Bendrosios mitos apie fobijas yra klaidinančios
Bendrieji mitai apie фобиях vystosi, nes kai, atrodo, racionalūs žmonės vysto visiškai neracionalius įpročius, kažkas gali abejoti jų protu. Priešingai ekstremalioms aplinkybėms draugai ir artimaisiais gali nuslopinti ir pašalinti jūsų diagnozuotą psichologinį sutrikimą kaip tiesiog nervus. Štai informacija, kurią reikia atskirti nuo grožinės literatūros.
Jūs esate "Crazy", jei turite fobiją
"Crazy" yra užpildytas terminas, kurį kartais nerūpestingai išmeta plačiosios visuomenės apibūdinimas žmonėms, turintiems daugybė psichinės sveikatos problemų.
Žodis apibūdina ilgalaikių, neišgydomų psichologinių sutrikimų , taip pat nesąžiningų prieglobstybių ir potencialiai pavojingo elgesio vaizdus.
Tiesą sakant, visų tipų fobijos yra labai išgydomos vadovaujant klinistui, ir yra daug sėkmingų metodų, tokių kaip kognityvinės elgesio terapijos metodai. Specifinės fobijos gydymas gali būti toks trumpas kaip vienas ar trys sesijos.
Fobijos yra tik perdėtos baimės
Kaip dažnai žmonės su fobijomis papasakojo paprasčiausiai "susidoroti su ja" ar "įveikti"? Tiems, kurie niekada nesilaikė fobijos, gali būti sunku suvokti teroro gelmes, kuriuos gali sukelti fobija.
Skirtumas tarp baimės ir fobijos yra pastarasis, kuris ribojo gyvybes ir paveikė jūsų:
- Asmeniniai santykiai
- Gebėjimas atlikti savo darbą arba eiti į mokyklą
- Gebėjimas atlikti svarbiausias kasdienes užduotis, įskaitant duše ar vaikštant į maisto parduotuvę
Paprastai susiduria su įprasta baimė gali būti naudinga, tačiau sėkmingai susidūrus su fobija paprastai reikia psichinės sveikatos specialisto pagalbos.
Fobijos yra giliai įsišakniję asmenybės bruožai
Tie, kurie mano, kad šis mitas klaidingai manė, kad negalėsite įveikti fobijų ir "Taip yra, kaip ji yra", gali būti bendra reakcija į jūsų baimę iš draugų ir šeimos.
Nors kai kurias fobijas gydyti sunkiau, nei kiti, yra mažai įrodymų, patvirtinančių šią asmenybės bruožų teoriją.
Trumpalaikio ir ilgalaikio fobijos gydymo sėkmė yra labai didelė.
Fobijos yra genetinės
Šis ilgalaikis mitas gali būti šiek tiek tiesa, nors moksliniai tyrimai toli gražu nėra įtikinami. Pasak mokslininkų, Villafuerte ir Burmeister, savo pristatyme, pavadintame "Neišsivystę panikos, fobijos, baimės ir nerimo genetiniai tinklai", pirmosios pakopos giminaičiai, kuriems yra fobijos, dažniau susiduria su fobija. Tai ypač pasakytina apie dvynius.
Vaikai automatiškai kuria tėvų fobijas
Nors yra tam tikrų įrodymų, kad vaikai labiau linkę susidoroti su fobijomis, jei jų tėvai juos turi, vieno ar abiejų tėvų, kuriems diagnozuota fobija, yra tik vienas iš daugelio rizikos veiksnių. Taip pat galite sukurti fobiją žiūrėdami nepažįstamą asmenį, turėdami blogą patirtį, pvz., Nusileidę laiptais ar pamatę kažką nelaimingo atsitiko su kitu filmu.
Kadangi kai kurie mano, kad gamta ir auginimas vaidina vaidmenį fobijos vystymuisi, nenuostabu, kad daug kas priklauso nuo to, kaip kiti suaugusieji įtakoja vaiko gyvenimą, vaiko individualią asmenybę ir kaip tėvai pateikia savo fobiją namuose.
Mitai apie fobijas ir kitus psichinės sveikatos sutrikimus yra siaubingi, o informacija iš šeimos ar draugų gali būti netiksli.
Jei turite baimę, paveikusią jūsų gyvenimą, apsvarstykite galimybę ieškoti profesionalių patarimų. Tinkamai gydant, galite sėkmingai įveikti daugumą фобий.