Kai kuriems žmonėms dėmesio trūkumo hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD) gali sukelti sunkumų dirbant. Kartais tai gali sukelti nerimą, bet yra būdų, kaip gauti pagalbos ir patarimų.
Kovos su ADHD darbe
Galbūt turėjote žodinį perspėjimą, prastai atlikto darbo peržiūrą ar testamentą. Arba gal jūsų viršininkas nesuteikė jums oficialių atsiliepimų, bet jūs suprantate, kad jūsų darbo našumas neatitinka jūsų bendraamžių.
Bet kuri iš jų gali sukelti susirūpinimą dėl galimų padarinių.
Kaip jūs gyvenate šiuo darbo slėgiu, galbūt pastebėjote, kad ADHD simptomai blogėja. Taip yra todėl, kad stresas gali padidinti simptomus. Be to, pojūtis, kad jūs nesuprantate, nepaisydami visų jūsų pastangų, gali pakenkti jūsų savigarbai .
ADA gali padėti jums išeiti
Daugelyje šalių yra įstatymų, kuriais siekiama apsaugoti darbuotojus, turintiems negalią darbe. JAV įstatymas vadinamas amerikiečiais su negalia (ADA). Šis ir vėlesnių 2008 m. Amerikiečių su negalia įstatymo pakeitimų įstatymas (ADAAA) skirtas apsaugoti jus nuo diskriminacijos darbo vietoje.
Gali būti sunku žinoti, kaip įstatymai ir aktai taikomi jums ir jūsų unikalioms situacijoms. Aš pasitraukiau į "Job Accommodation Network" (JAN) ir kalbėjau su jų pažinimo komandos vadovu, Melanie Whesele. Čia yra atsakymai į įprastus klausimus ir rūpesčius, su kuriais susiduria ADHD darbuotojai.
Ar ADHD yra laikoma negalia?
Priklauso. ADA apibrėžia neįgalumą, o ne atsižvelgdamas į neįgalių sveikatos būklių sąrašą. Kiekvienas asmuo turi atitikti šį apibrėžimą. Tai reiškia, kad kai kurie žmonės, turintys ADHD, laikomi turinčiais negalią pagal ADA, o kai kurie - ne.
ADA mano, kad asmuo turi negalią, jei:
- jie turi fizinių ar psichinių sutrikimų, kurie žymiai riboja vieną ar daugiau pagrindinių gyvybės veiklos rūšių,
- yra šio sumažėjimo įrašas, arba
- kiti yra suvokiami, kad jų vertė sumažėtų.
Kokias vietas galiu prašyti?
Tai klausimas, kurį JAN gauna labai daug. Whetzel siūlo tai, o ne ieškoti bendrų būstų sąrašo, konkrečiai galvoti apie savo iššūkius jūsų darbo aplinkoje ir tai, ko jums reikės.
Pavyzdžiui, jei dirbate kabinoje ir pastebite, kad triukšmo apimtis biure apsunkina susikaupimą, galite paprašyti apgyvendinimo šios konkrečios problemos. Jūsų pasirinktose gali būti:
- Perkelkite į tylesnę vietovę biure.
- Leidžiama dėvėti ausines.
- Turėti aukštesnę kabina.
- Turi triukšmo slopinimo mašiną.
Kitas būdas sužinoti, kokio tipo nakvynė jums naudinga, yra pasinaudoti savo boso atsiliepimais. Pažvelkite į veiklos sritis, kuriose jūsų darbdavys nori tobulėti. Jei jūsų viršininkas nepatinka, kad atvykstate vėlai arba dirbate lėčiau nei jis ar ji norėtų, prašykite būstų, kurie padės jums išspręsti šias specifines problemas
Tikėtina, kad jūs ir jūsų darbdavys galėsite rasti apgyvendinimą, kuris jums padės ir yra įmanomas.
ADA teigia, kad apgyvendinimas neturėtų sukelti sunkumų darbdaviui. Pavyzdžiui, jie gali pagaminti jūsų kabiną aukštesnę, bet tikriausiai negalės jums sukurti privataus biuro patalpų.
Ką negaliu gauti už būstą?
Kiekviename darbe yra tiek esminių funkcijų, tiek ribinių funkcijų. Šiuos sprendimus priima darbdavys ir dažniausiai - nors ir ne visada - savo darbo aprašyme. Jūs turite atlikti pagrindines funkcijas, bet galite prašyti apgyvendinimo ribinių funkcijų.
Skirtingi darbai turi skirtingas pagrindines funkcijas. Pavyzdžiui, jei esate mokytojas, tuomet viena iš pagrindinių funkcijų turėtų būti atvykti į mokyklą iki 9 val. Pirmosios klasės.
Tačiau jei esate kompiuterių programuotojas, atvykimas į darbą iki 9 val. Gali būti ribinė funkcija. Tokiu atveju, jei laiko valdymas ryte yra vienas iš jūsų ADHD, galite prašyti apgyvendinimo. Galbūt jūs sutinkate atvykti į darbą nuo 9:00 iki 9:30, o dienos pabaigoje sumokėti laiką.
Jei jūsų ADHD reiškia, kad kovojote su viena iš pagrindinių darbo funkcijų, vis dar yra būdų, kaip galite patenkinti darbo reikalavimus. Pavyzdžiui, pasitarkite su savo gydytoju, kaip pakeisti savo ADHD gydymo būdą ir sužinoti praktinio gydymo strategijas. JAN gali pasiūlyti patarimus ir pasiūlymus dėl strategijų, kurios jums gali būti naudingos.
Mano bosas sakė, kad jie turės tai padaryti visiems.
Darbdavys, kuris nėra susipažinęs su ADA ir ADAAA, gali manyti, kad jiems reikia suteikti tokią pačią nuolaidą visiems. Galbūt naudinga turėti savo mobilųjį telefoną ant stalo, kad galėtumėte naudoti našumo programą. Ar tai reiškia, kad jie turi leisti visiems darbuotojams tai padaryti?
ADAAA teigia, kad darbdaviai gali keisti darbo vietos taisykles asmeniui su negalia, nereikalaujant jo taikyti visiems darbuotojams.
Ar aš sakau, kad aš turiu ADHD darbo interviu?
Whetzelis sako, kad tai yra asmeninis sprendimas. Yra dvi mokyklos minties.
- Kai kurie žmonės pasirenka interviu neatskleisti savo diagnozės, jei jie be reikalo prilygsta jiems. Galite dirbti daugelį metų ir niekada nereikės prašyti apgyvendinimo. Kiti žmonės nesuvokia, kad jiems reikia apgyvendinimo, kol jie iš tikrųjų nėra darbo aplinkoje. Vis dėlto kiti žmonės gali dirbti įmonėje 15 metų, kol jiems nereikia apgyvendinimo, galbūt dėl bendrovės reikalavimų pasikeitimo.
- Kai kurie žmonės nori dirbti darbdaviui, kuris palaiko savo ADHD. Jie pasakoja potencialiems darbdaviams diagnozės interviu.
Kaip galiu prašyti apgyvendinimo?
Jūs galite pateikti prašymą raštu ar žodžiu.
Ką daryti, jei mano darbdavys atsisako prašymo?
Jei darbdavys nesugeba bendradarbiauti arba atsisako apgyvendinti, galite pateikti skundą Lygių užimtumo galimybių komisijai (EEOC).
Ar palaikymas yra prieinamas iš JAN?
Jei per sunkų darbą eikite , jums nereikės kovoti atskirai. JAN organizacija yra skirta padėti jums naršyti ir suprasti jūsų darbo teises ir kokius būstus galite paprašyti. Jie yra visos šalies organizacija ir jūs galite daugiau sužinoti iš JAN interneto svetainės.
Šaltinis:
Whetzel M. Darbo vietų tinklas. Pokalbis telefonu. Birželio 2016 m.