Jūsų kelionė gali būti tokia maloni, kaip jūs įsivaizdavote
Nors kelionė visada buvo šiek tiek streso patirtis, padidėjęs oro uostų saugumas ir kiti veiksniai pastaraisiais metais kelia dar didesnę įtampą. Nesvarbu, ar keliaujate į verslą, atostogas ar matote artimuosius, yra paprastų veiksmų, kurių galite imtis, kad sumažintumėte kitą kelionės riziką. Šie patarimai gali padėti jums keliauti šiek tiek lengviau.
Planuoti iš anksto
Nepamirškite vėluoti, patikrinę savo avialinijos svetainę, kol išeinate iš namų, todėl galite išvengti valandų sėdėjimo laukiančioje kambaryje. Oro uostų tinklalapiai yra naudingi, nes jie gali informuoti jus apie saugumo priemones, kurios yra parengtos anksčiau laiko, todėl galite juos planuoti. Laukiant taksi ar bandant surasti viešbutį, kai atvykstate į paskirties vietą, kartais gali būti nelinksma, todėl būtinai užsisakykite anksčiau (vietiniai viešbučiai greičiausiai nukreips jus į vietos automobilį ar taksi paslaugas).
Pack Smart
Jūs galite sutaupyti didžiulį stresą išmintingai pakuojant kelionę. Padarykite visų dalykų, kuriuos jums gali prireikti su savimi, sąrašą, ir patikrinkite juos kaip pakuotę, kad užtikrintumėte, jog nepaliksite to, ko jums reikės. Užsirašykite naktį prieš išvykdami arba anksčiau, kad išvengtumėte neskubimo streso ir suteiktumėte sau galimybę prisiminti ir pakuoti dalykus, kuriuos galite pamiršti.
Laikykitės dalykų, kuriuos gali prireikti pasiruošę, kol važiuojate per savo nešiojamąjį maišą, bet laikydami likusias daiktas į savo užregistruotą bagažą pritvirtinkite, kad sumažėtų jūsų tikimybė, kad sustiprinsite saugumo taškus.
Suknelė komfortui
Nors keleiviams praeityje dažnai plaukiojo skrydžiai, mes dabar žinome, kaip svarbu, kad keliaujant būtų patogiau apsirengti.
Būtinai dėvėkite patogius batus (skubėdami per oro uostą ir vaikščiodami į ir iš savo automobilio, kuriuos gali prireikti pastatyti toli). Be to, būtinai dėvėkite drabužių, kuriuos galite patogiai judėti ir nepraleiskite visą dieną. Jei keliaujate kur nors šaltu oru, dėvėkite sluoksnius; tu būsi šiltas lėktuve, o šalta, kai atvyks.
Rūpintis savo kūnu
Imkitės savo vitaminų , mėgaukitės kokybiška miego naktį prieš kelionę ir turite tam tikrų streso sutrikimų rankomis, kad sumažintumėte savo galimybes susirgti nuo streso keliaujant ir mikrobų, kurie vėl skleidžiami ore lėktuve. (Niekas negali jus daugiau pabrėžti, nei matyti, kad jūsų kruopščiai suplanuota kelionė nukrypsta nuo sniffles ar blogiau).
Būk anksti
Suteikiant pakankamai laiko prieš skrydį, galite sumažinti kai kuriuos sunkumus, susijusius su automobilių stovėjimo vietų paieška, krepšelių patikrinimu, saugumu ir kitais kelionių aspektais, kai esate skubėjęs. Jei pasibaigsite anksti, galėsite skaityti knygą, klausytis muzikos ar pasivaikščioti per oro uostą ir treniruotis prieš išvažiuodami. Jei pasieksite lėktuvą, bent jau turėsite išleisti energiją nerimaudamas dėl jūsų skrydžio trūko.
Valgyk anksčiau
Galite valgyti sveiką maistą prieš patekdami į oro uostą, galite padėti sumažinti stresą keliais būdais: nebūsite nusipirkti brangio oro uosto maisto, neturėsite pasikliauti skrydžio metu (kartais abejotina maistine verte ir skoniu) ir Negalėsite jaudintis dėl to, kad cukraus kiekis kraujyje nesumažėja keliaujant (tai gali paveikti jūsų nuotaiką).
Turi keletą greitų streso šaltinių
Jei esate priblokštas, kvėpavimo pratimai , progresuojantis raumenų atsipalaidavimas ir kiti greitojo įtempio sutrikimai gali padėti jums ramiai jaustis greičiau.
Turi tinkamą požiūrį
Užuot galvoję apie visa tai kaip apie stresą, apsvarstykite tai kaip nuotykį ar bent jau iššūkį.
Su tinkamu požiūriu (ir kitais preparatais) keliavimas gali būti daug mažiau įtemptas.
Papildomi patarimai
- Įdėkite metalinius daiktus (pvz., Raktus) į savo nešiojamąjį maišelį, o ne į kišenę, todėl jūs neturėsite ištuštinti jų kišenių, kai važiuosi per oro uosto metalo detektorių.
- Kelionė dienos pradžioje; ankstesni skrydžiai yra mažiau tikėtini.
- Atkreipkite dėmesį, pavyzdžiui, įdomią naują knygą, todėl vėlavimai ir ilgi skrydžiai bus galimybė atsipalaiduoti.