Cibofobijos simptomai ir gydymas
Kibofobija ar maisto baimė yra gana sudėtinga fobija, kuri gali greitai pasišalinti į maniją. Žmonės su šia fobija kartais klaidingai manoma, kad kenčia nuo anoreksijos, pavojingo valgymo sutrikimo. Pagrindinis skirtumas yra tai, kad anoreksijos žmonės bijo maisto poveikio kūno įvaizdžiui , o kibofobijos turintys žmonės iš tiesų bijo maisto.
Kai kurie žmonės kenčia nuo abiejų sutrikimų, o diagnozę turi atlikti tik apmokytas gydytojas.
Simptomai
Labai sunku atpažinti daugybę kibofobijos požymių, ypač šiuolaikinėje visuomenėje, kurioje sergama sveikata. Jei esate kibofobija, jūs greičiausiai vengsite tam tikrų maisto produktų, suvokdami, kad jie nurodo didesnę riziką. Labai greitai gendantys maisto produktai, pavyzdžiui, majonezas ir pienas, yra dažni baimės dalykai.
Dauguma žmonių, sergančių kibofobija, labai rūpinasi galiojimo datomis. Galite rasti kruopščiai apiplaukti produktus, kurie artėja prie jų galiojimo datų, ir atsisakyti valgyti viską, kas praėjo net kelias valandas. Netgi tie produktai, kurių galiojimo laikas yra artimas, gali būti laikomas įtariamu, kai tik jie bus pradėti.
Gali būti giliai susirūpinęs dėl virtų maisto produktų prigimties, perkaitęs iki degimo ar džiovinimo. Tai gali būti ypač tinka maisto produktams, kuriuos matote kaip pavojingus, pvz., Vištieną ar kiaulieną.
Daugelis žmonių, sergančių kibofobija, parengia elgesio su maistu taisykles. Šios taisyklės skiriasi nuo žmogaus iki žmogaus, tačiau dažnai daugiausia dėmesio skiriama restorano patiekalams, kai maisto ruošimas yra už jūsų kontrolės ribų. Galite išvengti tam tikrų restoranų ar atskirų patiekalų, atsisakyti valgyti jūros gėrybių nuo pakrantės ar išmesti likusias medžiagas po 24 valandų.
Komplikacijos
Negydoma kibofobija dažnai pablogėja, todėl vis įtemptai elgiasi. Laikui bėgant, galite griežtai apriboti savo mitybą ir kelti pavojų jūsų sveikatai. Galite pasirinkti alkaną, o ne valgyti dalykų, kuriuos manote abejotinais, dėl kurių atsiranda silpnumas, galvos svaigimas ir dirglumas.
Kibofobijos socialinė stigma taip pat gali būti niokojanti. Žmonės labai supranta neįprastą elgesį, todėl sunku paslėpti vis labiau ribojamą mitybos modelį. Jūsų draugai ir giminės gali įtarti valgymo sutrikimą. Jums gali jaustis nepatogiai socialinėse situacijose, pavyzdžiui, atostogų renginiuose, kur būtų grubus nepriimti maisto.
Galų gale, restoranuose gali būti nepatogu, net jei laikotės savo asmeninių taisyklių. Jei jūsų fobijos objektas apsuptas, tai gali jus verkti, purtyti ar patirti įvairius fizinius simptomus.
Gydymas
Labai svarbu kreiptis į kvalifikuotą psichinės sveikatos specialistą . Dažniausiai gydymas yra kognityvinė-elgesio terapija , kurioje jūs išmokysite keisti savo įsitikinimus ir elgesį su maistu. Tačiau gali būti naudojami ir kiti gydymo metodai. Medikamentai , hipnozė ir keletą pokalbių terapijos formų gali padėti jums sukurti teigiamus santykius su maistu.
Ilgainiui gali padėti išsiaiškinti faktinę skirtingų maisto produktų keliamų ligų riziką, bet pirmiausia svarbu kontroliuoti baimę. Priešingu atveju jūsų skaitymas iš tikrųjų gali sustiprinti jūsų baimę.
Cibofobija yra sudėtinga fobija, kuri gali turėti neigiamą poveikį jūsų gyvenimui. Tačiau tinkamai gydant, nėra jokios priežasties, dėl kurios negalėsite įveikti savo baimės.
Šaltinis:
Amerikos psichiatrijos asociacija. (1994). Diagnostinis ir statistinis Psichikos sutrikimų vadovas (4-as leidimas) . Vašingtonas, DC: Autorius.