Hipnoterapija socialiniam nerimo sutrikimui

Socialinio nerimo hipnoterapija yra gana nauja koncepcija. Nors hipnozė išsivystė iš darbų, susijusių su gyvūnų magnetizmu, kurį Austrijos gydytojas Franzas Antonas Mesmeras pristatė 1700 m., Tik 1958 m. Amerikos medicinos asociacija (AMA) pripažino hipnoterapiją galiojančia medicinine procedūra.

Nuo tada hipnoterapija buvo naudojama gydant ne tik nerimo sutrikimus, bet ir lėtines fizines sąlygas, susijusias su nerimu, pvz., Astma ir dirgliosios žarnos sindromu (IBS).

Kaip veikia hipnoterapija?

Kai kuriems trauminiams ir nerimo keliantiems žmonių gyvenimo įvykiams gali susiklostyti fizinės ir emocinės reakcijos.

Kai vėl patiriu tuos pačius įvykius, šios fizinės ir emocinės reakcijos, nesvarbu, ar jos yra sveikos, ar nesveikos, vėl aktyvuojamos.

Pavyzdžiui, jei turėjote trauminę pirmąją viešą kalbėjimo patirtį, galite kalbėtis viešai susieti su rankomis ir intensyvaus nerimo.

Socialinės nerimo hipnozės tikslas yra padėti atskirti savo kūno nerimą nuo viešosios kalbos patirties.

Be to, jums gali būti suteiktas post-hypnotizinis pasiūlymas, kad galėsite atsipalaiduoti, kai norėsite po sesijos pabaigos.

Kas vyksta hipnoterapijos metu?

Prieš pradedant hipnoterapiją, jūsų gydytojas turėtų atsižvelgti į jūsų ligos istoriją, aptarti savo pateikimo problemą ir trumpai paaiškinti, kaip veikia hipnoterapija.

Hipnoterapijos tikslas yra įvesti pasikeitusią sąmonės būseną, dar vadinamą tranzitu ar hipnotize .

Per tranzį dauguma žmonių patiria atsipalaidavimą, sumažina kraujospūdį ir širdies ritmą, taip pat jų smegenų bangų pokyčius.

Nors šiame pakeistoje būsenoje jūs būsite labai reaguoja į hypnotherapist pasiūlymus.

Kiekviena hipnoterapijos sesija paprastai trunka nuo pusvalandžio iki vienos valandos. Kiekvienos sesijos pabaigoje būsite sugrąžinti į budrumą ir susimąstyti apie patirtį. Dažnai jums bus nurodyta, kaip praktikuoti savianalizę už hipnozės ribų.

Hipnoterapija socialiniam nerimo

Nors hipnozės poveikis socialiniam nerimo poveikiui nebuvo konkrečiai ištirtas, atsitiktinių imčių kontroliuojami tyrimai parodė, kad hipnoterapija gali sumažinti nerimą apskritai ir gali sustiprinti kognityvinių-elgesio terapijos poveikį nerimas.

Ką reikia apsvarstyti prieš pradedant hipnoterapiją

Nors retai hipnoterapija gali pakenkti psichologinėms problemoms. Nors yra diskusijų apie tai, ar tam tikromis aplinkybėmis, pvz., Psichozės ar ankstyvos traumos istorija, yra absoliučios kontraindikacijos dėl hipnoterapijos, hipnoterapija turėtų būti taikoma atsargiai.

Be to, prieš pradėdami dalyvauti hipnoterapijoje, svarbu gauti diagnozę iš psichinės sveikatos specialisto, kad galėtumėte būti tikri, kad gydoma tinkama problema.

Dauguma hypnotherapists yra licencijuoti gydytojai, registruotos slaugytojai, socialiniai darbuotojai, psichologai ar kiti specialistai, kurie mokosi hipnoterapijoje.

Hypnoterapečius, kurie taip pat yra sveikatos priežiūros specialistai, reglamentuoja jų profesinės veiklos taisyklės.

Nors yra keletas profesionalių hipnoterapijos organizacijų, tokių kaip Amerikos klinikinės hipnozės draugija ir Amerikos profesionalių hipnoterapeutų asociacija, jie neužtikrina ir nekontroliuoja hipnoterapeutų. Jei įmanoma, turėtumėte ieškoti hipnoterapeuto, kuris taip pat yra sveikatos priežiūros specialistas.

Šaltiniai:

Auksinis, WL. Kognityvinė hipnoterapija nerimo sutrikimams. American Journal of Clinical Hypnosis 2012; 54 (4): 263-274.

Merilendo universiteto medicinos centras. Hipnoterapija. Pasiekta 2016 m. Rugpjūčio 25 d.

Vickers A, Zollman C. Hipnozė ir atpalaiduojanti terapija. Vakarų Medicinos žurnalas. 2001; 175 (4): 269-272.