Kodėl miegame? Tyrėjai turi keletą skirtingų teorijų
Miegas buvo spekuliacijos ir minties dalykas nuo ankstyvųjų graikų filosofų laiko, tačiau tik neseniai mokslininkai atrado būdus, kaip sistemiškai ir objektyviai išmatuoti miegą. Naujų technologijų, tokių kaip elektroencefalografas (EEG), įvedimas leido mokslininkams ieškoti ir išmatuoti miego smegenų elektrinius modelius ir veiklą.
Nors dabar mes galime ištirti miegą ir susijusius reiškinius, ne visi tyrėjai susitaria dėl to, kodėl mes miegame. Miego tendencijos linkusios laikytis gana prognozuojamo grafiko, o ekspertai sutinka, kad miegas vaidina esminį vaidmenį sveikatai ir sveikatai. Siūlomos įvairios teorijos, kurios paaiškina miego būtinybę, miego funkcijas ir tikslus.
Toliau pateikiamos trys pagrindinės išvystytos teorijos.
Remonto ir atstatymo miego teorija
Pagal miego remonto ir restauracijos teoriją miegas yra būtinas, kad atgaivintų ir atkurtų fiziologinius procesus, kurie palaiko sveiką ir tinkamai veikiantį kūną ir protą. Ši teorija rodo, kad NREM miegas yra svarbus fiziologinių funkcijų atkūrimui, o REM miegas yra būtinas norint atkurti psichines funkcijas.
Parama šiai teorijai teikiama tyrimais, kurie rodo, kad REM miego laikotarpiai pasireiškia po miego trūkumo ir sunkios fizinės veiklos laikotarpių.
Miego metu kūnas taip pat padidina ląstelių dalijimosi greitį ir baltymų sintezę, dar labiau teigdamas, kad miego laikotarpiu vyksta remontas ir atstatymas.
Neseniai mokslininkai atrado naujus įrodymus, patvirtinančius remonto ir restauravimo teoriją, nustatydami, kad miegas leidžia smegenims atlikti "namų ūkio" pareigas.
2013 m. Spalio mėn. Leidinyje " Mokslas" mokslininkai paskelbė tyrimo rezultatus, įrodančius, kad smegenys naudoja miegą, kad pašalintų toksinų atliekas . Jie mano, kad ši atliekų šalinimo sistema yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl mes miegame.
"Atgimimo funkcija miego gali būti sustiprintas šalinimas potencialiai neurotoksiškų atliekų, kurios kaupiasi budėjimo centrinėje nervų sistemoje," paaiškino tyrimo autoriai.
Ankstesni tyrimai atskleidė glymphatic sistemą, kuri atliekų atliekų iš smegenų. Pasak vieno iš tyrimo autorių, Dr. Maiken Nedergaardo, ribotos smegenų ištekliai verčia jį pasirinkti iš dviejų skirtingų funkcinių būsenų: budrūs ir budrūs, arba miega ir valomi. Jie taip pat rodo, kad problemų, susijusių su šių smegenų atliekų valymu, gali turėti įtakos daugeliui smegenų sutrikimų, tokių kaip Alzheimerio liga.
Evoliucinė miego teorija
Evoliucijos teorija, taip pat žinoma kaip prisitaikanti miego teorija , rodo, kad aktyvumo ir neveiklumo laikotarpiai išsivystė kaip energijos taupymo priemonė. Remiantis šia teorija, visos rūšys prisitaikė prie miego tuo laikotarpiu, kai budrumas būtų labiausiai pavojingas.
Parama šiai teorijai teikiama iš skirtingų gyvūnų rūšių lyginamųjų tyrimų. Gyvūnai, turintys keletą natūralių plėšrūnų, pavyzdžiui, lokių ir liūtų, dažnai miega nuo 12 iki 15 valandų per dieną. Kita vertus, gyvūnai, turintys daug natūralių plėšrūnų, turi tik trumpą miego periodą, paprastai kiekvieną dieną jie gauna ne daugiau kaip 4 arba 5 valandos miego.
Miego informacijos konsolidavimo teorija
Miego informacijos konsolidacijos teorija grindžiama kognityviais tyrimais ir rodo, kad žmonės miega, kad apdorotų per dieną įgytą informaciją. Ši informacija taip pat teigia, kad miego metu smegenys gali pasiruošti kitai dienai.
Kai kurie moksliniai tyrimai taip pat rodo, kad miegas padeda cementuoti tai, ką mes išmokome per dieną, į ilgalaikę atmintį . Šios idėjos palaikymas atsirado dėl daugybės miego trūkumo tyrimų, kurie parodė, kad miego trūkumas turi rimtą įtaką gebėjimui atsiminti ir prisiminti informaciją.
Galutinės minties
Nors yra mokslinių tyrimų ir įrodymų, kurie paremtų kiekvieną iš šių miego teorijų, vis dar nėra aiškios paramos vienai teorijai. Taip pat yra įmanoma, kad kiekviena iš šių teorijų gali būti naudojama paaiškinant, kodėl mes miegame. Miegas turi įtakos daugeliui fiziologinių procesų, todėl labai įmanoma, kad miegas įvyksta dėl daugelio priežasčių ir tikslų. Visais atvejais miegas teikia įvairius fiziologinius ir psichologinius tikslus, įskaitant smegenų toksinų valymą ir informacijos kaupimą į atmintį.
Šaltiniai:
Gallagher, J. Miegas "išvalo" toksinų smegenis. BBC naujienos; 2013 m.
Xie, L., Hongyi, K., Qiwu, X., Chen, MJ, Liao, Y., Thiyagarjan, M., ... Nedergaard, M. Sleep drives metabolitų klirensas suaugusiųjų smegenyse. Mokslas, 342 (6156), 373-377. DOI: 10.1126 / science.1241224; 2013 m.