Jei manote, kad kaltas dėl kalėjimo dėl išgyvenimo arba traumos prevencijos
Žmonės, kurie vystosi potrauminio streso sutrikimo (PTSS), dažnai patiria kaltę. Visų pirma asmenys, patyrę trauminius įvykius, taip pat gali pajusti tai, kas vadinama traumu susijusiomis kaltėmis. Bet ką tiksliai reiškia terminas?
Kas yra su traumu susijusi kaltė?
Su trauma susijusi kaltė reiškia nemalonų pykčio jausmą, kylantį iš įsitikinimo, kad jūs galėjote arba galėjote padaryti kažką kito tuo metu, kai įvyko trauminis įvykis.
Pavyzdžiui, karinis veteranas gali apgailestauti, kad grįžta į kovos zoną, kad išgelbėtų nukritusį kareivį. Nepriekaištingas išpuolis gali jaustis kalti dėl to, kad nelaimei nelaimei.
Gydytojai, patyrę traumų, taip pat gali patirti tam tikrą su traumu susijusią kaltę, vadinamą "maitintojo kaltė". Nusikaltėlio kaltė dažnai būna tada, kai žmogus ją padarė per kokį nors trauminį įvykį, o kiti - ne. Žmogus gali abejoti, kodėl jis išgyveno. Jis gali net kaltinti save išgyventi trauminį įvykį, tarsi jis padarė kažką negerai.
Trauminiai įvykiai ir kaltė
Su traumomis susijusios kaltės patirtis, atrodo, nepriklauso nuo patirto trauminio įvykio tipo. Buvo nustatyta, kad kova su ekspozicija, fizinis smurtas, seksualinė prievarta ir belaisvių praradimas yra susijusi su patirtos traumos kaltės.
Pavyzdžiui, viename tyrime, kuriame dalyvavo 168 nusižengusių moterų, tik šeši pranešė, kad nėra kaltės, susijusios su jų piktnaudžiavimu.
Kitame išgyvenusių rapsų ir kraujodaros tyrimuose buvo nustatyta, kad daugiau nei pusė pranešė, kad patiria vidutinio ar aukšto lygio kaltę.
Pasekmės
Po traumos įvykio patirtis kaltė yra rimta, nes ji buvo susijusi su daugeliu neigiamų pasekmių. Pavyzdžiui, su traumu susijusi kaltė yra susijusi su depresija , gėda, socialiniu nerimu , žema savigarba ir savižudybės mintimis.
Be to, su psichine susirgimais susijusia psichikos sutrikimų problema susijusi su daugybe su traumu susijusi kaltės.
Atsižvelgiant į galimas neigiamas su traumu susijusias kaltės pasekmes, svarbu, kad bet kokia tokia kaltė būtų skirta gydant PTSS.
Kreipimasis į su traumomis susijusią kaltę
Su traumu susijusią kaltę galima gydyti kognityvine-elgesio terapija . Su trauma susijusi kaltė gali kilti dėl to, kaip jūs manote ar suprantate situaciją.
Pavyzdžiui, išgyvenęs išžaginimą gali jausti, kad ji turėtų matyti savo ataką, nors ji ir negalėjo nuspėti, kad ši prievarta įvyks. Panašiai, kovos veteranas gali galvoti sau, kad jis turėtų daryti kažką kito, kad būtų išvengta kito kareivio mirties, nors šis įvykis galėjo būti visiškai nekontroliuojamas.
Kognityvinė-elgesio terapija su traumu susijusiam kaltės atveju daugiausia dėmesio bus skiriama padėti žmonėms geriau suvokti mintis ar įsitikinimus, kurie yra kaltės jausmai, pvz., Atliekant savikontrolę . Tada gydytojas padėtų žmogui sugalvoti realistiškesnes situacijos interpretacijas. Pavyzdžiui, sumažinkite savo kaltę, suvokdami, kad trauminis įvykis buvo visiškai nekontroliuojamas, ir jūs elgėsi taip, kaip galėtumėte pasiekti padėtį.
Mažinant kaltę, kognityvinė-elgesio terapija taip pat gali padėti sustiprinti savigalonumą ir priimtinumą.
Be kognityvinio elgesio terapijos psichodinaminiai / psichoanaliziniai metodai taip pat gali būti naudingi sprendžiant šią kaltės formą. Psichodinaminiai ir psichoanalitiniai metodai padėtų pacientui ištirti jo ankstyvą gyvenimo patirtį (pvz., Santykius su reikšmingais kitais, ankstyvos vaikystės traumos ar baimės), siekiant nustatyti patirtį ir veiksnius, dėl kurių kažkas labiau linkusios patirti su traumu susijusią kaltę ir gėdą .
Su nuodėmės, susijusios su traumu, sprendimas
Svarbu dar kartą atkreipti dėmesį į tai, kad su traumu susijusi kaltė yra kažkas, į kurį reikia skubiai spręsti.
Su traumu susijusią kaltę galėtumėte pamanyti kaip nepatogumus - kažką, kas sumažina vien savo gyvenimo kokybę. Priešingai, su traumu susijusi kaltė yra daug rimtesnė, ir bent jau veteranų yra glaudžiai susijusi su savižudiškomis mintimis. Nepamirškime pavojaus, kad kiekvienas, kuris susiduria su šia kaltė, atvirai kalbėtume su savo gydytojais ir psichinės sveikatos paslaugų teikėjais. Pagalba yra prieinama, o tyrimai rodo, kad ši pagalba gali turėti didelį poveikį tiems, kurie priversti gyventi su PTSS.
Šaltiniai:
Aakvaag, J., Thoresen, S., Wentzel-Larsen, T., Dyb, G., Roysamb, E., and M. Olff. Sunaikinta ir kaltas dėl to, kad įvyko: su trauma susijusio gėda ir kaltė po smurto ir seksualinės prievartos tyrimas. Žmonių sutrikimų žurnalas . 2016. 204: 16-23.
Macdonald, A., Pukay-Martin, N., Wagner, A., Fredman, S., C. Monson. Kognityvinė-elgesio jungtinė terapija PTSS pagerina įvairius PTSS simptomus ir su trauma susijusias savybes: randomizuoto kontroliuojamo tyrimo rezultatai. Žurnalas "Šeimos psichologija" . 2016. 30 (1): 157-62.
Trippas J. ir M. McDevitt-Murphy. Su traumu susijusi kaltė tarpininkauja santykiuose tarp postremotinio streso sutrikimo ir savižudiškos sampratos OEF / OIF / OND veteranų. Savižudybės ir gyvybei gresiančios elgsenos . 2016 Birželio 7. ("Epub" prieš spausdinimą).