Pokalbio terapija yra viena iš labiausiai paplitusių fobijų gydymo galimybių , tačiau specifika skirsis priklausomai nuo kliento poreikių ir psichologo psichologijos.
Kas yra pokalbio terapija?
Kalbėjimo terapija, taip pat žinoma kaip psichoterapija, yra pagrįsta pagrindine idėja, kad kalbant apie nerimą keliančius dalykus galite padėti juos išaiškinti ir suprasti.
Kai kurie pokalbio terapeutai seka konkrečią minties mokyklą, tokią kaip pažinimo teorija ar biheviorizmas. Kiti naudojasi labiau eklektišku požiūriu , piešimo metodais ir principais iš kelių skirtingų teorijų.
Dėl konkrečių fobijų psichinės sveikatos specialistas (kaip psichologas ar psichiatras) dažniausiai naudoja kognityvinių ir elgesio strategijų derinį, apimantį baimės objekto ar situacijos poveikį savo gydymo planuose.
Aptarkite terapiją ir gydymo terapiją
Psichinės sveikatos bendruomenėje vyrauja senoji diskusija apie pokalbių terapijos naudą, o ne gydymą vaistais . Remiantis medicininiu modeliu , psichiniai sutrikimai yra fiziologinių priežasčių rezultatas ir turi būti gydomi vaistais, operacijomis ar kitais medicininiais procesais.
Pokalbio terapijos šalininkai mano, kad psichiniai sutrikimai dažniausiai grindžiami reakcija į savo aplinką. Todėl juos galima gydyti diskusijomis, konfliktų sprendimu, elgesio pokyčiais ir mąstymo pokyčiais.
Šiandien dauguma psichinės sveikatos bendruomenės narių mano, kad tiesa yra kažkur viduryje. Kai kurias sąlygas gali sukelti fiziologiniai pokyčiai, o kiti yra konfliktų ir nesveikų reakcijų rezultatas. Dauguma problemų yra pagrįstos veiksnių deriniu. Todėl daug gydytojų apsvarsto ir gydymo, ir pokalbio terapijos sprendimus, kai kuria gydymo planą.
Tikslai gydymo
Galutinis bet kurio tipo gydymo tikslas yra padėti klientui sėkmingiau spręsti sutrikimus ar situaciją. Specialūs gydymo tikslai priklauso nuo individualaus kliento, terapijos teorijų ir esamos situacijos. Tikslas gali būti konkretus, pvz., Mesti rūkyti ar labiau abstrakti, pavyzdžiui, pykčio valdymas.
Kai pokalbio terapija yra naudojama gydymui nuo fobijos, paprastai yra du tikslai. Vienas iš jų yra padėti klientui įveikti baimę. Antrasis tikslas - padėti klientui išmokti valdyti bet kokią likusią baimę, kad jis galėtų gyventi normalų, funkcinį gyvenimą.
Kai kurie pokalbių terapijos formos turi trečią tikslą. Psichoanalizės ir susijusių gydymo būdų tikslas yra atrasti ir išspręsti pagrindinį konfliktą, kuris sukėlė fobiją ar kitus sutrikimus. Tarpasmeninėje terapijoje tikslas yra spręsti tarpasmeninių santykių problemas, kurios atsiranda dėl fobijos ar kitų sutrikimų.
Progresija
Pokalbio terapija prasideda nuo pradinio paskyrimo, dažnai vadinama vartojimo interviu . Šio paskyrimo metu klientas apibūdins tai, kas atneša jam ar jai gydymą. Tai vadinama pateikiančia problema .
Tada gydytojas klausia klausimų, kurie padės išsiaiškinti problemos pobūdį, trukmę ir sunkumą.
Jis taip pat stengsis nustatyti kliento terapijos tikslus. Iki pirmosios sesijos pabaigos terapeutas pradės gydymo planą , nors daugelis gydytojų laukia, kol antroji sesija suteiks klientui daugiau formalizuoto plano. Kai kurie terapeutai nusprendžia išlaikyti gydymo planą kaip savarankišką dokumentą, bet nepateikdami jį klientui, nebent to prašoma.
Nepaisant gydymo plano, klientas visada turėtų kontroliuoti savo gydymo progresavimą. Dėl problemos gali tekti daugiau ar mažiau sesijų nei iš pradžių planuota. Šeimos nariai ar draugai gali būti pakviesti prisijungti prie tam tikrų sesijų.
Rekomenduojami pagalbiniai ištekliai, pvz., Palaikymo grupės .
Grupės pokalbio terapija
Nors pokalbio terapija dažniausiai atliekama po vieną, grupinių pokalbių terapija taip pat gali būti veiksminga. Tradicinėje grupių terapijoje pagrindinis vaidmuo tenka grupei. Žinoma kaip terapinė aplinka , sukurta aplinka, sukurianti struktūrą, palaikymą ir saugumo jausmą. Saugioje ir pasitikėjimo aplinkoje grupės nariai dažnai gali išreikšti jausmus, susidoroti su savo neigiamais asmenybės bruožais ir eksperimentuoti su elgesio pokyčiais.
Žinoma, reikia laiko ir pastangų kurti bendruomenės jausmą. Trumpo gydymo populiarumas paskatino kitokį grupės terapijos stilių - seminarą. Laikotarpis, ribojamas vienam vakarui ar galbūt savaitgaliui, seminarai gali būti vertinami kaip grupinis individualus gydymas. Šios trumpų grupių sesijos naudoja individualius pažinimo ir elgesio terapijos metodus, kurie vienu metu pateikiami keliems žmonėms. Grupės nustatymas iš esmės yra nereikšmingas, be pasitikėjimo, kuris gali atsirasti dėl to, kad kiti sėkmingai kovoja su savo problemomis.
Šaltiniai:
Jensen, Jay, Bergin, Allen ir Greaves, David. Eklektizmo prasmė: Naujas komponentų tyrimas ir analizė. Profesinė psichologija: tyrimai ir praktika , tomas 21 (2), 1990 m. Balandis, 124-30.
> McCabe RE, Swinson R. (2015). Suaugusiųjų specifinių fobijų psichoterapija. In: UpToDate, Stein MB (ed), UpToDate, Waltham, MA.