Susirūpinę, kad audra taps sunkia
Lilapsofobija arba baimė, kad tornados ir uraganai gali būti laikomi sunkesne astrafobija ar griaustinio ir žaibo baimė. Jei kenčia nuo lilapsofobijos, tai ne vidutinis vasaros audras, kurį bijote, bet galimybė, kad ši audra taps stipri. Ši fobija yra palyginti paplitusi, nors ir retesnė nei astografobija.
Priežastys
Kaip ir daugybei fobijų , baimė dėl tornadų ir uraganų dažnai atsiranda dėl neigiamos patirties.
Galbūt jums patyrė sunkus oras, dėl kurio jūs arba kažkas, ką myliu, sukėlė sužalojimą ar turtą. Arba jums gali būti išgelbėtas tornadas, kuris sukėlė žalą jūsų kaimynystėje, galbūt pridedant šiek tiek išgyvenusio kaltės į mišinį.
Jei susidūrėte su tikrai žlugdančia audra, pavyzdžiui, uraganu "Katrina", ypač svarbu kreiptis į profesionalų patarimą. Be lilapšofobijos, gali būti, kad jūs patiria potempinį streso sutrikimą .
Lilapšofobija, kaip ir daugybė fobijų, taip pat gali būti išmokta. Jei tavo tėvai, draugai ar giminaičiai bijo tornadų ir uraganų, galbūt jų baimė pakilo.
Simptomai
Nors yra normalu ir racionalu patikrinti orų prognozes prieš lauko veiklą, daugelis žmonių, sergančių lilapsofobija, mano, kad oras kontroliuoja jų gyvenimą. Galite praleisti daug laiko, žiūrėdami orų kanalą ar stebėjimus internete.
Galite atsisakyti išeiti dienų, kai prognozuojama audra.
Kai audra nukentėjo, galite rodyti neįprastą elgesį. Nuolat tikrinti įspėjimus apie orą; slepiasi po loveliu ar spinta; net ir pradedant lietus pradeda visišką tornado planą, yra baisus.
Galite atidžiai klausytis audros dėl tornado veiklos garsų arba bandyti išmušti audrą garsiai muzikai ar filmams.
Daugelis žmonių mano, kad lilapsofobija pablogėja vieni. Galite paskambinti draugams paniką ar tvarkyti savo tvarkaraštį taip, kad jūs retai atskirai. Kai kurie žmonės, turintys šią fobiją, mano, kad eiti į prekybos centrą, kino teatrą ar biblioteką gali padėti jiems valdyti paniką.
Laikui bėgant, galite pastebėti, kad jūsų kasdienė veikla tampa vis labiau ribojama. Galbūt nenorėsite įeiti į pastatus, kurių nerandate "saugiai" net ir aiškiomis, saulėtomis dienomis. Galite atsisakyti dalyvauti lauko veikloje ar ilguose kelionėse dėl baimės, kad audra gali nukentėti.
Išvaizda vaikams
Daugelis vaikų eina per astrofobijos fazę ar baimę dėl audrų. Lilapšofobija vaikystėje nėra tokia bendra, bet gali pasirodyti. Maži vaikai, kurie tiesiog mokosi atskirti fantazijas nuo tikrovės, yra ypač linkę bijoti žiniasklaidos vaizdų ir suaugusiųjų pokalbių. Jei didžioji audra yra suformuota televizoriuje arba aptarta suaugusiųjų, vaikai gali bijoti, kad su jais atsitiks.
Kadangi baimės yra normalus vystymosi etapas , fobijos paprastai nėra diagnozuotos vaikams, nebent jie išlieka ilgiau nei šešis mėnesius.
Stenkitės įtikinti savo vaiką apie santykinį pagrindinių audrų retenybę ir paaiškinti jam savo pasirengimo audra procedūras. Žinoma, svarbu pasakyti vaiko gydytojui, ar fobija yra sunki ar nuolatinė, nes gali prireikti kreiptis į gydytoją.
Išvaizda populiariame kultūroje
Holivudo filmai, tokie kaip " Twister" (1996), apibūdina lilapšofobijos poveikį. Šiame filme dr. Jo Hardingas, kurį vaidina Helen Hunt, liudija tėvo mirtį tornadu. Būdama suaugusi, ji kovoja dėl lilapšofobijos, tampa audra. Filmas pasižymi labai realiu pagrindinių tornadų filmu, todėl tai nėra geriausias pasirinkimas tiems, kurie kenčia nuo šios baimės.
Tornadai ir uraganai yra gyvenimo dalis, o šiuolaikinės žiniasklaidos priemonės suteikia galimybę pakartotinai žvelgti į niokojančias audras ir jų padarinius, ryškiai išsamiai išsamiai apibrėžti. Nors aprėptis yra tikrai svarbi, taip pat svarbu tokį aprėptį įtraukti į perspektyvą. Nors nedideli orų įvykiai įvyksta dažnai, tik tie, kurie yra sunkūs, laikomi svarbiais. Žiniasklaidos aprėptis gali lengvai sukelti klaidingą įsitikinimą, kad rimtos audros yra daug dažniau nei jos iš tikrųjų yra.
Kaip racionaliai paruošti
Nors jūsų galimybės būti užmuštos žudikų audra yra gana mažos, rizika yra reali. Todėl svarbu būti pasirengusiam. Svarbiausia pripažinti skirtumą tarp racionalios pasirengimo ir fobinės reakcijos .
Jei gyvenate audringoje teritorijoje, gaukite savo teritorijos oficialios parengties literatūros kopiją. Šie dokumentai dažnai platinami parduotuvėse, bibliotekose ir kitose viešose vietose. Perskaitykite rekomendacijas ir sudėkite audrų parengties planą.
Jei dalijasi namų ūkiu, leiskite kažkas stebėti orą. Tas asmuo gali įspėti jus apie bet kokius konkrečius pavojus ir padėti jums nuspręsti, kaip geriausiai elgtis. Tai užtruks tam tikru spaudimu ir padės išvengti obsesinio patikrinimo.
Sužinokite apie audrų rūšis, kurios veikia jūsų vietovę. Pavyzdžiui, uraganai gali būti niokojantys, bet yra numatomi iš anksto. Tornadai gali vystytis greitai, bet tik tam tikromis oro sąlygomis. Sužinokite apie audras, kurios gali turėti įtakos tau, gali padėti priimti racionalesnius sprendimus dėl jų susidūrimo.
Gydymas
Kaip ir daugelis fobijų, lilapšofobija dažnai gydoma pažinimo ir elgesio terapijos metodais. Tačiau, jei jūsų fobija atsiranda dėl potrauminio streso sutrikimo, gali būti labiau tinkama kitų rūšių terapija. Jūsų gydytojas galės diagnozuoti savo fobijos šaknį ir nurodyti geriausią veiksmų būdą.
Labai svarbu surasti terapeutą, kuriuo pasitikite, kad galėtumėte įveikti savo baimę. Daugiau informacijos ieškokite "Rasti gydytoją" .
> Nuoroda
Amerikos psichiatrijos asociacija. (1994). Diagnostinis ir statistinis Psichikos sutrikimų vadovas (4-as leidimas) . Vašingtonas, DC: Autorius.