"Visada yra tam tikros priežastys, dėl kurių turėtumėte rūkyti ..."
Aš septyniasdešimtmetį buvau tavo tipiškas vidurio vakarėlis. Jie parodė mums visus ligos plaučių audinio paveikslus ir pranešė apie rūkymo pavojus. Aš prisimenu, gyvai sėdėdamas vienoje iš sveikatingumo klasių ir sakydamas, kad niekada nerūkysiu cigarečių. Tas plaučių audinys atrodė šveicariško sūrio, ir to nebuvo pageidautina turėti.
Tai, kas pasikeitė, buvo visiškai kitoks dalykas.
Vieną dieną su savo "kieta" vyresniais seserimis buvau bendrauti ir rūkyti. Ji pamatė, kad mano smalsumas buvo piktas. Tada ji klausė, ar norėčiau išmokti rūkyti. Aš nemanau, kad Šveicarijos sūrio plaučių audinys ir 14 metų amžiaus pakeitė sprendimą. "Žinoma", pasakiau. Aš norėjau būti "kietas", kaip ji.
Prisimenu, kaip vakar, kai aš taip susižavėjau, bet nusprendžiau apie tai pasilikti. Retrospektyviai supratau, kad situacija nėra tokia kieta ir dar mažiau protinga. Bet aš žinou, kaip dabar rūkyti, ir tai atrodė ne taip baisu, kaip sakė mokyklos mokytojai. Kas vis tiek buvo klaidingas dėl rūkymo? Manau, kad nuo pat pradžių nikotinas užgesino mano sprendimą.
Tą dieną aš nuvyko į parduotuvę ir nusipirkau savo pirmąją cigarečių pakuotę. Aš jau buvo 6'2 "ir nebuvo abejojama dėl mano amžiaus. Cigarečių buvo pigus atgal tada net paauglys galėtų sau leisti jiems. Aš pradėjau rūkyti pakuotę per dieną.
Iš pradžių rūkiau, nes norėjau. Tada jis tapo įpročiu. Labai ilgai, galbūt ne ilgiau kaip 6 mėnesius, man priklausė. Pirmoji mokykla vidurinėje mokykloje, kuri jau buvo užsikabinusi. Bet aš turėjau daug laiko mesti rūkyti. Gal po vidurinės mokyklos.
Vienas dalykas, kuris atsitiko, yra tai, kad visą laiką aš norėčiau pirkti įvairių markių.
Iš pradžių pabandykite daugiausia sužinoti, kas man labiausiai patiko. Bet tada, kai tai neįsivaizdavo, nė vienas iš jų nepatyrė to gero. Tik kompanijoms užtruko 22 metus, kad pagamintų skonį. Tačiau iki šiol nesvarbu, kaip jis buvo, kol jis buvo nikotino.
Visada yra tam tikros priežastys, dėl kurių turėtumėte rūkyti, o čia yra mano sąrašas:
- Naujo darbo stresas
- Darbo praradimas
- Slaugos mokyklos pradžia
- Santykiai prasideda ar baigiasi
- Šeimos nariai miršta
Visada yra stresinis įvykis, kuris padės tau grįžti į nicodemoną . Po kelių nesėkmingų bandymų mesti rūkyti supratau, kad tai rimta problema. Bet kaip tai padaryti be kančios.
Pasikeitė gyvenimas, dėl kurio baigėsi mano rūkymo karjera. Aš nusileido laiptais. Tai juokinga tv, bet baisu, kai tai atsitiks. Buvo sugriautas slankstekas ir reikėjo operacijos. Slaugos mokykloje jie moko jus, kad rūkaliai taip pat netaiko anestezijos, o jei reikia operacijos, reikia mesti rūkyti. Aš to nepadariau. Aš supjaustėu pusę pakuotės per dieną. Tai buvo geriausia, ką galėčiau padaryti. Liepos 12.21 val. 10 val., Turėjau savo paskutinį dūmą ... Aš tikėjausi. Kitą rytą nuėjau į operaciją.
Jerry's Quit istorija tęsėsi ...
Aš prabudau ir nustatėu, kad aš turėjau kvėpavimo vamzdį, chirurginiu būdu dedamą į gerklę ir ventiliatorių. Aš taip pat turėjau maitinimo vamzdelį pilvo srityje, kad suteikčiau mitybą. Kažkas buvo baisiai klaidingas.
Supratau, kad buvau ICU, nes tai yra ta vieta, kur aš dirbu. Bet man buvo 39 metai, kovojantys už mano gyvenimą. Po operacijos nuėjau į tai, kas vadinama kvėpavimo sutrikimu.
Tai reiškia, kad plaučiai negali atsilaikyti nuo deguonies poreikio ir pašalinti anglies dioksidą. Kai per daug CO2 patenka į kraują, sunku kvėpuoti ir greitai pradeda kvėpuoti, kad padėtų jūsų kūnui. Aš reikalauju mechaninio ventiliatoriaus 37 dienas. Aš taip pat nuviliau į šoką dėl viso kūno įtampos.
Aš pradėjau pabusti apie 35 dieną, galbūt vieną ar dvi valandas. Jūs girdėjote apie pirmąsias 2 savaites, kurios yra pragaras ir heck savaitės. Aš užmigau jiems. Mano partneris vaikščiojo ir suvokė, kad buvau pabudęs ir pirmą kartą per mėnesį jį pripažinęs. Man reikėjo dienos ar dviejų, kad suprastų, kas nutiko. Kas yra beprotiška, aš norėjau cigarečių.
Man reikėjo išlaisvinti iš ligoninės per du mėnesius. Kaip slaugytoja, aš žinojau, kad nė viena slaugytoja man neduos cigarečių, o lengvesnė važiuoti turės vieną po to, kai perėjau. Taigi buvau pasitraukęs iš to, kad mesti rūkyti.
Mano šeimos gydytojas man pranešė, kad po 25 metų rūkymo plaučiai buvo blogi. Jis sakė, kad apytikriai 2 metus jis apims emfizemą, jei nesibaigsiu. Mano partneris sakė, kad norėčiau prisiminti, kas buvo ant ventiliatoriaus. Jis buvo 69 mano ligos 69 dienų, todėl jis gali pasitraukti, sakydamas, kad tai.
Vienas dalykas, kurį labai svarbu atsiminti, yra tai, kad fizinis pasitraukimas nėra toks blogas kaip mokymasis gyventi be rūkymo . Turiu stresą ir rūkyti kaip būdą, kaip išvengti streso. Turite mokytis, kaip kovoti su gyvenimo pakilimais ir nuosmukiais be dūmų. Jūs patekote į kovą su savo mylimuoju ir turite susidoroti su skauda ar beprotiška. Jūs turite blogą laiką darbe, ir jūs sužinojote, kaip kovoti su juo be rūkymo. Bet tu mokosi.
Aš visada norėjau išmokti medituoti. Praktika, kurią dažniausiai naudojau, vadinama " kvėpavimo mąstymu ". Aš padariau tai kaip rūkalius, bet tai daug lengviau nei nerūkanti. Tai labai padeda išlaikyti ramybę. Aš taip pat atėjau į rūkymo nutraukimo svetainę ir skelbia kas savaitę. Kai aš pirmą kartą pradėjau tai buvo keletą kartų per dieną, tačiau vaikinai man sakė ateiti ir paskelbti nesvarbu, ką jaučiau. Jie man išmokė gyventi be nikotino, vieną dieną.
Ši šventė, man primenama apie tai, kas vyksta praėjusiais Kalėdomis. Aš visą gyvenimą palaikiau su ventiliatoriumi, vaistiniais preparatais palaikydavau kraujo spaudimą, širdies ritmo stabili ir miega. Šiuose Kalėdos metu buvau nerūkęs ir budėjau.
Aš turiu šiek tiek ženklo ant mano gerklės, iš kur tracheotomijos vamzdis buvo.
Aš parodžiau, kad tai yra tiesioginis mokymosi įrankis pacientams ir jų šeimoms dabar apie tai, kaip yra vienas iš jų ir koks atsigavimas.
Kalėdų naktį turėjau du pacientus, kurie padėjau nusiraminti be narkotikų, parodydami juos ir sakydami savo istoriją. Taigi, dovana, kurią aš gavau, buvo džiaugsmas, galintis padėti kitiems neramus laikais. Be to, giliai įkvėpusi visada yra privilegija dabar, ir aš neatsižvelgiau į tai kaip savaime suprantamą dalyką.
Paskelbta: 2006 1 15