tai buvo" seksualinė revoliucija ". Vieną naktį negalėjau miegoti, pradėjau skaičiuoti savo skirtingus lytinius partnerius, aš baigiau skaičiuoti po 30 metų. Man pasisekė, nė vienas iš jų mane neužmušė ".
Galiausiai ji įsitraukė į žmogų, kuris duotų jai du vaikus, kurie vis dar yra jos gyvenimo šviesa. Deja, jis taip pat davė jai daugybę mėlynių ir emocinio piktnaudžiavimo. Kai atėjo laikas, kad jo piktnaudžiavimas taip pat turėjo įtakos jos vaikams, ji priėmė drąsų sprendimą palikti.
Šiandien Leeny yra vedęs su vyru, kurį ji apibūdina kaip vertą "Nobelio premiją bent jau". Jis paliko savo pusę per keturias hospitalizacijas ir kantriai leido jai reikalingą erdvę, kai ji ateina pasibaigus, dėl to, kad fiziniai meilės parodymai neturi vienodo skausmo ir žeminimo.
Kai susipažinau su Leeny, aš pamačiau, kad ji lėtai pradėjo priimti kibernetinį ekvivalentą pečių pelei ir netrukus nemokamai apšvietė ir gaudavo. Aš paklausiau vieno iš mūsų šeimininkų tai, kas nutiko, kad jai pasikeistų. Atsakymas buvo tas, kad Leeny ketina gydytis. Aš netrukus sužinojo, kad tai buvo ne tik bet koks gydymas. Leeny gavo naują gydymo būdą, vadinamą EMDR.
Nors Leeny teigia, kad EMDR nebuvo originalus šio pokyčio katalizatorius, jis padėjo išryškinti atradimus, kuriuos ji padarė gydymo metu, pavyzdžiui, tai, kad liesti nėra lygiaverčiai skausmui.
Ji taip pat išmoko daugiau informacijos apie savo vaikystę. Viena iš jos baimių, sakoma ji, buvo tai, kad ji buvo priblokšta ankstesnių gydytojų, kad niekada nebuvo piktnaudžiaujama. Tačiau per EMDR sesiją ji galėjo prisiminti daugybę informacijos apie jos piktnaudžiavimą ir fizinius pojūčius. Ji taip pat prisiminė kažką, kas jai buvo skausmingesnė už piktnaudžiavimą. Po to, kai jos mama atrado, kad tai vyksta, ji pradėjo apsaugoti Leeny. Jos piktnaudžiaujantis brolis smurtavo ją. Jos vyresnės seserys, kurios taip pat buvo piktnaudžiaujama, bet negavo tokios apsaugos, tapo pavydusios ir nutolę nuo jos. Šiuo metu savo gyvenime sakoma: "Aš tapau ta sala žmonių jūroje, kurią norėjau taip desperatiškai mylėti". Ji priduria: "Aš norėjau tokios brolių ir seserų meilės ir draugystės, kad norėčiau su malonumu patekti į išprievartavimą tiek, kiek mano kūnas buvo reikalingas." Tobulinimas sustojo, bet kažkas blogiau užėmė vietą. Vienatvė ir neviltis tapo mano gyvenimu ".
Nors Leeny padarė šiek tiek skausmingų atradimų, ji taip pat pradėjo išgydyti ir nesigaili. Ji apibūdina EMDR kaip "labiausiai išlaisvinančią terapiją, kurią aš patyriau per beveik 8 metus nuo to laiko, kai aš pradėjau kelionę atgal į" Kaip arčiau įprastą "pasaulį." Galbūt labiausiai žadantis jos naujai išgydyto požymis tai, kad ji savanoriškai įsitraukė į savo gimtosios šalies "Adult Literacy" programą. Ji man sako: "Mano didžiausias noras yra tai, kad tam tikru būdu aš suteikiau kažkuri galios ir skaitymo džiaugsmo. Nebuvo blogai tiems, kurie ilgiau nei metus neišeidavo iš namų noriai, nebent tai buvo gydytojo paskyrimas ar apsipirkti su savo vyru ". Leeny, aš labai didžiuojuosi tavimi. (((((((((((Leeny)))))))))))
Galite pažinti "Eponine" kaip mūsų pokalbių kambario šeimininką. Jos istorija šiek tiek skiriasi nuo Leeny's. Ji turi PTSD dėl dviejų svarbių įvykių savo suaugusiųjų gyvenime: labai artimo draugo nužudymas, kurį lydėjo dar vienas brangiojo draugo savižudybė . Jos ekstremalus liūdesys dėl šių dviejų smurtinių, trauminių nuostolių palikdavo jai dėl košmarų, panikos priepuolių , pykinimo ir sunkios depresijos simptomų, kuriuos ji negalėjo sukrėsti, nepaisant pokalbių terapijos metų , paramos grupių ir vaistų . Galiausiai ji įgijo drąsos pradėti EMDR.
"Eponine" EMDR apibūdina kaip "bendrą reiškinį". Ji sako: "Tai užtruko apie keturias iki šešias sesijas, kad mane desensitizuotų į visas košmarus, panikos priepuolius, vėmimą ir tt, kurie būtų susiję su mano PTSS ir jos mirtimi. Aš negaliu paaiškinti žodžiais, kaip tai veikė, bet aš tau pasakysiu nuo savo širdies, kad šiandien aš galėjau pradėti savo gyvenimą, dėka EMDR ". Ji taip pat priduria: "Aš galėjau eiti į savo mirties vietą, uždėti keliasdešimt geltonų rožių, pasiūlęs savo atsisveikinimą ir uždaryti šią mirtį, kuri buvo ne tik jos, bet ir mano dalis, kuri mirė. "
Nors EMDR dirbo stebuklus jos gydymui, Eponine pripažįsta, kad pradžioje nebuvo lengva. Ji sako: "Aš buvau labai išgąsdintas, kai pirmą kartą nuėjau į biurą, kad įvykdyčiau sesiją. Aš buvau panikiškas, išsigandęs, niežtinęs, nusivylęs ir beveik nervingas."
Tačiau pirmoji sesija vyko labai gerai, ir ji pradėjo dirbti su savo terapeutu, planuodama, kokias kitas gyvenimo sritis ji galėjo dirbti. Eponinas sako, kad ji mano, kad jei jūs manote, kad "įstrigo" srityje, tai yra ta, kad kažkaip buvo traumuojama. Viena iš EMDR stiprybių yra tai, kad ji padeda jums prisiminti pamirštas traumas ir atrasti pagrindą jūsų baimėms.
Vienas iš jos pirmųjų sesijų buvo sukurtas, kad išsiaiškintų, kodėl ji bijo sekso. Šis klausimas ilgai jaudinosi, nes ji niekada nebuvo seksualiai išnaudota.
Kai ji išėjo per sesiją, ji sužinojo keletą stebina dalykų. Būdama vaika, ji buvo gydoma keletą nedidelių makšties operacijų be anestezijos. Tai buvo jos baimių šaltinis. Ši vienintelė sesija buvo tokia proveržio, kad ji sako: "Aš galėjau grįžti namo į savo sužadėtinę ir pasidalinti gražiausi mano gyvenimo momentu". Ji priduria: "Aš negalėjau patikėti, kaip tai viena EMDR sesija pakeitė mano gyvenimą. Aš nesijaudinau, nesijaudindavau, nesijaudindavau. Galiausiai buvau gražioje vietoje. ..pirmą kartą."
Eponinas pasakoja, kad "EMDR yra išnykęs ir labai intensyvus gydymo būdas, tačiau jis veikia. Nuostabi ramybė atsirado iš EMDR, ir aš tikiuosi, kad taip pat galėsite rasti ir taiką".