AKA Neišvengiamumo iliuzija
Nors mes dažnai mėgsta galvoti apie save kaip labai racionalius ir logiškus, mokslininkai nustatė, kad žmogaus smegenys kartais per daug optimistiškai vertina savo gėrį. Jei jums buvo paprašyta įvertinti, kiek tikėtina, kad jūs patiriate skyrybų, ligų, darbo praradimų ar nelaimingų atsitikimų, galite tikėtis, kad tokie įvykiai gali turėti įtakos jūsų gyvenimui.
Taip yra todėl, kad jūsų smegenys turi įtariamą optimistiškumą. Šis reiškinys taip pat dažnai vadinamas "nepatikimumo iliuzija", "nerealu optimizmu" ir "asmenine pasaka".
Šis šališkumas verčia mus tikėti tuo, kad mums mažiau tikėtina, kad kils nuo nelaimių ir greičiausiai pavyks pasiekti sėkmę, nei tikėtų realybė. Mes tikime, kad mes gyvensime ilgiau nei vidutiniškai, kad mūsų vaikai bus protingesni nei vidutinis, ir kad gyvenime bus daugiau sėkmės nei vidutinis.
Tačiau pagal apibrėžimą mes negalime būti aukštesni už vidurkį.
Optimizmo šališkumas iš esmės yra klaidingas įsitikinimas, kad mūsų galimybės patirti neigiamus įvykius yra mažesnės, o mūsų galimybės patirti teigiamus įvykius yra didesnės nei mūsų bendraamžių. Šis reiškinys iš pradžių buvo aprašytas Weinstein (1980), kuris nustatė, kad dauguma koledžų studentų manė, kad jų galimybės ugdyti alkoholio vartojimo problemą arba išsiskyrimą buvo mažesnės nei kitų mokinių.
Tuo pačiu metu dauguma šių studentų taip pat tikėjo, kad jų galimybės pasiekti teigiamų rezultatų, pavyzdžiui, turėti savo namus ir gyventi senatvėje, yra daug didesnės nei jų bendraamžiai.
Optimistiško svyravimo įtaka
Optimizmo šališkumas nereiškia, kad mes turime pernelyg saulėtą savo gyvenimo perspektyvą.
Tai taip pat gali lemti prastą sprendimų priėmimą , kuris kartais gali turėti katastrofiškų rezultatų. Žmonės gali praleisti savo kasmetines fizines savybes, nešioti saugos diržus, praleisti pinigų į savo atsarginę santaupų sąskaitą arba nepateikti apsaugos nuo saulės, nes jie klaidingai tiki, kad jie mažiau linkę susirgti, eiti nelaimingų atsitikimų, reikia papildomų pinigų arba gauti odos vėžį.
Kognityvinis neurologas Tali Sharot, autorius "Optimizmo bias" : "Irrationally-Positive Brain" apžvalga , pažymi, kad šis šališkumas yra plačiai paplitęs ir gali būti vertinamas kultūrose visame pasaulyje. Sharot taip pat teigia, kad nors šis optimizmo šališkas kartkartėmis gali sukelti neigiamų padarinių, pavyzdžiui, kvailiai įsitraukdamas į rizikingą elgesį ar blogai pasirenkant jūsų sveikatą, jis taip pat gali turėti naudos. Šis optimizmas gerina gerovę, sukuriant ateities jausmo jausmą. Jei mes laukiame gerų dalykų, mes greičiausiai būsime laimingi. Ši optimistiška tema, paaiškinta ir 2012 m. "TED Talk", gali būti savirealizuojanti pranašystė. Tikėdamiesi, kad mes būsime sėkmingi, iš tikrųjų žmonės greičiausiai bus sėkmingi.
Optimistiškumas taip pat motyvuoja mus siekti mūsų tikslų. Galų gale, jei mes netikėtume, kad galėtume pasiekti sėkmės, kodėl mes netgi varginame bandyti?
Optimistai taip pat dažniau imsis priemonių savo sveikatai apsaugoti, pvz., Sportuoti, vartoti vitaminus ir maistinę dietą.
Taigi kodėl mes taip orientuojamės į optimizmą? Ekspertai mano, kad mūsų smegenys gali būti evoliucionuotos, kad pamatytumėte, kiek stiklo pilnas.
Tyrėjai pasiūlė įvairias priežastis, dėl kurių atsiranda optimizmo šališkumas, įskaitant kognityvinius ir motyvuojančius veiksnius. Kai vertiname savo riziką, mes palyginame savo situaciją su kitų žmonių padėtimi, bet mes esame ir egocentriniai. Mes sutelkėme dėmesį į save, o ne realiai žvelgdami į tai, kaip mes lyginame su kitais.
Tačiau mes taip pat esame labai motyvuoti būti tokiais optimistiniais.
Manydami, kad vargu ar mes nesugebėsime ir greičiausiai pavyks pasiekti sėkmės, mes turime geresnę savigarbą , mažesnį streso lygį ir geresnę bendrą gerovę.
Veiksniai, darantys optimizmą, yra labiau linkę
- Labiau tikėtina, kad retai pasitaikantiems įvykiams įtakos turės optimizmo šališkumas. Žmonės linkę manyti, kad jiems mažiau įtakos turi uraganai ir potvyniai, nes jie dažniausiai nėra kasdieniniai įvykiai.
- Optimistiškai labiau linkę žmonės labiau linkę vertinti, kai jie mano, kad įvykiai yra tiesioginiame individo tiesioginiame valdyme ir įtakoje. Kaip sakė Sharot savo "TED Talk", ne tai, kad žmonės tiki, kad viskas bus stebuklinga, jie mano, kad jie turi įgūdžių ir praktinės patirties, kaip tai padaryti.
- Optimizmo šališkumas labiau tikėtina, jei neigiamas įvykis bus suvokiamas kaip mažai tikėtinas. Jei, pavyzdžiui, asmuo mano, kad odos vėžio susirgimas yra labai retai, jis ar ji yra labiau tikėtina, kad bus nerealu optimistiškai vertinama rizika.
Veiksniai, mažinantys optimistiško svyravimo atsiradimą
- Moksliniai tyrimai taip pat parodė, kad žmonės, kuriems yra depresija ar nerimas, yra mažiau linkę susidoroti su optimizmu.
- Iš tiesų patiriantys tam tikri įvykiai gali sumažinti optimizmo šališkumą.
- Žmonės mažiau linkę susidoroti su optimistiškumu, kai jie lygina save su artimais artimaisiais, pvz., Draugais ir šeimos nariais.
Nors mokslininkai bandė padėti žmonėms mažinti optimizmo šališkumą, ypač siekiant skatinti sveiką elgesį ir sumažinti rizikingą elgesį, jie nustatė, kad sumažinimas ar pašalinimas yra tikrai neįtikėtinai sunku.
Tyrimuose, kuriuose buvo bandoma sumažinti optimizmo šališkumą tokiais veiksmais kaip dalyvių ugdymas apie rizikos veiksnius, savanorių skatinimas apsvarstyti didelės rizikos pavyzdžius, mokyti dalykus ir kodėl jiems gresia pavojus, mokslininkai nustatė, kad šie bandymai nemažai pasikeitė ir kai kuriais atvejais iš tikrųjų padidino optimizmo šališkumą. Pavyzdžiui, pasakojant žmogui, mirties pavojus, kylantis iš tam tikro įpročio, pavyzdžiui, rūkymo, iš tiesų gali labiau tikėti, kad elgesys jų neigiamai nepaveiks.
Sužinokite daugiau apie keletą kognityvinių šališkumų, kurie taip pat gali turėti įtakos jūsų sprendimams ir elgsenai:
> Šaltiniai:
> Boney-McCoy, S., Gibbons, FX, & Gerrard, M. (1999). Savigarba, kompensacinis savęs didinimas ir sveikatos rizikos vertinimas. Biuletenis apie asmenybę ir socialinę psichologiją, 25 , 954-965.
> Chambers, JR, & Windschitl, PD (2004). Nenumatyvinių veiksnių vaidmuo virš vidutinio ir palyginamojo optimizmo efektų. Psichologinis biuletenis, 130 , 813-838.
> Kleinas, WMP (nd). Optimistiškas svyravimas. Nacionalinis vėžio institutas.
> Sharot, T. (2012). Optimistiškumas. TED2012.
> Weinstein, ND (1980). Nerealizmas apie ateities gyvenimo įvykius. Asmenybės ir socialinės psichologijos leidinys , 39, 806-820.
> Weinstein, ND, & Klein, WM (1995). Asmeninės rizikos suvokimo atsiskyrimas nuo įsikišimų atskleidimo. Sveikatos psichologija, 14 (2), 132-140.