Jei turite ribinį asmenybės sutrikimą , tikriausiai girdėjote apie kognityvinę-elgesio terapiją ir dialektinio elgesio terapiją. Ar šie gydymo būdai skiriasi arba tiesiog vieni kitiems skiriasi? Pažiūrėkime į šias elgesio terapijos rūšis ir kaip jos yra susijusios.
Kognityvinė elgesio terapija
Kognityvinė-elgesio terapija arba KPT yra gydymo forma, kurios tikslas - pertvarkyti ir pakeisti tai, kaip žmogus galvoja ir elgiasi.
Nesvarbu, ar ši terapija yra naudinga, labai priklauso nuo paciento ir jos gydytojo santykių ir paciento noro pakeisti.
Kognityvinio elgesio terapeuto taikomų metodų pavyzdžiai yra kognityvinis restruktūrizavimas ir elgesio pokyčiai, pvz., Mažinant savęs pralaimėjusią elgseną ir mokantis reaguoti į problemas sveiku, prisitaikančiu būdu. Kognityviniame restruktūrizavime pacientui mokoma identifikuoti neigiamas reaktyvias mintis ir juos keisti.
Dialektinio elgesio terapija
Dialektinio elgesio terapija, arba DBT, yra modifikuotas CBT tipas, kuris buvo unikaliai išvystytas, siekiant gydyti pasipriešinimo asmeniui sutrikimus. Jame daugiausia dėmesio skiriama tokiems įgūdžiams kaip sąmoningumas ar gyvenimas dabartyje, reguliuojant emocijas, toleruojant kančią ir veiksmingai valdant santykius su kitais. DBT sudaro 4 elementai, pateikti per metus ar daugiau:
- Individuali DBT terapija - naudojamos tokios technologijos kaip kognityvinė restruktūrizacija ir pokyčių elgsenos poveikis bei gerėja gyvenimo kokybė
- Grupinė terapija - naudoja įgūdžių mokymą, kad mokytų pacientus, kaip gerai reaguoti į sudėtingas problemas ar situacijas
- Telefoniniai skambučiai - pasitelkiant išmoktus įgūdžius, kad jie gyvena ne terapijoje
- Savaitinės konsultacijos su DBT terapeutais - tai terapų paramos priemonė ir užtikrinama, kad jie laikosi DBT gydymo modelio
Kaip DBT skiriasi nuo CBT
DBT yra tiesiog pakeista CBT forma, kuri naudoja tradicinius pažinimo ir elgesio metodus, bet taip pat įgyvendina kitus įgūdžius, tokius kaip dėmesingas, priimtinumas ir kančios toleravimas. Geros naujienos yra tai, kad DBT buvo labai veiksmingas gydant žmones, turinčius ribinį asmenybės sutrikimą.
Įdomu pažymėti, kad kai kurie kognityviniai elgesio gydytojai įtraukia tam tikrus DBT modelio elementus į savo gydymo sesijas. Taip pat sukurtos kitos CBT formos, kuriose naudojami DBT elementai. Pavyzdžiui, kognityvinis terapija, pagrįsta dėmesio požiūriu, naudoja tradicines kognityvines-elgesio technikas, skiriant dėmesį depresijai gydyti.
Ką tai reiškia tau
Jei turite BPD, ten yra puikus gydymas ten už jus. Kreipkitės į gydytoją, kad galėtumėte rasti tinkamą gydytoją ir gydymo modelį, kad galėtumėte geriau jaustis ir pagerinti gyvenimo kokybę.
Šaltiniai:
Hayes, SC. "Priėmimo ir įsipareigojimo terapija, Reliacinė karkaso teorija ir trečioji elgesio terapijos banga". Elgesio terapija , 35: 639-665, 2004.
Lineahanas, MM. Kognityvinis-elgesio gydymas ribinio asmenybės sutrikimas . New York: Guilford, 1993.
Matusiewicz AK, Hopwood CJ, Banducci AN & Lejuez CW. Kognityvinio elgesio terapijos veiksmingumas asmenybės sutrikimams. Psychiatr Clin North Am . 2010 rugsėjis; 33 (3): 657-685.
Segal, SV, Williams, JMG, & Teasdale, JD. Depresijos kognityvinė terapija: naujasis požiūris į atsinaujinimo prevenciją. Niujorkas: Guilford, 2001.