Kas yra psichoedukacija ir kaip ji gali padėti panikos sutrikimui?
Kas yra psichoedukacija?
Psichoedukacija yra klinikinis terminas, naudojamas apibūdinti bendrą psichoterapijos proceso sudedamąją dalį. Ši svarbi gydymo dalis apima mokymą, supratimą ir paramą asmeniui, turinčiam psichinės sveikatos sutrikimą. Psichoedukacija apima tuos laikus, kai terapeutas teikia išteklius ir informaciją, kad klientas geriau suprastų jo psichinės sveikatos būklę.
Pavyzdžiui, terapeutas gali dalytis edukacinėmis medžiagomis, tokiomis kaip brošiūros, knygos ar straipsniai, kurie klientui teikia esamą ir aiškią informaciją apie jos būklę.
Be to, psichoedukacija taip pat gali apimti kliento informavimą apie gydymo būdus ir gydymo būdus, padedančius valdyti simptomus. Psichoedukacija dažnai yra daugialypio gydymo plano dalis, apimanti papildomus gydymo metodus. Kiti įprasti gydymo būdai, tokie kaip paskirti vaistai , grupinė terapija ir savipagalbos strategijos, taip pat dažnai yra tipinio panikos sutrikimo gydymo plano dalis .
Kaip psichoedukacija gali padėti panikos sutrikimui?
Deja, yra daugybė paplitusių klaidingų įsitikinimų ir mitų apie panikos sutrikimą . Pavyzdžiui, gerai suprantama šeima ir draugai gali pasakyti, kad panikos sutrikimų turintys žmonės tiesiog reaguoja pernelyg. Kiti gali pasidalinti kai kuriais panagių sutrikimų teiginiais , manydami, kad psichinę ligą sukelia asmeninis silpnumas arba blogas auklėjimas.
Net atliekant greitą panikos priepuolio paiešką internete gali būti pateikiami straipsniai ir tinklalapiai, kurie neužtikrina pačios patikimos ir tikslios informacijos apie šią sąlygą.
Dėl dezinformacijos daugelis pacientų, sergančių panikos sutrikimu, yra klaidingi įsitikinimai dėl jų būklės. Psichoedukacija veikia, kad padėtų asmeniui atsikratyti painiavos ar klaidingų įsitikinimų apie jo sutrikimą.
Tai leidžia žmogui jausti įgaliojimus žinių apie jo būklę. Psichologinis išsilavinimas gali padėti jam suvokti panikos sutrikimą, palikti baimę dėl simptomų, sužinoti apie asmeninius veiksnius ir gauti informacijos apie bendras gydymo galimybes .
Be to, psichoedukacija gali padėti ugdyti supratimą ir supratimą apie panikos sutrikimų sergančiųjų artimuosius. Pavyzdžiui, tapti išsilavinęs ir informuotas apie panikos sutrikimus, gali padėti jums paaiškinti jūsų būklę kitiems. Partneriai, sutuoktiniai ir kiti artimi šeimos nariai gali netgi dalyvauti psichoedukacijos terapijos sesijose arba palaikymo grupėse, kad galėtumėte geriau pasiruošti susidoroti su jūsų būkle, įveikti psichinės ligos stigmą ir remti atsigavimą. Psichologinis išsilavinimas gali padėti pašalinti baimę ir nesupratimą, kurį gali turėti tiek jūsų, tiek jūsų artimuosius apie jūsų būklę.
Bendrieji psichoedukacijų tipai panikos sutrikimui:
Informacija apie panikos sutrikimo priežastis ir simptomus
Psichoedukacija gali padėti jums sužinoti visas dažniausiai pasitaikančias DUK apie panikos sutrikimus. Daugelis panikos sergančiųjų turi klausimų ir susirūpinimą dėl jų simptomų. Per psichologinį išsilavinimą jūsų terapeutas gali padėti sumažinti kai kuriuos jūsų nerimą, išsamiai paaiškindamas panikos sutrikimo priežastis ir simptomus.
Pavyzdžiui, galite pajusti susirūpinimą dėl kai kurių jūsų panikos priepuolio simptomų, tokių kaip dusulys, galvos svaigimas ir krūtinės skausmas. Jūsų gydytojas gali paaiškinti, kodėl šie simptomai atsiranda, ir būdus, su kuriais galėtumėte susidoroti su jais.
Supratimas apie panikos sutrikimo gydymo galimybes
Tai nėra neįprasta, kad pradedant pirmąja terapija , jūs pradėsite jaudintis . Jūsų gydytojas, greičiausiai, laukia jūsų rūpesčių ir bus pasirengęs padėti suprasti, ko tikėtis iš terapijos proceso. Per psichologinį išsilavinimą ji taip pat pateiks jums informaciją apie tai, kaip strategijos, įgytos per gydymą, gali palengvinti simptomus.
Ji taip pat gali informuoti jus apie kitas gydymo galimybes, pvz., Vaistus ir grupinę terapiją.
Grupinė terapija
Jums gali būti rekomenduojama dalyvauti grupės terapijoje, kaip dalį savo išsamaus gydymo plano. Grupės terapija apima susitikimą su terapeutu ar grupės tarpininku kartu su kitais, kurie turi tą pačią arba panašią diagnozę, siekdami tam tikrų tikslų. Pvz., Grupės terapijos klasė gali būti skirta padėti žmonėms, kuriems yra nerimas, susidoroti su jų simptomais. Šios grupės dažnai susitinka kartą per savaitę arba dvi savaites ribotą laiką.
Psychoeducation dažnai yra didelis grupės terapijos komponentas. Nariai gali susirinkti, norėdami užduoti klausimus apie pagalbininką ir gauti svarbių žinių apie jų būklę. Grupinė terapija gali būti vertingas būdas geriau suprasti jūsų būklę, kaip ir kodėl skirtingi gebėjimai kovoti gali būti veiksmingi ir ko galima tikėtis, kai gyvena su panikos sutrikimu .
Grupinė terapija turi papildomos naudos, jei atsiranda vienišumo ir izoliacijos barjeras, su kuriuo susiduria tiek daug panikos siriečių. Tai leidžia jums dalintis savo nesėkmes, pažangą ir sėkmę su kitais, kurie gali būti susiję su jūsų patirtimi. Grupinė terapija gali suteikti jums reikalingą psichologinį išsilavinimą ir pagalbą, reikalingą norint įveikti panikos sutrikimus.
Šaltiniai:
Corey, MS, Corey, G., & Corey, C. (2013). Grupės: procesas ir praktika. Belmontas, 9-as leidimas, CA: Brooks / Cole.