Sniego baimė
Chionofobija ar intensyvi sniego baimė yra fobijos rūšis, priskiriama prie natūralios aplinkos fobijos. Natūralios aplinkos fobijos apima ir kitas su oro vartojimu susijusias fobijas, tokias kaip perkūnija (astrofobija), vėjo baimė (anakrafobija) ir, žinoma, sniego baimė (chionofobija). Pasak Amerikos meteorologijos draugijos, natūralios aplinkos fobijos, tokios kaip chionofobija, yra antrasis dažniausiai pasitaikantis fobijos potipas.
Apžvalga
Chionofobija yra ne tik sniego nepatinka, bet ir racionalus sunkių orų prognozių baimė. Tai yra neracionalus sniego baimė, paprastai susijusi su kūno sužalojimo ar mirties baimę. Nors fobijos gali ir daro skirtingą požiūrį į skirtingų žmonių patirtį, dažniausiai yra dvi pagrindinės baimės, susijusios su chionofobija: baimė tapti sniego banga ir baimė sulaukti sniego.
Simptomai
Kaip ir visos fobijos, sniego baimė gali sukelti įvairių simptomų. Nepaisant nepakankamo dėmesio orų prognozėms, atsisakant palikti namus per sniego orą ir patirti panikos priepuolius, žmonės su chionofobija yra labai įprasti. Žmonių su tikra chionofobija atveju vien tik žiemos audros ar sniego prognozė gali sukelti fiziologinius baimės ir nerimo panašius šaltus prakaitus, panikos priepuolius ir net nerealu pasireiškimo ir baimės.
Pasipriešinimas
Geriausi būdai, kaip įveikti sniego baimę, priklauso nuo jūsų baimės poveikio jūsų gyvenimui sunkumo ir poveikio.
Kai kurie žmonės mano, kad mokytis apie skirtingus sniego tipus ir jų poveikį vietos sąlygoms gali nuraminti baimę. Kiti mano, kad laipsniškas žiemos veiklos poveikis yra raminantis. Tačiau, jei jūsų baimė yra sunki ar ribojanti gyvybes, kreipkitės į apmokytą psichinės sveikatos specialistą.
Žiemos oras yra gyvenimo faktas, tačiau, jei reikia tinkamos pagalbos ir sunkaus darbo, nėra jokios priežasties rimtai apriboti jūsų gyvenimą susidūrus su sniego žiemos oru.
Kiti su sniegu susiję baimės
Kaip ir bet kuri fobija, sniego baimė yra labai individualizuota. Nė vienam iš dviejų žmonės netoleruoja sniego fobijos būtent taip pat, o ne visos su sniegu susijusios baimės yra iš tikrųjų klinikinės fobijos. Nepaisant to, didžioji dauguma žinomų sniego baimių patenka į keletą bendrų kategorijų.
Baimė dėl sunkių orų : baimė dėl sniego dažnai, nors ir ne visada, yra susijusi su labiau apibendrinta su oro vartojimu susijusi fobija. Lilapsofobija yra baimė dėl stipraus oro įvykių, o astografobija - tai baimė, kad bus daugiau malūnų audrų. Nors sniego danga dažniausiai nėra susijusi su griaustiniu ir žaibo, šie įvykiai tikrai gali atsirasti. Tiems, kurie baiminasi dėl su orais susijusių reiškinių, netgi galimos stiprios audros gali pakakti sukelti fobinę reakciją .
Baimė būti įstrigę : lavinų, nestabilių sniego fortų ir plonas ledas yra tik keletas galimų pavojų žiemos veiklai. Dauguma žmonių imasi atsargumo priemonių, kad nebūtų rimtai sulaikyti sniegas ar ledas, tačiau kai kuriems žmonėms, spąstais sulaikyta sąvoka yra pagrindinė nerimo priežastis.
Žmonėms su stipria fobija, kad jie yra įstrigę, netgi šiek tiek nusileidžiančios pojūtis per lengvą sniego sluoksnį gali pakakti panikos priepuoliui sukelti.
Baimė dėl sužeidimo: snieguotas sąlygas dažnai lydi ledas, kuris yra slidus ir potencialiai pavojingas, kartais padengtas sniego sluoksniu. Tiems, kurie turi medicinines fobijas ar bijo sužeisti, sniegas gali sukelti nerimą keliančią riziką. Kai kurie baimės dėl sužalojimo dėl ledo ir sniego yra racionalūs, todėl svarbu pažymėti, kad baimės, kurios yra pagrįstos racionaliais sumetimais, niekada nebuvo laikomos fobijais.
Baimė dėl šalčio: hipotermija ir apsaldymas yra labai tikros sąlygos, kurios netinkamai gydomos, gali sukelti rimtą sužalojimą ar net mirtį.
Tačiau šiuolaikiniame pasaulyje jie yra gana retai, išskyrus avarines situacijas. Ypač šaltesniuose klimatuose, drabužiams, antklodėms ir avariniam šilumos tiekimui yra lengvai prieinami ir tinkami vyraujančioms vietinėms sąlygoms. Vis dėlto kai kurie žmonės turi tam tikrą neracionalų baimę būti šalta. Žinoma, kaip kriofobija, šalčio baimė gali būti paralyžiuota, paskatindama ligonius likti uždarose patalpose, net jei jie turi didelių asmeninių sąnaudų santykiams ir įsipareigojimams.
Baimė dėl ligos : Atminkite, kad senosios žaidimų aikštelės patarimai: "Nevalgyk geltono sniego?" Nors grynas, naujai nukritęs sniegas yra palyginti saugus ir švarus, sniegas, kuris sėdėjo ant žemės, gali būti užterštas kūno skysčiais, cheminėmis medžiagomis ir daugybe kitų pavojų. Rizika yra minimali, ypač tiems, kurie neturi įpročio valgyti seną sniegą. Tačiau tiems, kuriems yra gemalo fobija ar hipochondrija, net ir nedidelė rizika, susijusi su sniego, gali būti pernelyg didelė.
Baimė vandens : Žinoma, sniegas yra tiesiog užšalęs vanduo. Nors dauguma iš mūsų kasdien suvartoja ir naudoja vandenį įvairiais būdais, vandens stebuklinga akifobija arba vandens baimė yra nenuosekliai paplitusi. Ypatingais atvejais akvobobija netgi gali sukelti baimę maudytis , todėl teoriškai įmanoma, kad vandens baimė taip pat gali sukelti baimę dėl sniego.
Baimė vairuoti : vairavimas žiemą dažnai yra sudėtingas ir potencialiai pavojingas. Atsargiai atsargiai, ir dauguma žmonių sukuria žiemos vairavimo įpročius, kurie sumažina riziką. Tačiau tiems, kurie jau anksčiau bijojo vairuoti, važiuojant žiemą oras gali atrodyti neįmanoma. Be to, kai kurie žmonės, nebijantys važiuoti lengvu oru, sukuria konkrečią važiavimo žiemą fobiją.
Šaltiniai:
Amerikos psichiatrijos asociacija. (1994). Diagnostinis ir statistinis Psichikos sutrikimų vadovas (4-as leidimas) . Vašingtonas, DC: Autorius.
Jill SM Coleman, Kaylee D. Newby, Karen D. Multon ir Cynthia L. Taylor. "Weathering the Storm": grįžtamojo fobijos apžvalga . Amerikos meteorologijos draugija (2014 m.).