Kokie yra fobijos terapijos tikslai?

by Lisa Fritscher

Jei pradėjote gydymą ar ketinate gydyti fobiją, gali būti įdomu, kaip nustatyti gydymo tikslus. Ką jūs tikitės, bus išspręstos dėl savo fobijos? Kokie jūsų gyvenimo pokyčiai tikisi, kad vyks?

Fobijos pagrindinis terapijos tikslas

Fobijos terapijos tikslai yra sumažinti ar pašalinti simptomus, kad galėtumėte atlikti kasdienes veiklas, įskaitant pinigų nustatymą ir valdymą, rūpinimąsi savo namų ūkiu ir palaikymą sveikiems tarpusavio santykiams.

Kaip dažnai pasitaiko fobijos?

Apie 10-12 procentų amerikiečių atlieka fobijos diagnozę. Vis dėlto per tą skaičių žmonių fobijos sunkumas ir jo poveikis gyvenimui labai skiriasi. Tačiau dažniausiai būna tai, kad fobija dažnai riboja žmonių gyvenimą arba neleidžia jiems mėgautis savo gyvenimu kiek įmanoma.

Gydymas priklauso nuo fobijos tipo

Jūsų gydymo būdas priklauso nuo jūsų fobijos tipo ir simptomų sunkumo. Yra trys fobijos tipai:

Agorafobija reiškia baimę dėl situacijų, kai jūs negalite pabėgti (pvz., Palikti namus, būti vieni namuose ar būnant tam tikroje vietoje, pavyzdžiui, automobilio ar autobuso) ir dėl to išvengti elgesio užkirsti kelią tokioms baisioms situacijoms.
Socialinė fobija , dabar vadinama socialiniu nerimo sutrikimu arba SAD, yra labai dažnas sutrikimas, susijęs su nerimu, kuris yra susijęs su socialinėmis situacijomis. Skirtingai nuo įprastos nervingumo, asmenys su socialine nerimo sutrikimais nustato, kad jų nerimas trukdo jų santykiams su kitais ir gali turėti įtakos jų karjerai.

Specifinė fobija yra gerai žinoma daugumai žmonių ir apima neracionalų baimę dėl objekto ar situacijos. Yra daugybė įvairių įpročių, tokių kaip klaustrofobija (uždarų erdvių baimė) ir dažnai atsiranda keletas skirtingų fobijų.

Gydymas fobijas

Geras psichikos sveikatos specialistas pritaikys jūsų gydymo planą, kuris gali apimti ir pokalbio terapiją, ir vaistus.

Gydytojas labiau linkęs į agorafobiją ar socialinės fobijos gydymo planą pridėti gydymo būdų nei į konkrečią fobiją.

Terapiniai psichoanalizės tikslai

Psichoanalizė apima tai, kaip spręsti savo fobijos problemą, atsidūrusi į prislėgtą trauminę vaikystės patirtį, ir tikslas yra dirbti su jumis, kad jį atskleistų. Kad psichoanalizė sėkmingai išspręstų jūsų fobiją, jūs turite įsipareigoti procesui, kuris gali užtrukti keletą metų.

Psichinės sveikatos specialistas dažniau naudoja agorafobijos ar socialinės fobijos psichoanalizę nei specifinei fobijai, nes jums nereikia žinoti pagrindinės jūsų baimės dėl sėkmingo gydymo.

Ekspozicijos terapijos tikslai

Jūsų konkrečios fobijos gydymo tikslai greičiausiai bus patenkinti kognityviosios elgesio terapijos metodu, žinomu kaip ekspozicijos terapija . Per šį desensibilizacijos procesą terapeutas palaipsniui atskleis jūsų su jūsų baimės stimuliacijomis saugioje ir kontroliuojamoje aplinkoje. Jūs pasiekėte savo tikslus, kai iškraipytas mąstymas sumažėja iki funkcinio lygio arba dingsta.

Terapiniai psichoedukacijos tikslai

Psichoedukacijos tikslas yra pertvarkyti savo minties modelius, kad būtų įveikta jūsų neracionalu arba pervertinta baimė ir dažniausiai pirmoji konkrečios fobijos gydymo linija.

Terapeutas padės jums išmokti, kad jūsų mintys būtų naudingos, o ne susilpnintų. Terapinių desensibilizavimo metodų atsako dažnis yra 80-90 proc.

Agorafobijos gydymo tikslai

Agorafobijos gydymo tikslai yra mokytis:

Jūsų baimės greičiausiai nebus išsipildę
Jūsų nerimas palaipsniui mažės viešai ir kad jūs sugebate valdyti savo simptomus, kol jie tai darys
Veiksniai, kurie sukelia panikos priepuolius arba panikos simptomus, arba daro juos blogesni
Metodai, kaip spręsti jūsų simptomus
Kaip pakeisti nepageidaujamą ir nesveiką elgesį per savaime vadinamus desensibilizavimo metodus

Socialinės fobijos gydymo tikslai

Jūsų socialinės fobijos gydymo planas gali apimti pokalbių terapiją, vaistus ir vaidmenų žaidimą. Socialinės fobijos ar socialinio nerimo sutrikimų gydymo tikslai yra padėti jums

Pakeiskite neigiamas mintis apie save
Padidinkite pasitikėjimą socialinėmis situacijomis, ypač tais, kam labiausiai bijote
Pagerinkite savo sugebėjimus spręsti

Paprastai paskirtas vaistas, skirtas padėti pasiekti gydymo tikslus, apima:

Bottom Line

Terapijos tikslai yra būtini, kad padėtų jums gyventi visiškai be iracionalaus minčių ir baimių, kurios trukdo jūsų veiklai. Galite pradėti nuo pagrindinių tikslų ir siekti kitų tikslų, kai pasiekiate pradinius tikslus. Kiekvienas žmogus yra skirtingas, todėl sunku įvertinti, kiek laiko užtruks bet kuriam asmeniui, kad pasiektų savo asmeninius gydymo tikslus, tačiau moksliniai tyrimai rodo, kad šie tikslai dažnai yra įmanomi, net jei manote, kad niekada negalėsite susidurti su kai kuriais situacijos, kuriomis dabar bijote.

Pavyzdys: Džeko spidero fobijos gydymo planas apima vieną pagrindinį ir tris antrinius gydymo tikslus.

_Šaltiniai:

_{Bogels, S., Wijts, P., Oort, F., S. Sallaerts.} _{Psichodinaminė psichoterapija ir kognityvinė elgesio terapija socialiniam nerimo sutrikimui: veiksmingumo ir dalinio veiksmingumo tyrimas.} _{Depresija ir nerimas .} _{2014. 31 (5): 363-73.}

_{Imai, H., Tadžika, A., Chen, P., Pompoli, A., T. Furukawa.} _{Psichologinės terapijos versus farmakologinės intervencijos dėl panikos sutrikimo su ar be agorafobijos suaugusiems.} _{Koordinuojanti sisteminė apžvalga duomenų bazėje.} _{2016. 10: CD011170.}