Gydymas angrofobija ar pykčio baimė

Priežastys, simptomai ir komplikacijos

Nors visi pyksta, kai kurie žmonės geriau kontroliuoja savo pyktį nei kiti.

Tačiau kai kas nors kenčia nuo angrofobijos ar pykčio baimės, jie iš tiesų baiminasi, kad pyksta, nes jų pyktis dažnai yra tokia nekontroliuojama, kad tai yra bauginanti.

Apžvalga

Sąvoka "angrofobija" konkrečiai nurodo baimę tapti pikta, o ne bijoti, kad kiti su tavim pykstuotųsi.

Kaip ir visos fobijos , angrofobija labai skiriasi tiek nuo jo simptomų, tiek nuo sunkumo nuo vieno asmens iki kito.

Tačiau ne visi, kurie bijo prarasti savo nuotaiką, kenčia nuo angrofobijos. Tie, kuriems yra fobija, pateks į kraštutinumus, kad išvengtumėte proto. Daugeliu atvejų tai sukelia angrofobinę situaciją, kad būtų išvengta socialinių situacijų ir taptų atsiskyrėliais.

Priežastys

Nors angrofobija ne visada turi akivaizdžią priežastį, daugeliu atvejų ji yra susijusi su trauminiu praeities įvykiu. Žmonės, kurių tėvai dažnai buvo piktas, ir tie, kurie nukentėjo nuo prievartos prieš vaikus, gali kelti didesnę riziką dėl šios baimės. Tie, kurie buvo nubausti už pykčio išraišką, taip pat gali būti labiau linkę susidaryti angrofobiją.

Simptomai

Apskritai žmonės su angrofobija linkę išeiti iš savo kelio, kad išvengtų konflikto . Daugelis tampa pasyvios ir tylios, leidžiančios kitiems imtis iniciatyvos. Tie, kurie turi didesnę baimę, gali sąmoningai izoliuoti save, vengdami socialinių situacijų, kurias jie laiko konfliktuoti.

Kai atsiranda konfliktas, žmonės su angrofobija linkę ieškoti evakuacijos kelių. Paprasta reakcija palieka namus, pasitraukia iš verslo susitikimų ir praleidžia draugus restorane ar baruose. Jei pabėgimas neįmanomas, tie, kuriems būdinga ši baimė, dažnai pasitraukia į save, nutraukdami bendravimą, kol bus baigta krizė.

Komplikacijos

Pyktis yra neišvengiama žmogaus emocija. Nors daugelis iš mūsų išreiškia pykčio netinkamais būdais, pasirenka ne išreikšti visa tai yra taip pat pavojinga. Žmonės su angrofobija linkę įtvirtinti savo jausmus, apsimeta, kad jų nėra. Tačiau išpilstyti pojūčiai dažniausiai pasislenka į vidų. Padidėję baimės ir nerimo jausmai, beviltiškumas, depresija ir kaltė yra dažni rezultatai. Tokių jausmų slopinimas gali sukelti abejonių dėl savęs ir netgi savirealizmo. Galų gale, tie, kurie slopina jų jausmus, yra didesnė rizika "atsikratyti", iškrauti jų artimųjų emocijas sau ar kitiems naikinamuoju būdu.

Gydymas

Angrofobija daugiausia susijusi su klaidingomis mintimis ir įsitikinimais dėl pykčio. Gydymas paprastai orientuojasi į pirmųjų konfliktų, dėl kurių kilo baimė, darbą, o pyktis kaip į neutralesnį jausmą. Psichologinis išsilavinimas dažnai yra svarbi gydymo dalis, nes klientai mokosi naujų būdų, kaip išreikšti pykinimą sveiku ir gydomuoju būdu.

Kova su fobija niekada nėra lengva, o giliai įsišaknijusi jausmai gali užtrukti. Tačiau sunkiai dirbantis ir kvalifikuotas terapeutas gali užkariauti angrofobiją.

Šaltinis:

Amerikos psichiatrijos asociacija (1994). Diagnostinis ir statistinis psichikos sutrikimų vadovas (4-as leidimas). Vašingtonas, DC: Autorius.