Norite daugiau gyvenimo malonumo? Rasti laiko, ką tikrai nori daryti
Kiek kartų jūs minėjote apie kažką, ko norėtumėte daryti, ir prieš jums net visiškai išnagrinėti idėją pridėti tokią veiklą į savo gyvenimą, priminė sau, kad to neturite laiko? Daugelis iš mūsų praleidžia tiek laiko, kad daro tai, ką manome, turime daryti, kad mes neturime pakankamai laiko, ko norėtume daryti. Jausmas, kad neturite pakankamai laisvės siekti kokybiško laiko su savo šeimomis, atgaivinti vienišią veiklą ar kitus dalykus, kurie mus puoselėtų, gali mums palikti jausmą įtampą ir nepatenkintą.
Jei norėtumėte šiais metais padidinti savo laimės ir gyvenimo pasitenkinimo lygį, vienas iš geriausių pakeitimų, kurį galite padaryti, yra surasti daugiau laiko savo gyvenimo grafike, kad atspindėtų tai, ką tikrai norėtumėte daryti. Šie veiksmai gali padėti.
De-clutter savo tvarkaraštį
Kruopščiai pažiūrėkite, kaip praleidžiate savo dienas ir sužinokite, ką galima iškirpti. Ar žiūrite per kelias valandas televizoriaus per dieną? Ar galėtumėte būti veiksmingesni darbe? Ar jūsų tvarkaraštyje yra dalykų, kurie gali būti išmesti be rimtų pasekmių? Šiek tiek laiko iškirtimas čia ir ten gali padėti geriau jaustis asmenine laisve daryti tai, ką tikrai patirsite. Jūsų tvarkaraštyje tikriausiai yra keletas dalykų, kuriuos galima išimti be rimtų pasekmių, o gal ir kitų, kurių jūs net nepraleisite.
Skaitykite daugiau apie tvarkaraščio supaprastinimą
Sužinokite, kaip deleguoti
Ar yra pareigų, kurias turite namuose ar darbe, kurie gali būti perduodami padėjėjams, šeimos nariams ar kitiems asmenims?
Pavyzdžiui, iš naujo priskiriant vaikų atsakomybę už valymą, galima laisvai praleisti laiką, kurį paprastai valdo namų ruošos darbus, ir tuo pačiu metu skatina savo vaikų atsakomybės jausmą. Netgi pagalbos samdymas, kai tai yra tikslinga, gali būti gera idėja. Tai ne visada lengva perduoti, bet kai išsiaiškinsite, ko galima "perduoti", ir kam tai puikus būdas atlaisvinti laiką ir gali būti naudingas ir jūsų pagalbininkams.
(Kalbant apie likusius šeimos narius, susijusius su užsiėmę mama, jie gali mokyti savarankiškumą, padidinti savo savijautos jausmą ir priartinti šeimą).
Sužinokite, kaip deleguoti
Sužinokite, kaip pasakyti "ne"
Prieš imdamiesi naujų pareigų, atidžiai apsvarstykite, kaip ši veikla turės įtakos jūsų gyvenimui, tiek teigiamai, tiek neigiamai. Taip pat pagalvokite apie savo motyvaciją, galbūt sakydami "taip": ar jūs tiesiog norite išvengti jausmo, kad jūs leisite ką nors kitam nusileisti? Ar jūs linkęs įtikinti save, kad turite savo neribotą laiką savo tvarkaraštyje ir atsidursite laiku visiems kitiems, išskyrus tuos? Kartais jaučiasi savanaudis, norėdamas pasakyti ne į dalykus, kuriuos kiti norėtų, kad mes darome, o dažnai žmonės nesudėtingai domisi, bet jei jūs pailsite tokį ploną, kad negalėsite pasakyti "taip" savo ramybei, jūs esate pernelyg plonas, kad būtumėte kaip naudinga kitiems, kaip jūs galite. Nesakydamas jokio dalyko, galite pasakyti "taip", kas tikrai svarbu.
Sužinokite, kaip pasakyti Nr