Kaip impulsyvios elgsenos ir pūsletinių streso sutrikimai yra glaudžiai susiję
Kaip dažnai jūs staiga kažką darytumėte, nes pirmiausia galvojat apie tai: b) sugebėti jį kontroliuoti, kai jis prasideda, ar (c) svarsto, kas gali atsitikti dėl to?
Tai impulsyvus elgesys. Jei pasireiškė potrauminio streso sutrikimas (PTSS), tikriausiai žinote, kad yra stiprus ryšys tarp jūsų būklės ir impulsinio elgesio .
Daugeliu atvejų jūs ką nors impulsyviai darote, kad galėtumėte atsipalaiduoti nuo streso jausmo - pavyzdžiui, skausmingos emocijos.
Ir jūs netgi galite jaustis geriau trumpalaikiai. Tačiau ilgalaikiai, jei kai kurie iš jūsų impulsyvių veiksmų turi rimtų pasekmių ir jūs nuolat juos darydami, galite būti labiau nusiminusi ar net padaryti sau žalą, kurios negalima panaikinti.
Rimtas impulsyvus elgesys apima:
Visi šie veiksmai yra dažniau pasitaikantys žmonėms su PTSS.
PTSS ir valgymo sutrikimai
Maisto sutrikimai yra dažni tarp žmonių, kurie gyveno traumos metu. Jei kovosi su valgymo sutrikimu, tu gali būti tarp jų. Ypač seksualinė prievarta prieš vaikus yra rizikos veiksnys valgymo sutrikimo vystymuisi.
Žmonėms, sergantiems PTSS, tris kartus dažniau nei kitiems atsiranda bulimijos nervos, dažnai vadinamos "bulimija". Bulimija apima impulsyvius nekontroliuojamo valgymo valgio atvejus, vėmimą (dažniausiai vadinamą binging ir išvalymu ) arba pernelyg intensyvų užsiėmimą, norint sudeginti papildomas kalorijas.
Kitas dažnas valgymo sutrikimas, anoreksijos nervos (dažniausiai sutrumpintas iki "anoreksijos"), taip pat yra impulsinis elgesys. Anoreksija yra natūralus sąmoningas kasdieninis badavimas, dėl kurio neįprastai mažas kūno svoris ir intensyvi baimė priaugti svorį ir iškraipyti kūno įvaizdį.
Žmonėms, sergantiems bulimija, yra didesnė tikimybė, kad PTSS gali sukelti anoreksiją.
PTSS ir piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis
Žmonėms, sergantiems streso sutrikimu, yra didesnė tikimybė, kad kitiems turi problemų dėl rimto impulsinio elgesio, susijusio su piktnaudžiavimu alkoholiu ir (arba) piktnaudžiavimu narkotikais. Pavyzdžiui, viename tyrime nustatyta, kad maždaug 31% žmonių, sergančių PTSS, taip pat patyrė problemų dėl piktnaudžiavimo narkotikais, ir apie 40% žmonių, sergančių stresiniu sindromu, turėjo problemų dėl piktnaudžiavimo alkoholiu.
Yra keletas priežasčių, dėl kurių PTSS gali būti susijęs su piktnaudžiavimu medžiagomis. Bendra teorija yra tai, kad medžiagos yra naudojamos " savarankiškai gydyti " intensyvius ir sunkius PTSS simptomus. Pvz., Kuo sunkesni yra žmogaus pernelyg būdingi simptomai , tuo labiau tikėtina, kad jis arba ji piktnaudžiauti alkoholiu kaip būdą sumažinti šiuos simptomus.
PTSS ir tyčinis savęs žalojimas
Žmonės, kurie sąmoningai savęs sužaloja (savęs sužeisti), impulsyviai sukelia greitą fizinę žalą patys, tačiau jie nesistengia nutraukti savo gyvenimo. Tipiškos savęs žalojimo elgsenos yra pjaustymas ir deginimas.
Daugelis savęs žalojančių žmonių, sergančių PTSS, ir kiti asmenys, kurie patyrė savęs žalą, patyrė sunkius trauminius įvykius, tokius kaip seksualinis ar fizinis prievartos atvejis. Jie gali pakenkti save, kad laikinai išvengtų pasipiktinimo mintimis ar prisiminimais, susijusiais su jų trauma.
Kiti gali savęs žaloti, kaip būdas iš tikrųjų jausti kažką, arba kurti jausmus, esant nuolatiniam emociniam tirpimui.
PTSS ir savižudybė
Žmonės, sergantiems PTSS, ir tie, kurie patyrė fizinę ar seksualinę prievartą, yra didesnė rizika impulsiškai atlikti savižudybę. Priežastys, kodėl:
- PTSS simptomai gali sukelti, kad žmogus jaučiasi nuolat bauginantys ir izoliuojami, nenorėdama jų pabėgti.
- Depresija yra dažna tarp žmonių, sergančių streso sutrikimu.
Pagalba dėl rimtų impulsyvių elgesio
Jei ieškote šios rūšies pagalbos, galite pasirinkti ištirti keletą skirtingų įgūdžių. Jie įtraukia:
- Dėmesys
- Pulsuojamojo elgesio pakeitimas sveikais, kurie teikia tas pačias funkcijas
- Ilgalaikių neigiamų elgesio pasekmių nustatymas
- Elgesio pasekmių keitimas
Taip pat yra įvairių būdų, kaip įveikti savižudybę .
Be to, gydymo dėl PTSS gydymas gali padėti sumažinti sunkios impulsinės elgsenos riziką. Daugiau informacijos apie gydymo paslaugų teikėjus jūsų vietovėje galite rasti "UCompare HealthCare".
Šaltiniai:
Brewerton, TD (2007). Valgymo sutrikimai, trauma ir komfortabilumas: sutelkti dėmesį į PTSS. Valgymo sutrikimai: gydymo ir profilaktikos žurnalas, 15 , 285-304.
Gratz, KL (2003). Apgalvoto savęs žalojimo rizikos veiksniai ir funkcijos: empirinė ir koncepcinė apžvalga. Klinikinė psichologija: mokslas ir praktika, 10 , 192-205.
Kessler, RC, Sonnega, A., Bromet, E., Hughes, M., & Nelson, CB (1995). Posttrauminio streso sutrikimas Nacionalinėje komfortabilumo tyrime. Generalinės psichiatrijos archyvai, 52 , 1048-1060.
Tarrer, N., & Gregg, L. (2004). Savižudybės pavojus civiliais PTSS sergantiems pacientams: minčių apie savižudybę, planavimo ir bandymų prognozės. Socialinė psichiatrija ir psichiatrijos epidemiologija, 39 , 655-661.
MayoClinic.org. Anoreksija nervosa: apžvalga. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anorexia/home/ovc-20179508.