Atidžiau pažvelkite į jūsų įprotį
Tiesiog koks blogas yra jūsų vilkinimo įprotis ? Faktas yra tas, kad mes visi atidedame tam tikrą laiką ar kitą. Jūs netgi galite būti uždelsti dabar, imdamiesi internetinės viktorinos, o ne sutelkti dėmesį į kažką, ką tikrai reikia daryti. Yra daug priežasčių, kodėl mes vilkinamės , tačiau vienas iš pirmųjų žingsnių įveikiant šią dažnai destruktyvią tendenciją yra įvertinti savo elgesį.
Paimkite rašiklį ir popieriaus lapą, kad galėtumėte išreikšti savo atsakymus už kiekvieną teiginį, o tada pažiūrėkite į puslapio apačią.
1. Turi būti nustatytas galutinis terminas ir baigta daug darbo.
- a. Aš dažniausiai randa dalykus, kurie atitraukia mane iki paskutinės minutės ir baigiasi tik laiku su plauku kova.
- b. Aš dirbu čia ir ten, bet vis tiek manęs skubėjau užbaigti paskutinę minutę.
- c. Aš nustatau tvarkaraštį, truputį dirbu kiekvieną dieną ir iš tikrųjų baigiasi apdaila anksti.
2. Kaip manote apie terminus?
- a. Koks terminas? Rimtai, aš tiesiog linkęs juos ignoruoti.
- b. Jie yra erzina, ir aš visada jaučiuosi tuo, kad stengiasi, kad laiku būtų padaryta viskas.
- c. Man patinka. Jie padeda man susikoncentruoti ir stebėti.
3. Ar sunku pradėti dirbti, ypač su tuo, ko jums nereikia daryti?
- a. Taip! Kartais praleidau valandas tik planuodamas pradėti.
- b. Kartais. Arba aš pradėsiu kažką, o tada pasisuksiu prieš baigdamas.
- c. Niekada. Netrukus pradėsiu, kuo anksčiau bus padaryta.
4. Kaip reaguoti, kai kažkas yra sunku, ar nežinote, kaip tai padaryti?
- a. Aš paprastai tiesiog vengiu tai daryti.
- b. Aš pastatysiu jį iki paskutinės minutės.
- c. Aš atliksiu tam tikrą tyrimą arba paprašys pagalbos, tada pradėsiu. Norėčiau greičiau išspręsti sudėtingus projektus.
5. Kokį požiūrį naudojate važiuodami keliu?
- a. Man patinka tik spardyti, ir aš niekada nesudariu planų.
- b. Aš nekenčiu, kad jausmas ribojamas pagal tvarkaraščius, todėl man patinka viską palikti.
- c. Aš rengiu darbų sąrašus kiekvienam projektui ir nustatydamas kiekvieno veiksmo terminus.
6. Kaip dažnai pastebite, kad jausmas buvo pabrėžiamas, nes laukėte iki paskutinės minutės, kol baigsite projektą?
- a. Beveik kiekvieną dieną. Manau, kad visada kažkam atsilieka.
- b. Kartais, ypač jei susiduria su dideliu projektu.
- c. Retai. Aš stengiuosi likti ant dalykų, nes nekenčiu spręsti paskutinės minutės stresą ir nerimą.
7. Kaip dažnai laukiate paskutinės akimirkos sumokėti sąskaitas?
- a. Visą laiką. Dauguma mano mokėjimų iš tikrųjų vėluoja porą dienų. Oi!
- b. Kartais pamenu ir vos sumokėjau laiku.
- c. Niekada. Aš atidžiai seka visus mano mokėjimus ir naudodamasis bet kokiomis galimomis automatinėmis mokėjimo galimybėmis, kad galėčiau padėti tęsti.
8. Kuris devizas skamba labiausiai, kaip jūs?
- a. Kodėl šiandien aš galiu atidėti iki rytojaus "
- b. "Tai lengviau tęsti, nei pasivyti".
- c. "Geriausias būdas ką nors padaryti - tai pradėti".
9. Kaip dažnai galvojate apie laiko valdymo įgūdžių tobulinimą?
- a. Dažnai, bet atrodo, kad daug darbo.
- b. Yra kartų, aš manau, kad greičiausiai galėčiau padaryti geriau.
- c. Retai. Aš esu laiko valdymas.
10. Koks jūsų mėgstamiausias būdas švaistyti laiką darbe?
- a. Manau, kad praleidau daugiau laiko žaidžiant internetinius žaidimus, patikrinęs mano el. Laišką ir žaidžiu "Facebook", nei praleidžiu darbą.
- b. Kartais aš klajojasi į kitą kabina, kad keletą minučių kalbėčiau su kolegomis.
- c. Aš kartais pereinu prie kitų užduočių atlikimo darbų, kad galėčiau likti svarbiausiu dalyku.
Rezultatų įvertinimas
Dažniausiai yra "A": jei atsakėte A daugumoje klausimų, tikriausiai turėtumėte turėti gana rimtų problemų dėl atidėjimo. Jūsų įprotis išleisti daiktus gali turėti neigiamos įtakos daugeliui jūsų gyvenimo sričių, įskaitant jūsų asmeninį gyvenimą, darbą ir socialinį gyvenimą.
Gali būti naudinga perskaityti keletą patarimų, kurie gali padėti sustabdyti vėlesnį procesą .
Dažniausiai B : jei atsakėte į B daugumoje klausimų, tai tikriausiai neturite labai sunkios uždelsimo. Žinoma, jūs galite rasti save dawdling dėl tam tikrų dalykų, bet jums pavyko išvengti įpročio iš dithering. Jei pastebėsite, kad yra tam tikrų dienų ar užduočių, kurias dažniau pasitraukiate, ištirti keletą patarimų, kaip įveikti šiuos iššūkius .
Dažniausiai C: Jei į C atsakėte daugumoje klausimų, tai jūs neprotestuojate. Jūs gerai organizuojate savo laiką . Jums patinka spręsti projektus ir juos perkelti iš savo užduočių sąrašo. Laikykite tai ir neleiskite, kad vilkinimas ateityje taptų blogu įpročiu.
Žodis iš
Mes visi trinti tik šiek tiek, ir tai nėra pasaulio pabaiga, o kai kurie žmonės tiesiog tobulina terminus. Tai tik tendencija tapti problema, jei ji trukdo mūsų darbui, socialiniam ir namų gyvenimui, arba jei jis sukelia pavojingą situaciją. Atminkite šį viktoriną ir stenkitės, kad nebūtų pernelyg ilgas. Galite pastebėti, kad esate stiprus streso sumažėjimas.