Kiek jūs galite gerti prieš pradedant vartojimą?
Jūsų kraujo alkoholio koncentracija (BAC) yra tai, kas lemia, kaip apsvaigęs ar girtas gausite nuo alkoholio ir priklausys nuo lyties ir kūno svorio. Čia yra bendras gaires (vyrams), pagal kuriuos nustatomas jūsų BAC, atsižvelgiant į jūsų kūno svorį ir gėrimo greitį:
Vienas gėrimas
Vienas amerikietiškas standartinis gėrimas vidutiniškai pagamins kraujo alkoholio koncentraciją maždaug 0,02, o labiausiai lengvi ir vidutinio girtuokliai šiame lygyje jaučiasi smulkūs.
Po to, kai žmogus turi vieną standartinį gėrimą ...
- Jei jis sveria 100 svarų, jis turės kraujo alkoholio koncentraciją 0,04. Jei jis gėrė daugiau nei vieną valandą, jis turės kraujo alkoholio koncentraciją 0,02, o jei jis gėris per dvi valandas, jo koncentracija kraujyje bus 0,01. Tik po trijų valandų jis turės kraujo alkoholio koncentraciją 0,00.
- Jei jis sveria 150 svarų, jis turės kraujo alkoholio koncentraciją 0,03. Jei jis geria daugiau nei vieną valandą, jo koncentracija kraujyje yra 0,01, o po dviejų valandų jo koncentracija kraujyje bus 0,00.
- Jei jis sveria 200 svarų, jis turės kraujo alkoholio koncentraciją 0,02. Jei jis geria daugiau nei vieną valandą, jis turės kraujo alkoholio koncentraciją 0,003, o po dviejų valandų jis turės kraujo alkoholio koncentraciją 0,00.
Taigi po to, kai tik vienas gėrimas, net didesni vyrai užtrunka maždaug dvi valandas, kol kraujo alkoholio koncentracija grįš į nulį.
Du gėrimai
Du amerikietiški standartiniai gėrimai vidutiniškai pagamins kraujo alkoholio koncentraciją apie 0,04, o labiausiai lengvi ir vidutiniai geriamieji jaučiasi atsipalaidavę tokiu lygiu. Net jei jūs nesijaučia alkoholio apsinuodijimo padarinių, reakcijos laikas sulėtės ir smulkūs variklio įgūdžiai bus paveikti tiek, kiek važiuojant bus pažeista .
Po to, kai vyras turi du standartinius gėrimus ...
- Jei jis sveria 100 svarų, jis turės kraujo alkoholio koncentraciją 0,08. Jei jis geria daugiau nei vieną valandą, jis turės kraujodaros alkoholio koncentraciją 0,06, o jei jis geria daugiau nei dvi valandas, jis turės kraujo alkoholio koncentraciją 0,04. Po trijų valandų jo kraujo alkoholio koncentracija bus mažesnė kaip 0,03, po keturių valandų jis sumažės iki 0,01 ir tik po penkių valandų bus kraujo alkoholio koncentracija 0,00.
- Jei jis sveria 150 svarų, jis turės kraujo alkoholio koncentraciją 0,05. Jei jis geria daugiau nei vieną valandą, jis turi 0,04 kraujo alkoholio koncentraciją ir po dviejų valandų jis turės kraujo alkoholio koncentraciją 0,02. Po trijų valandų jo alkoholio koncentracija kraujyje sumažės iki 0,003, o po keturių valandų - iki 0,00.
- Jei jis sveria 200 svarų, jis turės kraujo alkoholio koncentraciją 0,04. Jei jis geria daugiau nei vieną valandą, jis turės kraujo alkoholio koncentraciją 0,004, o po dviejų valandų jo koncentracija kraujyje bus 0,00.
Taigi, po dviejų gėrimų, jūsų kraujo alkoholio koncentracija užtrunka keturias-šešias valandas, kad grįžtumėte į nulį.
Trys gėrimai
Trys amerikietiškų standartinių gėrimų gamins vidutiniškai apie 0,06 kraujo alkoholio koncentraciją.
Pradėjus rodyti neigiamą alkoholio poveikį, bus pažeista teismo praktika, kuri dažnai daro įtaką žmonių gebėjimui priimti racionalius sprendimus, ypač apie rizikingą veiklą, pvz., Vairuojant ir toliau geriant. Taip pat pablogės suvokimas, mokymasis , atmintis, koordinavimas, seksualinis susijaudinimas , budrumas ir savikontrolė.
Po to, kai vyras turi tris standartinius gėrimus ...
- Jei jis sveria 100 svarų, jis turės kraujo alkoholio koncentraciją 0.11. Jei jis geria daugiau nei vieną valandą, jis turės kraujo alkoholio koncentraciją 0,10, o jei jis geria daugiau nei dvi valandas, jo koncentracija kraujyje bus 0,08. Po trijų valandų jo BAC vis dar bus 0,07, o po keturių valandų - 0,05. Po penkių valandų jis bus mažesnis kaip 0,03, po šešių valandų jis bus 0,02, o po šešių valandų jis bus 0,001. Tik po septynių valandų netoleruojančio kraujo alkoholio koncentracija bus 0,00.
- Jei jis sveria 150 svarų, jis turės kraujo alkoholio koncentraciją 0,08. Jei jis gėrė juos per vieną valandą, jis turės kraujodaros alkoholio koncentraciją 0,06, o po dviejų valandų jis turės kraujo alkoholio koncentraciją 0,04. Po trijų valandų jo kraujo alkoholio koncentracija bus mažesnė kaip 0,03, o po keturių valandų - iki 0,01. Iki penkių valandų jis bus mažesnis kaip 0,00.
- Jei jis sveria 200 svarų, jis turės kraujo alkoholio koncentraciją 0,06. Jei jis geria daugiau nei vieną valandą, jo kraujo alkoholio koncentracija bus 0,004, o po dviejų valandų jo koncentracija kraujyje bus 0,02. Po trijų valandų jo koncentracija kraujyje sumažės iki 0,01, o po keturių valandų - iki 0,00.
Šeši gėrimai
Poveikis, pastebėtas trijuose gėrimų lygiuose (arba 0,06 koncentracijos kraujo alkoholyje), pasidaro ryškesnis, kai kiekvienas papildomas gėrimas. Iš šešių gėrimų, kurie vidutiniškai pagamina apie 0,12 koncentraciją kraujyje, dažniausiai atsiranda vėmimas, nebent šis lygis pasiekiamas lėtai arba jau yra toleruojamas alkoholio. Vėmimas yra pirmoji organizmo apsauga nuo perdozavimo.
- Šis kraujo alkoholio koncentracijos lygis bus pasiektas 100 svarų žmogumi greitai, geriant tris gėrimus mažiau nei per valandą arba keturių gėrimų per dvi valandas.
- 150 svarų žmogus pasiektų šį lygį suvartojęs šešis gėrimus per 2-3 valandas.
- 200 svarų žmogus pasiektų šį lygį, jei jis gėrė šešis gėrimus mažiau nei per valandą. Jei šie žmonės gėrė lėčiau, tai gali užtrukti aštuonis ar devynis gėrimus, kad pasiektų šį lygį per dvi ar tris valandas.
Nuo septynių iki aštuonių gėrimų
Tuo metu, kai jūsų kraujo alkoholio koncentracija siekia 0,15, turite pusę puodelio viskio, kraujotakos kraujyje. Šiuo metu daugumai žmonių sunku vaikščioti tiesia linija.
Dešimt gėrimų
Kai kraujo alkoholio koncentracija yra 0,2, dauguma žmonių patiria "nutrūkimą", neturėdami jokios atminties apie visą ar dalį to, kas įvyko per tą laikotarpį, kurio metu kraujo alkoholio koncentracija buvo tokio lygio. Jaunesniems žmonėms šis lygis gali būti mirtinas.
Penkiolika gėrimų
Kai kraujo alkoholio koncentracija yra 0,3, dauguma žmonių praranda sąmonę.
Dvidešimt plius gėrimų
Kraujo alkoholio koncentracija lygi 0,45 yra vidutinė mirtini dozė suaugusiems, kurių metu kvėpuoja ir širdies sustojimas.
Taigi, kiek gerti?
Paprastai trys ar daugiau gėrimų duos neigiamą poveikį. Šis neigiamas poveikis padidins daugiau gėrimų, tuo greičiau gersite. Tačiau kadangi jūsų suvokimas, impulsyvumas ir savikontrolė yra slopinami, jums gali nepavykti žinoti, kaip sunkiai esate sutrikęs. Šie efektai ypač ryškūs mažesniuose, lengvesniuose vyrų.
Jei laikytis dviejų gėrimų neatrodo verta, arba jei nemanau, kad galite laikytis tik dviejų gėrimų, tada jums gali būti geriau, jei net nepasiduotumėte gerti. Tokiu būdu jums nereikės nerimauti dėl važiavimo namuose ar dėl apsinuodijimo sukeltų problemų. Taip pat verta žinoti, kad dauguma seksualinių prievartų atsiranda, kai vienas ar abu žmonės geria. Taigi, turėdamas daugiau nei tris gėrimus baru, klubu ar vakarėliu gali palikti jus ypač pažeidžiamas.
Jei vairuojate, yra aiškių įrodymų, kad jūs esate saugesni negerti. Tačiau jūsų vairavimas bus mažiau rizikingas, jei įvertinsite savo BAC, nei jo neįvertinsite. Moksliniai tyrimai taip pat rodo, kad gyvybei pavojingų motorinių transporto priemonių avarijų sunkumas žymiai padidėja BAC, gerokai mažesnis nei dabartinė JAV riba - 0,08.
> Šaltiniai:
> Fell J, Voas R. 0,05 alkoholio koncentracijos kraujyje koncentracijos (BAC) veiksmingumas važiuoti Jungtinėse Amerikos Valstijose. Addiction 109 (6): 869-874. 2014. doi: 10.1111 / add.12365
> Laude J, Fillmore M. Vairuotojai, kurie savarankiškai įvertina žemesnę alkoholio koncentraciją kraujyje, yra rizikingesni vairuotojai po alkoholio vartojimo. Psychofarmakologija 233 (8): 1387-1394. 2016 m.
> Miller, W. ir Munoz, R. Jūsų geriamojo gėrimo valdymas: įrankiai, skirti moderacijai atlikti. Niujorkas: Guilfordas. 2005 m.
> Phillips D, Brewer K. Santykis tarp sunkių sužalojimų ir alkoholio koncentracijos kraujyje (BAC) mirtinų motorinių transporto priemonių avarijų atveju: BAC = 0,01% yra susijęs su žymiai pavojingesnėmis avarijomis nei BAC = 0,00%. Addiction 106 (9): 1614-1622. 2011 m.