Supaprastinti savo gyvenimą
Ar jums reikia naujo gyvenimo plano? Ar jūsų tvarkaraštis supakuotas, o jūsų užduočių sąrašas artėja prie puslapio ar ilgiau? Šis įdarbinimo lygis tampa vis dažnesnis. Iš tiesų, nepaisant to, kad šiuo metu yra daugybė laiko taupymo priemonių, dabar žmonės yra labiau užsiėmę, nei prieš dešimtmečius, kai mes buvome mažiau efektyvūs mūsų laikais.
Nors daugelis žmonių sako, kad nori būti mažiau užsiėmę, dažnai sunku sukurti naują gyvenimo planą, tiksliai žinoti, kaip išplėsti tvarkaraštį ir kokius veiksmus iškirpti - viskas svarbu, ar ne?
Štai keletas sąvokų, kurias reikia nepamiršti, kai nusprendžiate, kaip sumažinti tvarkaraštį.
Gyvenimo plano patarimas Nr. 1 - palaikykite ryšį su savo vertybėmis
Tai populiarus pratimas, kuris plačiai naudojamas su treniruokliu, nes jis yra toks efektyvus: pateikite savo pagrindinių vertybių, svarbiausių jums svarbiausių dalykų sąrašą. (Daugelis žmonių sako apie šeimą, sveikatą ir panašius dalykus.) Tada pažiūrėkite į visas užduotis, kurios užpildo jūsų tvarkaraštį. Apsvarstykite galimybę pašalinti bet kokią veiklą, kuri neatitinka pagrindinės vertės.
Gyvenimo plano patarimas Nr. 2 - vizualizuokite norimą gyvenimą
Štai dar vienas požiūris, susijęs su traukos įstatymu , kuris taip pat gali būti labai veiksmingas.
Įsivaizduokite gyvenimą, kurį norite. Įsivaizduokite ją išsamiau, daugiausia dėmesio skiriant savo troškimams, o ne tai, kaip sunku manyti, kad tai būtų jų realizavimas. Gaukite paveikslėlį, kuris yra realus ir įdomus jums. Dabar žiūrėkite į tą veiklos sąrašą dar kartą, pašalindami dalykus, kurie nepadeda prie šios vizijos, ir pridėdami veiklų, kurie tai daro.
Svarbiausia yra išsaugoti norimo gyvenimo viziją ir priimti sprendimus.
Gyvenimo plano patarimas Nr. 3 - Jūsų prekybos partnerių sąrašas
Sakydama "taip" naujoms veikloms, žmonės ne visada nustoja galvoti apie tai, ką jie sako "ne". Dėl riboto valandų skaičiaus per dieną, kiekviena jūsų pasirinkta veikla pašalins kitą pasirinkimą.
Galite supaprastinti savo tvarkaraštį, nes tai turės omenyje.
Su kiekviena veikla, kuria per septynias savaites atsidursite, paklauskite savęs, ar kažkas kito, ko norėtumėte daryti, kad būtų geriau tau tarnauti. Ar galėtumėte daugiau išnaudoti nei žiūrėti televizorių? Ar norėtumėte praleisti laiką su savo vaikais nei daryti malonę už tą nelaimingą pažinimą? Laikykitės savaičių apie savo pasirinkimus per savaitę, o jūs turėtumėte suvokti, ką tiksliai reikia keisti. (Ir kai jūs nuspręsite pradėti apiplėšti žmones, šis straipsnis " Kaip pasakyti" Nr gali padėti palengvinti.)
Gyvenimo plano patarimas Nr. 4 - konsoliduota veikla
Nors daugelio užduočių atlikimas nėra toks produktyvus, kaip anksčiau minėta, yra keletas veiksmingų būdų, kaip sujungti arba racionalizuoti veiklą, nepakenkiant jūsų tikslams . Pavyzdžiui, nors negalite kalbėtis telefonu ir tuo pačiu metu rašyti el. Laišką, tačiau nepaaiškina abiejų užduočių, lengva taupyti laiką, kai valote telefonu kalbėdami.
Sėkmingos veiklos konsolidavimo raktas - susieti intensyvią mąstymo veiklą su labiau fiziniu ar "auto-pilot" veiksmu. Gera idėja turi nepamiršti, kokios veiklos reikia visapusiško dėmesio ir kuriuose, norint sujungti du, reikia mažiau psichinės koncentracijos.
Gyvenimo plano patarimas Nr. 5, paimkite sparčiuosius klavišus
Ar yra būdas, kuriuo galite iškirpti kampus be pjovimo kokybės? Pavyzdžiui, ar galite valgyti vakarienę iš anksto paruoštų ingredientų, įdėti purkštukus į laikmatį ar supaprastinti užduotis darbe? Jei iš tiesų verta ieškoti tokių sparčiųjų klavišų, tikriausiai galėsite juos pamatyti visur.
Life Plan Tip # 6 - Naudokite streso valdymo strategijas
Kai mes esame pernelyg pabrėžę, mes ne visada aiškiai mąstome; kartais mes jaučiamės spąstais ir priblokšti. Jei jūsų streso atsakas yra nuolat veikiamas, jūs galite dirbti iš "avarinio režimo", reaguodama į poreikius, be iš tikrųjų galvoju, o ne aktyviai ieškoti supaprastintų sprendimų.
Be to, lėtinis stresas gali paveikti jūsų sveikatą ir emocinę sveikatą, sukuriant dar daugiau problemų. Nors jūs dirbate kuriant naują gyvenimo planą , svarbu įtraukti streso valdymo metodus į mišinį! Galite pradėti nuo šių greitą streso šalinimo būdų ir įtraukti į kai kuriuos iš šių sveiko gyvenimo būdo įpročių.