Labai dažnai žmonėms, sergantiems PTSS diagnozėmis, kyla tam tikros problemos miego rūšys. Iš tikrųjų sunkumų, susijusių su krūtimi ir (arba) miegančiais, laikoma vienu iš PTSS pernešėjusių simptomų , o tyrimai parodė, kad miego sutrikimai yra vienas iš dažniausiai pasitaikančių simptomų, apie kuriuos pranešė PTSS sergančių žmonių.
Miego problemų rūšys PTSS
Žmonėms, sergantiems PTSS, gali pasireikšti įvairūs miego sutrikimų tipai.
Daugeliui PTSS sergančių žmonių sunku užmigti, palyginti su žmonėmis be PTSS. Iš tikrųjų viename iš Vietnamo veteranų tyrimų nustatyta, kad beveik pusė PTSS turinčių žmonių teigia, kad jiems sunku užmigti naktį, o tik 13 proc. Be PTSS teigė, kad turi šią problemą.
Be to, PTSS gali apsunkinti užmigti naktį. Tame pačiame aukščiau minėtame tyrime 9 iš 10 PTSS veteranų sakė, kad jiems dažnai sunku miegoti naktį. Žmonės, sergantiems PTSD, gali dažniau pabusti per naktį, sunku užmigti arba gali prabusti anksčiau, negu buvo numatyta. Be to, net jei atsiranda miego, dažnai tai nėra gerai, veiksmingas miegas (pvz., Miego metu gali būti daug judėjimo ar kalbėjimo / šauksmo).
Žinoma, košmarai taip pat labai dažni tarp PTSS sergančių žmonių. Košmarai laikomi vienu iš vėl išgyvenančių PTSS simptomų .
Tarp žmonių, sergančių PTSS, košmarai gali būti apie trauminį įvykį, kurį patyrė žmogus, arba apie kurį nors kitą nerimuotą ar pavojingą įvykį.
Galiausiai dėl šių miego sutrikimų žmonės, sergančius streso sutrikimu, dažnai susiduria su baimę miegoti. Jie gali patirti rūpesčių ar minčių apie savo trauminius įvykius, kai tik jie eina miegoti.
Jie taip pat gali bijoti išgyventi savo košmarus, kai jie miega ar impulsyviai, kai jie atsibunda iš košmaro, todėl jie gali miegoti atskirai nuo savo partnerių.
Kas sukelia šiuos miego sutrikimus
Miego sutrikimai dažnai yra vienas iš sudėtingesnių PTSS simptomų gydymui, o tikslūs šių miego sutrikimų priežastys PTSS nėra gerai žinomi.
Buvo pasiūlyta, kad PTSS košmarai (arba baimė turėti košmarą) lemia sunkumus, kylančius ar miegančius. Kadangi žmonės susiduria su daugiau košmarų ir dėl to atsibunda, košmarai iš tikrųjų gali pradėti sukelti bėstymą, kad išvengtų susijaudinimo, kuris vyksta kartu su košmaru.
Psichikos sutrikimų turinčių žmonių miego sutrikimas taip pat gali būti pasireiškiantis dažnai pasireiškiančiais lytinių santykių simptomais . Nuolat saugantis, įtemptas ir kraštas gali trukdyti gebėjimui kristi ir / arba miegoti. Asmuo gali būti labiau jautrus garsams, kai miega, ir dėl to gali labiau atsibusti net atsakant į nežymius garsus.
Žmonės, kuriems yra PTSS, taip pat gali matyti miegą kaip kontrolės praradimą. Žmonių, sergančių PTSS, sąmonės ir kontrolės stoka gali būti bauginanti, todėl dar labiau sustiprėja susijaudinimas ir trukdoma miegui.
Galiausiai miego sutrikimai, susiję su PTSS, gali sukelti probleminį ciklą. Dėl nakties miega trūksta, žmogus per dieną gali miegoti daugiau, todėl naktys užmiega.
Gauti pagalbos
Miego sutrikimai yra svarbūs sprendžiant problemas, nes blogas miegas gali sukelti daugybę kitų problemų. Miego stoka arba bloga miego kokybė gali būti veiksnys, dėl kurio atsiranda streso ir nuotaikos problemų. Blogas miegas taip pat gali turėti neigiamos įtakos jūsų fizinei sveikatai .
Keisti miego įpročius gali būti naudinga gerinant jūsų sugebėjimą užmigti. Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad pagerintumėte miegą .
Taip pat gali būti svarbu gauti gydymą savo PTSS. Atsižvelgiant į tai, kad manoma, kad dėl daugelio miego sutrikimų, susijusių su PTSS, atsiranda dėl PTSS simptomų, šių simptomų sumažėjimas gali pagerinti miegą.
Galite sužinoti daugiau informacijos apie gydymo paslaugų teikėjus jūsų regione, kurie gali pasiūlyti PTSS gydymą per "UCompare HealthCare", taip pat Amerikos amerikiečių "Nerimas sutrikimas". Tačiau svarbu pažymėti, kad žmonės kartais nustato, kad jų miego sutrikimai išlieka net po sėkmingo PTSS gydymo. Todėl gali būti svarbu ieškoti gydytojų, kurie specializuojasi miego sutrikimų.
Šaltinis:
> Amerikos psichiatrijos asociacija (1994). Diagnostinis ir statistinis psichikos sutrikimų vadovas, 4-asis leidimas . Vašingtonas, DC: Autorius.
> Epsie, CA (2002). Nemiga: suaugusiųjų miego sutrikimų kūrimo, priežiūros ir gydymo konceptualūs klausimai. Metinė psichologijos apžvalga, 53 , 215-243.
> Harvey, AG, Jones, C., & Schmidt, DA (2003). Miego ir poūmio stresas > sutrikimas >: apžvalga. Klinikinės psichologijos apžvalga, 23 , 377-407.
> Inman, DJ, Silver, SM, & Doghramji, K. (1990). Pooperacinio streso sutrikimo miego sutrikimas: palyginimas su PTSS nemiga. Trauminio streso žurnalas, 3 , 429-437.
> Krokuva, B., Hollifield, M., Johnston, L., Koss, M., Schrader, R., Warner, TD, et al. (2001). Vaizdinės praktikos gydymas lėtinėmis košmaromis seksualinės prievartos aukoms po potraukinio streso sutrikimo. Amerikos medicinos asociacijos leidinys, 286 , 537-545.
> Lamarche, LJ, & De Koninck, J. (2007). Suaugusiųjų miego sutrikimas po potrauminio streso sutrikimo: apžvalga. Klinikinės psichiatrijos leidinys, 68 , 1257-1270.
> Mellman, TA, Kulick-Bell, R., Ashlock, LE, & Nolan, B. (1995). Miego įvykiai tarp veteranų, turinčių kovos su potrauminiu streso sutrikimu. American Journal of Psychiatry, 152 , 110-115.
> Neylan, TC, Marmar, CR, Metzler, TJ, Weiss, DS, Zatzick, D. F, Delucchi, KL, et al. (1998). Vietnamo karo miego sutrikimai. Vietnamo veteranų nacionalinio tipiško mėginio rezultatai. American Journal of Psychiatry, 155 , 929-933.
> Schreuder, BJN, Kleijn, WC, & Rooijmans, HGM (2000). Naktinį kartą išgyvena daugiau nei keturiasdešimt metų po karo traumos. Trauminio streso žurnalas, 13 , 453-463.