Garsiame Abraomo Maslowo poreikių hierarchijoje savirealizacija yra pačioje piramidės viršuje, reiškianti poreikį įvykdyti savo individualų potencialą. Pasak "Maslow", didžiausias patyrimas vaidina svarbų vaidmenį savirealizacijai .
Savęs aktualizavimas iš tikrųjų laikomas gana retais, o tai reiškia, kad didžiausias patyrimas gali būti vienodai silpnas.
Ne visi žmonės pasiekia Maslovo piramidės viršūnę. Viename tyrime mokslininkai nustatė, kad tik apie du procentai apklaustų asmenų kada nors turėjo didžiausią patirtį.
Vis dėlto piko patirtis neapsiriboja vien savarankiškai aktualiais asmenimis. Maslovas manė, kad visi žmonės gali turėti šias akimirkas, tačiau jis taip pat jautė, kad savirealizuoti žmonės dažniau patiria juos.
Kaip psichologai apibrėžia didžiausią patirtį?
Didžiąją patirtį dažnai apibūdina kaip transcendentines gryno džiaugsmo ir pagyvėjimo akimirkas. Tai yra akimirkos, kurios išsiskiria iš kasdienių įvykių. Tokių įvykių atmintis yra ilgalaikė ir žmonės dažnai juos palygina su dvasine patirtimi.
Kiti ekspertai piko patirtį apibūdina šiais būdais:
"Didžioji patirtis susijusi su padidėjusia stebuklo, baimės ar ekstazio patirtimi."
(Privette, "Savęs aktualizavimo akimirkų nustatymas: didžiausias veikimas ir didžiausia patirtis", 2001)
"... labai vertinga patirtis, kuriai būdingas toks suvokimo intensyvumas, jausmo gilumas ar gilios reikšmės jausmas, dėl kurio jis subjektyviai išsiskiria labiau ar mažiau nuolatiniu kontrastu su aplinkiniais tai laiku ir erdvėje. "
("Leach", "piko patirties reikšmė ir koreliuoja", 1962)
Didžiausios patirties charakteristikos
Privette (2001) sukūrė patirties klausimyną, skirtą pažvelgti į bendrą ir unikalią piko patirtį. Išnagrinėję daugybę žmonių, buvo nustatyta, kad didžiausia patirtis pasireiškia trimis pagrindinėmis savybėmis:
- Reikšmė: " Peak" patirtis lemia asmeninio sąmoningumo didinimą ir supratimą, ir gali tapti lūžio tašku žmogaus gyvenime.
- Atlikimas: " Peak" patirtis sukuria teigiamas emocijas ir yra iš esmės naudingas.
- Dvasinis: per didžiąją patirtį, žmonės jaučiasi vienoje su pasauliu ir dažnai patiria laiko praradimo jausmą.
Kada didžiausia patirtis?
Maslovas pasiūlė, kad vienas iš geriausių būdų, kaip galvoti apie didžiausią patirtį, yra galvoti apie nuostabiausius jūsų gyvenimo įvykius. Tos ekstazio akimirkos ir visiškos ir pilnos laimės. Mylimasis yra vienas iš didžiausios patirties pavyzdžių. Tokios akimirkos taip pat gali atsirasti, kai esate kūrybiškai ar skaitydami knygą ar klausydamiesi filmo. Jūs galite pajusti, kad tam tikras kūrybinis darbas yra "nukentėjęs" taip, kad pajus sau emocinį akordą.
Vieno tyrimo metu žmonės pranešė, kad didžiausia patirtis vyksta per meninę, sportinę ar religinę patirtį.
Akimirkos gamtoje ar intymiomis akimirkomis su šeima ar draugais taip pat buvo įprasti. Svarbus asmeninio ar kolektyvinio tikslo pasiekimas taip pat gali lemti aukščiausią patirtį. Kiti momentai, kada tokia patirtis gali atsirasti, yra tada, kai asmuo padeda kitam asmeniui, kuriam reikia pagalbos, arba kai įveikia tam tikrą nelaimę.
Ką jaučia piko patirtis?
Taigi, kas tiksliai jaustis kaip didžiausia patirtis? Kai kurie apibūdina šias akimirkas kaip baimės, stebuklo ir stebuklo jausmą. Pagalvokite apie baimės jausmą, kurį galite pajusti žiūrėdami saulėlydį ar įspūdį, kurį galėtumėte patirti paskutinio krepšinio žaidimo momentų metu.
Didžiausias patirtis ir srautas
Pikių patirtis turi daug panašumų su teorine teorija Mihai Csikszentmihalyi . Srautas yra proto būsena, kurios metu žmonės taip įsitraukia į veiklą, kurios pasaulis, atrodo, išnyksta, ir niekas kitas atrodo svarbus dalykas. Kai srauto būsenoje, atrodo, kad laikas sklendžia, dėmesys tampa aštrus, o žmonės patiria sąmonės praradimą.
Srautas gali įvykti, kai žmogus turi didžiausią patirtį, tačiau akivaizdu, kad ne visi srauto atvejai atitinka didžiausią patirtį. Kasdieninės akimirkos, tokios kaip įkyrimas įdomios knygos, dirbančios patenkinamame projekte, ar popietės krepšinio rungtynės, gali sukelti srauto būklę, tačiau šios akimirkos nebūtinai yra didžiausios patirties.
Nuorodos
Leach, D. (1962). Svarbiausios patirties reikšmės ir koreliacijos. Doktorantūra, Floridos universitetas.
Maslovas, AH (1962). Būties psichologija. Prinstonas, NJ: Van Nostrantas.
Polyson, J. (1985). Studentų aukščiausia patirtis: rašytinis pratimas. Psichologijos mokymas, 12, 211-213.
Privette, G. (2001). Savo aktualizavimo akimirkos apibrėžimas: "Peak" atlikimas ir didžiausia patirtis, KJ Schneider, JFT Bugental ir JF Pierson (Eds.). Humanistinės psichologijos vadovas , 161-180.
Thomas, LE, & Cooper, PE (1980). Intensyvios dvasinės patirties paplitimas ir psichologinės koreliacijos. Transpersonal Psychology Journal, 12 , 75-85.