Klyfrofobija, baimė būti įstrigę, dažnai painiojama su klaustrofobija , baimė uždarų erdvių. Kliotofobija yra daugelio su žiemą susijusių baimų esmė dėl galimo pavojaus būti įstrigę po sniego dreifu ar plonu ledu. Tačiau daugybė kitų neįprastų, bet ne neišgirtų įvykių taip pat gali sukelti klitrofobiją, įskaitant netyčia užrakinimą vonioje ar kitoje mažoje patalpoje.
Klyfrofobija ir Claustrofobija
Claustrofobija gali atsirasti bet kuriuo metu. Kažkas su klaustrofobija gali visiškai ketinate patekti į mažą erdvę, pvz., Magnetinio rezonanso tomografijos (MRI) kamerą arba judesio simuliatorių, tačiau prieš pat patirtį ar per patirtį jis turi panikos priepuolį . Ypatingas fobijos dėmesys yra maža erdvė.
Tačiau kleifoforiją sukelia faktinis gimdymas mažoje erdvėje. Žmonės su klitrofobija dažnai yra visiškai patogiai patekti į mažas vietas, kurias jie gali laisvai palikti. Konkretus šios fobijos dėmesys yra spąstais, užrakinamas arba kitaip negalimas išvykti.
Skirtumas tarp dviejų fobijų yra subtilus, bet svarbus. Tačiau jų beveik neįmanoma atskirti. Abi fobijos dažnai sukelia išankstinį nerimą , kurio metu ligonis pradeda paniką prieš pat faktinį įvykį. Klyfrofobija gali veidrodžioti, jei žmogus mato net nedidelę riziką, kad bus užstrigę erdvėje.
Panašiai klaustrofobija dažnai atspindi klitrofobiją, nes daugelis žmonių, kuriems klaustrofobija gali jaustis įstrigę arba užrakinti, net jei jie iš tikrųjų gali laisvai išeiti. Abi fobijos gali būti netgi vienu metu. Dėl šių priežasčių svarbu, kad tikslią diagnozę atliktų tik apmokytas psichinės sveikatos specialistas.
Dažniausiai pasireiškia klitofobija
Kiekvienas žmogus yra kitoks, o ne du žmonės turi tą pačią fobijos priežastis. Tačiau apskritai, klitrofobija sukelia pabėgimo stoka. Ypatingai dažni veiksniai yra važiuoklės, kuriose naudojami pečių diržai ar kiti sandarieji apribojimai, užrakintos patalpos ir MRT kameros.
Klytofobijos simptomai
Kepitofobijos simptomai yra panašūs į kitų specifinių fobijų simptomus. Jei turite šią baimę, galite patirti panikos priepuolį, kai jaučiate įstrigusią. Labai paplitę, jie verkia, šaukia, fiziškai pritraukia, užšąla ir bando pabėgti. Jei negalite išeiti iš situacijos, galite pradėti prakaituoti gausiai, pajusite, kad jūsų pulsas pradeda didėti ir susidaro fizinių ligų simptomai. Jūs tikriausiai negalėsite galvoti apie kažką kita, o ne dėl būtinybės pabėgti.
Gydymas klitofobija
Jei jūsų simptomai yra sunkūs ar gyvybiškai svarbūs, visada geriausia kreiptis į psichinės sveikatos specialistą . Sistemingi desensibilizavimo ir kiti pažinimo ir elgesio metodai labai gerai veikia su fobija, bet neturėtų būti bandomi be profesionalo pagalbos. Tačiau su lengvesniais simptomais kartais pasitaiko pagalbos nuo daugybės savipagalbos metodų.
Palikdamas evakuavimo maršrutą, pvz., Įtrūkęs vonios duris arba pašalinus spintelės iš savo miegamojo, daugeliu atvejų galite jaustis ramiau, tačiau tai ne visada įmanoma arba praktiška.
Jei pradėsite paniką, pabandykite naudoti tikslingą kvėpavimą arba valdomą vizualizaciją, kad nuramtumėte nerimą. Jei šalia yra palaikomas draugas ar giminaitis, paprašykite šio asmens ramiai kalbėti su jumis apie lengvas temas. Kai kurie žmonės mano, kad Stop! Technika padeda sustabdyti nerimą, o kiti nustato, kad jis neveikia panikos priepuolio viduryje.
Nors klitrofobija niekada nėra įdomu, ji paprastai gerai reaguoja į įvairius gydymo metodus.
Sunkiai dirbdamas, nėra jokios priežasties bijoti, kad bus paimta į jūsų gyvenimą.
> Šaltinis:
> Amerikos psichiatrijos asociacija (APA). Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas. 5-asis leidimas Vašingtonas, DC: 2013 m.