Kaip sužinoti, ar esate priklausomas nuo darbo

Kadangi visi esame paveikę besikeičiančios ekonomikos, daugelis iš mūsų dirba sunkiau nei bet kada anksčiau, todėl dėl to jaučiasi per daug darbo. Tačiau kai kuriems, noras dirbti vis daugiau ir daugiau eina giliau nei tiesiog reikalauti sumokėti sąskaitas - kai kurie yra priklausomi nuo darbo.

Darbinė priklausomybė

Darbo priklausomybė ar darbakoholizmas pirmą kartą buvo naudojamas apibūdinti nekontroliuojamą poreikį nuolat dirbti.

Darbholojus yra tas, kuris kenčia nuo šios ligos. Nors plačiai pripažintoje ir priimtoje populiariosios kultūros koncepcijoje, nepaisant to, kad keturiasdešimt metų literatūros šiuo klausimu egzistuoja, priklausomybė nuo darbų nėra oficialiai pripažinta sveikatos būklė ar psichiniai sutrikimai, nes ji nėra įtraukta į dabartinę Diagnostikos ir Psichinių sutrikimų statistikos vadovas ( DSM ), DSM-V.

Viena iš šio nepakankamo priklausomybės pripažinimo stokos priežasčių yra tai, kad darbas - net pernelyg didelis darbas - paprastai laikomas teigiamu bruožu, o ne problema. Perdirbimas atlyginamas tiek finansiškai, tiek kultūriškai, o tai gali lemti, kad darbuotojas skirtingai vertinamas pozityviau. Tačiau priklausomybė nuo darbo gali būti labai reali problema ir gali pakenkti funkcionavimui ir santykiams, panašiai kaip ir kitų priklausomybių.

Pradinė priežastis, kuria buvo vartojamas terminas "darboholikas", buvo paralelė tarp priklausomybės nuo darbo ir alkoholizmo lygių, o tai tikriausiai yra tikslesnė nei bendroji nuomonė, kad asmuo, kuris pernelyg dirba, yra atsakingas ir etiškas asmuo.

Problemos, susijusios su darbine priklausomybe

Nors pernelyg didelis darbas dažnai vertinamas ir net apdovanotas, yra problemų, susijusių su priklausomybe nuo darbo.

Kaip ir kitų priklausomybių atveju, priklausomybė nuo darbo priklauso nuo prievartos, o ne nuo sveiko suvokimo, kuris būdingas tiems žmonėms, kurie paprasčiausiai dedasi daug pastangų ir atsidavimo darbe, arba žmonėms, kurie yra giliai įsitraukę į savo darbą kaip pašaukimą .

Tiesą sakant, žmonės, kurie yra priklausomi nuo darbo priklausomybės, gali būti gana nepatenkinti ir susirūpinę dėl darbo, jie gali būti pernelyg susirūpinę dėl darbo, jie gali jausti kontroliuoti savo norą dirbti ir gali skirti tiek daug laiko, energijos ir pastangos, susijusios su darbu, blogina ne darbo santykius ir veiklą už darbo ribų.

Ženklai ir simptomai

Nepaisant sunkumų tiksliai apibrėžiant priklausomybę nuo darbo, buvo nustatyti kelio darbakoholizmo požymiai. Jie įtraukia:

Šie priklausomybės požymiai ir simptomai pasižymi daugybe kitų priklausomybių, ypač kitų elgesio priklausomybių, kurių elgesys ar elgesys tampa vis svarbesnis ir užgožia kitas svarbias gyvenimo ir santykių sritis.

Ką daryti, jei galėčiau būti priklausomi nuo darbo?

Jei manote, kad esate priklausomas dirbti , pabandykite pailsėti ir suvokti, kaip jaučiate. Jei negalite atsisakyti mąstyti apie darbą, o jei manote, kad esate pabėgęs į darbą, kad išvengtumėte kitų pareigų ar nepatogumų, galite pasinaudoti psichinės sveikatos specialisto gydymu.

Nors jums tikriausiai nebus galima rasti priklausomybės nuo narkotikų gydymo programos, daugelis požiūrių, vartojamų kitoms priklausomybėms gydyti, gali būti naudojami norint kontroliuoti įvairias priklausomybes.

Šaltiniai:

Andreassen, CS., Griffiths, MD., Hetland, J., Pallesen, S. Darbo priklausomybės skalės kūrimas. Skandinavijos psichologijos leidinys 53: 265-272. 2012 m.

Andreassen, C., Ursin, H., Eriksen, H. Ryšys tarp stiprios motyvacijos dirbti, "workaholism" ir sveikata. Psichologija ir sveikata 22: 615-629. 2007 m.

Bakker, A., Demerouti, E., Burke, R. Workaholism ir santykių kokybė. Perskirstymo ir kryžminimo perspektyva. Profesinės psichologijos žurnalas 14: 23-33. 2009 m.

Shifron, R. & Reysen, R. Workaholism: priklausomybė nuo darbo. Individualios psichologijos žurnalas 67: 136-146. 2011 m.

Wojdylo, K., Baumann, N., Buczny, J., Owens, G., Kuhl, J. Darbo troškimas: konceptualizavimas ir matavimas. Pagrindinė ir taikomosios socialinė psichologija, 35: 547-568. 2013 m.