Rhodiola rosea, taip pat žinomas kaip auksinis šaknis, rožinis šaknis ar šakninis šaknis, yra Sibiro vaistažolių augalas, kuris puikiai dirba sausose ir šaltose arkitiniuose klimatuose.
Rhodiola rosea vaistiniai preparatai kilę iš augalo šaknų ir buvo naudojami tam, kad padėtų gydyti nereguliarų stresą, nerimą, psichinį ir fizinį nuovargį ir depresinę nuotaiką.
Kai kurie tyrėjai Rhodiola rosea buvo klasifikuojami kaip adaptogenas, o tai reiškia, kad jis padeda jums mažiau linkęs į fizinį ir emocinį stresą.
Nustatyta, kad šis natūralus vaistas stimuliuoja serotonino , norepinefrino ir dopamino aktyvumą; Manoma, kad tinkamas šių neuromediatorių balansas yra susijęs su sveiku emociniu ir neurologiniu veikimu.
Kaip tai padaryti
Rhodiola rosea paprastai imama kapsulių pavidalu, tačiau ji taip pat gali būti kitokia forma, tokia kaip ekstraktai ir arbatos.
Dozavimo rekomendacijos
Turėtumėte perskaityti produkto etiketę apie tinkamą dozę ir prireikus pasitarti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Rekomenduojama suaugusiųjų dozė, skirta rotilo rožės kapsulės formai, yra 100-300 mg per parą. Nėra pakankamai mokslinių įrodymų, kad vaikams rekomenduotų vartoti rodiola rosea.
Kas neturėtų vartoti Rhodiola Rosea
Nevartokite rodiola rosia, jei esate nėščia ar maitinate krūtimi arba vartojate receptinių monoaminooksidazės inhibitorių (MAOI) .
Vaistų sąveika
Jūs galite patirti mieguistumą, jei derinsite rodiola rožę su benzodiazepinais , selektyviais serotonino reabsorbcijos inhibitoriais (SSRI) arba serotonino ir norepinefrino reabsorbcijos inhibitoriais (SNRI) .
Šalutiniai poveikiai
Šalutinis rhodiola rosea poveikis paprastai būna reta ir lengvas ar vidutinio sunkumo. Tai gali būti galvos skausmas, skrandžio sutrikimas, mieguistumas, galvos svaigimas ir miego sutrikimas.
Asocijuota rizika
Nėra žinoma rizika, susijusi su rodiola rosea; tačiau JAV maisto ir vaistų administracija nereguliuoja augalų ir papildų gamybą.
Dauguma vaistažolių ir papildų nėra kruopščiai išbandyti, nėra jokios garantijos dėl produktų sudedamųjų dalių ir jų saugumo.
Kitos socialinio nerimo sutrikimų papildai
> Šaltiniai:
> Bystritsky A, Kerwin L, Feusner, J. Bandomojo tyrimo > rodiola >> rosea ( > rhodax >) apibendrintas nerimo sutrikimas (GAD). Alternatyvios ir papildomos medicinos žurnalas. 2008; 14 (2): 175-180.
> "Clarocet". > Artic > šaknų monografija. Pasiekta 2015 m. Gruodžio 23 d.
> Khanum F, Bawa AS, Singh B. Rhodiola Rosea: universalus adaptogenas. Visapusiškos apžvalgos maisto moksle ir maisto saugos. 2005; 4: 55-62. Pasiekta 2015 m. Gruodžio 23 d.
> Saris J, McIntyre E, Camfield DA. Augalų vaistiniai preparatai, skirti nerimo sutrikimams, 2 dalis: klinikinių tyrimų, kuriuose patvirtinami ikiklinikiniai įrodymai, apžvalga. CNS Narkotikai 2013; 27 (4): 301-19. > doi >: 10.1007 / s40263-013-0059-9.