Ši svetainė siūlo daugybę informacijos ir išteklių streso mažinimui. Norėdamas padėti jums jaustis remiamas (ir nenori jaustis priblokštas) jūsų streso mažinimo pastangomis, aš sukūriau keletą skirtingų variantų, kad padėtų jums pritaikyti savo patirtį pagal jūsų poreikius. Tai leidžia jums gauti mažai arba daug informacijos patogiomis dalimis, išlaikant jus motyvuotus, kad streso sumažinimas taptų įprasta ir paprasta jūsų gyvenimo dalimi.
Išbandykite keletą ar visas toliau nurodytas parinktis, ir jums bus lengviau išlaikyti mažiau įtemptą gyvenimo būdą .
Atsiliepimo parinktys
Jei norite, kad jūsų nuomonė taptų svetainės dalimi, keletas įdomių variantų leis jums išgirsti jūsų balsą:
- Siųsti mane su klausimais / idėjomis
Turite puikią idėją apie straipsnį, kurį norėtumėte matyti mano svetainėje? Savo idėją galite pranešti per mano "Facebook" puslapį, ir aš įtraukiu jį į mano temų sąrašą, kad padengtumėte. Bandau parašyti apie problemas, kurios labiausiai naudingos žmonėms. Kai kas nors laiko rašyti klausdamas tam tikros temos, tai sako man, kad žmonės iš tiesų yra aistringi ir nori daugiau sužinoti.
Jūsų kompiuteryje
Galite naudoti kompiuterio parinktis palaikyti ryšį su svetaine ir gauti naujausią informaciją apie streso mažinimą:
- Pažymėti
Jei rastumėte patinkantį straipsnį, tiesiog pasirinkite "pridėti žymę" savo naršyklėje, kad būtų lengva aplankyti dar kartą. Tai puiki galimybė, kai rasite kažką, ko norėtumėte perskaityti, bet tiesiog neturite laiko jį suvirškinti arba kai ką nors nugalate ir žinote, kad galbūt norėsite perskaityti daugiau, bet ne Tada turite laiko. Taip pat naudinga kurti straipsnių rinkinį, kuris gali jums padėti, kai jums to reikia. Be to, jei rasite ypač naudingą straipsnį, galite tai dar kartą ir vėl grįžti prie jo.
- Socialinė žiniasklaida
Naudojant socialinės žiniasklaidos dalyvavimą streso valdymui yra puikus pasirinkimas, nes jis primena jus apie streso valdymo tikslus, kai esate atsipalaidavęs ar atsitraukęs nuo darbo. Jame taip pat pateikiama informacija, kurią galite naudoti savo gyvenime, nors jūs jau galite ieškoti įdomių dalykų skaityti. Kitaip tariant, jei galite gauti pastovų virškinamos informacijos srautą, kada ir kur jau esate atidarę jį priimti.
Yra keletas būdų, kaip socialinės žiniasklaidos priemonėmis įsitraukti į streso valdymo išteklius. Jūs galite gauti kasdienius streso patarimus , kurių kai kurių negalite gauti niekur kitur, " Facebook" , " Twitter" , " Pinterest" ir " Google+" . (Aš aktyviausiai dalyvauju " Facebook" ir " Twitter" , bet atnaujinu visose vietose!)
- Padarykite streso valdymą savo namuose
Aš dažnai pridedu naujų straipsnių ir jie pirmiausia pasirodo mano svetainės pagrindiniame puslapyje. Padarykite "Stress Management" puslapį savo paleisties ekrane ir galite pamatyti, kas naujo svetainėje, kai įvyko pokyčiai. Tai puikus būdas nuolat atnaujinti ir išlaikyti streso valdymą jūsų sąmoningumo priešakyje - puikus būdas pradėti savo dieną.
Sužinokite apie save
Ši svetainė skirta padėti įveikti neigiamą streso poveikį per įdomius ir informatyvius straipsnius bei kitas priemones. Toliau pateikiamos kelios kitos galimybės, leidžiančios suprasti savo asmenybę ir gyvenimo būdą, kad padėtų spręsti stresą taip, kad būtų pritaikyta jūsų konkrečiai situacijai:
- Testai
Šios svetainės testavimas nepalankiausiomis sąlygomis yra skirtas padėti jums sužinoti daugiau apie save, sužinoti apie konkrečias su stresu susijusias temas ir rasti tikslinę informaciją, kad galėtumėte atlikti pakeitimus, kurie sumažins jūsų gyvenimą. Ir jie smagiai paimti. - Apklausos
Kaip minėjau anksčiau, apklausų rezultatų peržiūra yra įdomus savirefleksijos įrankis, leidžiantis jums sužinoti, ką kiti galvoja ir patiria, abu dalykai gali būti edukaciniai.
Turėdami visas galimybes nuolatiniam streso mažinimo palaikymui, turėtumėte sugebėti rasti tinkamą jūsų poreikių derinį.
Aš tikiuosi "pamatyti" daugiau iš jūsų. Mėgautis!