Santuoka su ADHD asmeniu yra sudėtinga
Santuoka yra sunkus darbas! Tam reikia gero bendravimo, abipusės pagarbos, kompromiso, empatijos ir supratimo apie partnerio jausmus ir poreikius.
Asmenims, turintiems ADHD , šie reikalavimai gali būti sunkūs. Santykiai gali tapti įtempti. Sutuoktinis gali lengvai nusivylti savo partnerio neryžimu ir neatsargiu. Jaustis gali sužeisti, kai asmuo, turintis ADHD, negali laikytis savo emocinių ar fizinių įsipareigojimų.
Pavyzdžiui, ADHD sutuoktinis yra kur kas labiau linkęs, nei vidutinis suaugusysis -
- Išmintingos mintis, nenukeldamos jų
- Pamiršk svarbius įvykius
- Nepaisykite pažadų
- Susirūpink savo partnerio pokalbiais
- Sunku matyti dalykus iš savo sutuoktinio požiūrio
- Būti impulsyviai, o ne mąstyti dalykus per
- Sunku valdyti savo neigiamas emocijas
Kai šie klausimai kyla ir nėra konstruktyviai sprendžiami, sutuoktiniui gali būti lengva tikėti, kad jų ADHD partneris sąmoningai sukelia jiems žalą ir skausmą.
Galimos santuokos ADHD elgesio pasekmės
Dėl savo ADHD partnerio elgesio sutuoktiniai gali jausti, kad jie yra priversti į "tėvų" vaidmenį jų santuokoje. Ne ADHD partneris dažnai baigiasi būtent tokiu, kuris teikia struktūrą ir priminimus. Jie atsiduria nusivylę, nusivylę ir atsipalaidavę, kai jų ADHD partneris nesilaiko.
Užuot pasidaliję atsakomybės pralaimėjimu su vertinamu partneriu, jie jaučia, kad apkaltina save vien tik, o ALSO taip pat padeda savo partneriui per sunkumus ir krizes. Sutuoktiniai gali baigti rūpintis sunkiais ADHD asmeniui sunkiais namų darbais, mokėti sąskaitas, planuoti susitikimus, valyti ir organizuoti namus, laikyti sandėlius ir šaldytuvus.
Tai gali būti nuobodi!
ADHD sutuoktinio supratimas ir palaikymas
ADHD yra sutrikimas, tačiau žmonėms su ADHD taip pat yra didelės stiprybės. Svarbu suprasti sutrikimą ir jo simptomus, taip pat prisiminti nuostabius dalykus, susijusius su jūsų sutuoktiniu, kuris pirmiausiai įvedė jus į santykius.
Kaip jūs visa tai darote?
- Svarbu, kad sutuoktiniai gerai suprastų ADHD ir kaip simptomai gali paveikti santuokinius santykius . Perskaitykite suaugusiesiems skirtą ADHD ir paprašykite savo sutuoktinio apibūdinti jo ar jos simptomus. Apsvarstykite galimybę prisijungti prie paramos grupės (internetu arba asmeniškai), kur galite saugiai aptarti ir sužinoti daugiau apie iššūkius, kurie kyla kartu su santuokomis su ADHD asmeniu.
- Pabandykite matyti dalykus pagal savo partnerio požiūrį. Laikydami visus kartu ir bandydami kontroliuoti savo ADHD simptomus darbe ar vaikams gali prireikti milžiniškos energijos ir pastangų. Jūsų partneris gali būti labiau sujaudintas, nes esate saugus. Tai nereiškia, kad toks elgesys yra pateisinamas, tačiau jis padeda jums pamatyti, iš kur gali kilti elgesys.
- Įsitink į sėkmę. Kitaip tariant, remtis savo partnerio privalumais, išvengiant galimų sunkumų. Kartu nustatykite, koks jūsų sutuoktinis yra geras ir džiaugiasi namuose. Nustatykite aiškius susitarimus, kad kiekvienas iš jūsų suprastų savo pareigas. Venkite įvykių ar veiksmų, kurie gali būti streso jūsų partneriui, arba gali vilkti ją impulsyviais ar netinkamai pasirenkamais pasirinkimais.
- Iš naujo atraskite tai, kas jums patinka viena kitai. Kas tau atnešė kartu? Kaip galėtum atsigaivinti kibirkštimi? Praleiskite laiką kartu - vienišas - darykite tai, ką jūs abu myliu!