Ar sulaikymai ir priespaudos keičiasi laikui bėgant?

Supratimas, kaip veikia OCD simptomai ir būdai

Manoma, kad apsinuodijimai ir prievartavimai, susiję su obsesinis kompulsinis sutrikimas (OCD), nors paprastai yra panašūs, kad juos galima atpažinti, gali skirtis nuo žmogaus iki žmogaus. Tačiau daugelis žmonių, turintiems OCD, stebisi, ar jų manijos ir prievartos laikui bėgant pasikeis arba pakeis kiti. Daugumai žmonių atsakymas į šį klausimą nėra paprastas, taip ar ne.

Obsesinio kompulsinio sutrikimo simptomų tipai

Daugybė mokslinių tyrimų nustatė, kad egzistuoja skirtingi obsesinio-kompulsinio sutrikimo simptomai. Dažniausiai yra:

Nors tai tikrai įmanoma ištirti vieną, kai kuriuos arba visus šiuos simptomų tipus, didžioji dauguma tyrimų rodo, kad, kai atsiranda OCD simptomų tipas, labai retai išnyksta ir pakeičiami kitais simptomų tipais. Tai reiškia, kad OCD simptomų tipai, kurių laikote laikinai, išlieka gana nuoseklūs.

Pavyzdžiui, jei kas nors sukūrė su užteršimu susijusias obsesijas ir valymo priespaudą 13 metų amžiaus, būtų labai mažai tikėtina, kad vėliau bus gyvybiškai išsivysčiusi agresyvių obsesijų ir priverstinių ar seksualinių / religinių manevringų bei susijusių prievartų.

Kita vertus, OCD simptomai gali būti perkelti į tą patį simptomų tipą. Naudodamiesi pirmiau pateiktu pavyzdžiu, asmuo, kurio užkrečiui būdingos obsesijos ir valymo prievartos, pirmiausia gali prasidėti dėl baimės, susijusios su ŽIV virusu, bet vėliau gyvenime pereina prie baimės dėl salmonelių ar kai kurių kitų patogenų.

Kaip didėja OCD simptomų svyravimai

Taip pat svarbu prisiminti, kad OCD simptomų sunkumas gali ir gali svyruoti per žmogaus gyvenimą, o tai reiškia, kad gali būti kartų, kai jūsų simptomai yra blogesni, ir kai jie palengvėja. Tai gali būti susiję su streso lygiu , aplinka, naudojamais gydymo metodais ir daugeliu kitų veiksnių.

Kova su nerimas dėl OCD

Yra įvairių būdų, kaip susidoroti su nerimas, kurį jaučiatės iš savo OCD, ir kiekvienas pasirinktas pasirinkimas yra teigiamas (priimant OCD ir mokantis jį toleruoti), neigiamas (bandant pabėgti ar susilpnėti) arba neutralus (vengiant problemos ar ignoruojant tai). Pabandykite pasirinkti teigiamą, kuris padės sustiprinti jūsų sugebėjimą susidoroti su OCD.

Apsvarstykite savo nerimo funkciją, aprašydami ją savarankiškai, įvertinsite ją ir nuspręskite, ar galite ją ištverti, ir jei taip, kiek laiko:

  1. Apibūdinkite nerimą . Kaip tai jus domina? Ar jūsų delniai jaučia prakaitą? Ar tavo širdis plaka greičiau? Ar jūsų raumenys įtempti? Ar jaučiate nerimą ir nusiminusi?
  2. Įvertinkite savo nerimą skalėje nuo 0 iki 10, 0 nėra ir 10 yra blogiausias nerimas, kurį galite galvoti.
  3. Nuspręskite, ar galite jį išlaikyti . Ar galėtumėte išgyventi nerimą ar jums reikia kreiptis pagalbos? Jei nuspręsite, kad galėsite elgtis su juo, pasirinkite laikotarpį, per kurį susilaikysite nuo pagalbos. Pavyzdžiui, jei jūs tiesiog sukrėtėte rankas su kuo nors ir jūs tikrai norite ištrūkti savo rankų dezinfekavimo priemonę, tačiau nusprendžiate, kad galite susilaikyti 10 minučių, darykite viską, ką turite padaryti, kad gilintumėte, ar tai gilus kvėpavimas ar kažkas kita tema .

Tai iš esmės daro poveikio gydymą savo ir gali padėti jums jaustis labiau kontroliuoti ir mažiau nerimą.

Šaltiniai:

Mataix-Cols, D., Rauch, SL, Baer, ​​L., Eisen, JL, Shera, DM, Goodman, WK, Rasmussen, SA, Jenike, MA. "Suaugusiųjų obsesinio-kompulsinio sutrikimo simptomų stabilumas: duomenys iš natūralistinio dviejų metų stebėjimo tyrimo" American Journal of Psychiatry 2002 159: 263-8.

Rufer, M., Grothusen, A., Mass, R., Peter, H., Hand, I. "Laikino simptomų matmenų stabilumas suaugusiems pacientams, kuriems yra obsesinis-kompulsinis sutrikimas" Journal of Affective Disorders 2005 88: 99-102.

http://www.ocdonline.com/#!managing-ocd/c1qmf