Kodėl baimė, kad važiuojant žiemą, tikriausiai nėra fobija
"Žiemos vairavimo" baimė neturi oficialaus " fobijos pavadinimo", bet tai yra neįtikėtinai paplitęs ir dažniausiai racionalus baimė. Kai kuriems žmonėms baimė vairuoti žiemos oras kyla iš didesnės bendro baimės vairuoti. Kiti bijo vien tik žiemos važiavimo sąlygų.
Baimė ir žiemos vairavimo fobija nėra tokios pačios problemos.
Jei turite fobiją, turite neracionalią baimę, kurią jūs galite žinoti ar negalite žinoti, o tai trukdo jūsų gebėjimui efektyviai veikti namuose ar darbe. Jūs taip pat turite atitikti diagnostikos kriterijus, kaip nurodyta naujausioje Amerikos psichiatrijos asociacijoje Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadove.
Baimė vairuoti
Jei jūs bijote vairuoti apskritai, tai tik prasminga, kad jūsų fobija gali praplėsti važiavimą nepalankiu oru. Sniegas ir ledas mažina matomumą, padidina sustojimo atstumą ir padidina tikimybę, kad bus įtraukta į avariją. Daugelis varomosios fobijos žmonių mano, kad kuo sunkiau vairuoti, tuo labiau jie baisi.
Žiemos fobijos
Žiemos vairavimo baimė gali būti susijusi su daugeliu kitų žiemos fobijų. Jei bijote sniego , šalto oro ar spąstų , žiemos vairavimas gali paskatinti baimę.
Kai kurie žmonės labiau linkę važiuoti viešuoju transportu ar važiuoti draugais, o sunkesni baimės žmonės gali atsisakyti visur patekti į automobilį.
Nepažįstamas žiemos sąlygomis
Tiesiog nepažįstami su žiemos oro sąlygomis gali labai padidinti jūsų galimybes vystytis baimėje vairuoti blogo oro sąlygomis, net jei neturite kitų vairavimo ar su žiemą susijusių fobijų.
Jei staiga perkeliate ar keliaujate iš šilto orų vietos į vietą, žinomą dėl savo žiemos audrų, jausmas gali būti didžiulis, kai bandysite išsiaiškinti, kaip ir kada naudoti sniego padangas ar grandines, apskaičiuojant stabdymo atstumus ir mokantis vairuoti Slidės yra įgūdžiai.
Net mano tėvas, inžinierius, kuris užaugo Floridoje, buvo apsivilkęs Kalėdų atostogomis. Mes palikome viešbutį, kad rasime ant mūsų automobilio storą sluoksnį ledo. Mano tėtis nusidėvėjo pirštines ant stiklo, tačiau ledas atsisakė judėti. Žmogus tėvui perdavė mažą mėlyną dangų, kurios niekada nematėme. Tomas greitai suprato, kad tai buvo ledo grandiklis, bet jis turėjo paprašyti žmogaus, kuris galų gale naudojamas! Laimei, keliai buvo išvalyti ir temperatūra pakilo, tačiau mums būtų buvę mažai idėjos, ką daryti, jei jis aktyviai sniego.
Baimės dėl žiemos vairavimo valdymas
Žiemos vairavimo baimė labai skiriasi ir jos poveikis žmonių gyvenimui. Jei jūsų baimė yra silpnesnė arba grindžiama nepažįstamais žiemos kelio sąlygomis, norint sužinoti apie savo problemas, pakanka išsiaiškinti, kokie yra važiavimo būdai ir kruopščiai planuoti maršrutą.
Tačiau sunkesni baimės ir fobijos gali reikalauti profesinės pagalbos.
Laimei, žiemos vairavimo baimė, kaip ir visos varomosios fobijos, puikiai reaguoja į įvairias gydymo galimybes. Jei jūsų fobija yra susijusi su kita baimė, jūsų gydytojas parengs gydymo planą, kuriame bus aptariami visi su aplinka susiję dalykai ir žiemos varomoji jėga. Su sunkaus darbo ir šiek tiek pagalbos, galite įveikti savo baimę.
Šaltinis:
Amerikos psichiatrijos asociacija. (2013 m.). Diagnostinis ir statistinis psichikos sutrikimų vadovas (5-as leidimas) . Vašingtonas, DC: Autorius.