Kaip pradėti pokalbį su nepažįstamuoju

Patarimai, kaip pradėti pokalbius, kai turite socialinį nerimą

Kai kuriems žmonėms paprasta žinoti, kaip pradėti pokalbį su svetimu. Tačiau, jei kenčia nuo socialinio nerimo sutrikimų (SAD) , svetimas svetimas kambarys gali būti nepaprastai bauginantis. Jei nepažįstamasis, su kuriuo jūs norėtumėte pradėti pokalbį, yra valdžios institucija, tai tikriausiai padidins jūsų nerimą.

Faktas pradėti pokalbį iš tiesų yra gana paprastas - atkreipkite dėmesį į kitą asmenį arba pasakykite kažką lengvo širdies.

Atminkite, kad jūsų tikslas yra tiesiog įvesti įžanginį pareiškimą. Ką sakai, ne taip svarbu, kaip tai, kad ji suteikia jums galimybę pasakyti kažką kita.

1. Komentuoti kažką asmeniškai

Dažnai žmogus, su kuriuo bandote pradėti pokalbį, turės tam tikrą savitą aspektą. Galbūt tai papuošalai, neįprasta marškiniai, galbūt net tatuiruotė; kažkas savitas, kad pasakoja istoriją apie asmenį. Tokie elementai suteikia jums pokalbio pradžios tašką.

Pasakykite kažką panašaus:

Būtinai vengiama nieko pernelyg intymus kaip atspirties taškas arba jūs gali įžeisti kitą asmenį. Negalima paklausti, ar tai yra jos tikra plaukų spalva, ar jis yra reguliariai sporto salėje.

Kai gausite atsakymą, turėsite ką nors pasakyti, kad suteiks jums bendrą platformą, kurioje galėsite kurti pokalbį ir palaikyti ryšius.

Prieš pradėdami, galvokite apie tolesnę istoriją. Tai yra raktas į pokalbio kūrimą.

Sekite su kažkuo šiek tiek asmenine, susijusia su kitu asmeniu, ir tai pasakoja jam ar jai kažką įdomios apie jus:

Visi šie teiginiai padeda susieti jus su asmeniu ir palaikyti pokalbį. Nepamirškite, kad tikslas yra ne pasakyti idealus dalykas ar susidurti su tam tikru būdu, bet atidaryti duris daugiau pokalbio.

2. Išbandykite seną budėjimo režimą: "Ar aš niekada neseniai tavęs matėu?"

Atsižvelgiant į tinkamas aplinkybes, šis pokalbio pradininkas gali dirbti. Jei pasakote kažkam: "Atrodo, tikrai pažįstama, ar iš kur aš jus pažįstu?" todėl labai lengva surinkti ir suteikti daug informacijos ir pradėti pokalbį.

Kai peržengsite kito asmens gyvenimo istorijos detales, nedvejodami kreipkitės į tangentus. Atminkite, kad tikrai nenorite sužinoti, ar anksčiau susitiko; norite sužinoti daugiau apie kitą asmenį.

3. Padarykite juokingą komentarą.

Vienas iš geriausių pokalbio pradžios būdų yra smagus komentaras apie jūsų aplinką.

Nepamirškite, kad tikslas neturi būti įžūlus ar įžeidžiantis, todėl įsitikinkite, kad jūsų pastabos yra lengvos.

Tada pabandykite pakviesti kitą pokalbį apie pokštą.

Žinokite, kad šis pokalbio pradžios metodas gali būti pavojingas. Humoras yra sunkus, kai žmogus nepažįsta gerai. Tačiau, jei radote žmogų, kuris dalijasi savo humoro jausmu, yra tikimybė, kad tai bus puiki draugystės pradžia. Pagalvokite apie šį laikotarpį kaip vandens bandymų laiką, kad surastumėte žmones, kurie galvoja taip pat kaip ir jūs.

Žodis iš

Atminkite, kad bet kuris iš šių triukų gali trūkti tam tikro laiko. Jei negausite teigiamo atsakymo iš kito, visada yra kitų žmonių, su kuriais galite kreiptis.

Jei esate nuolatinis, laikui bėgant lengviau pasikalbėti su svetimais. Kai būsite labiau įsitikinę ir lengvai, jums nereikės pasikliauti gudrybėmis pradėti pokalbius.

Jei turite didelį socialinį nerimą , gydymas yra svarbus, pavyzdžiui, kognityvinis-elgesio gydymas ar vaistas . Be veiksmingo gydymo tokie gudrybės kaip šie pokalbių pradininkai ar kitos socialinės įgūdžių strategijos greičiausiai nebus veiksmingos. 2016 m. Atliktas tyrimas parodė, kad žmonės, turintys socialinį nerimą, linkę vienodai nesikeisti pokalbiais, todėl jie yra mažiau palankūs, todėl pirmiausia svarbu dirbti su jūsų nerimu.

> Šaltinis:

> Mein C, Fay N, Puslapis AC. Bendrų veiksmų trūkumas paaiškina, kodėl socialiai nerimą keliančius asmenis nepatinka. J Behav Ther Exp psichiatrija . 2016; 50: 147-151.