Terminas "sveikatos raštingumas" reiškia žinias ir įsitikinimus apie sveikatos problemas; aukštesnis sveikatos raštingumas reiškia geresnį gebėjimą išvengti, pripažinti ir valdyti sveikatos problemas. Psichinės sveikatos raštingumas yra susijusi sąvoka, susijusi su žiniomis, įsitikinimais ir suvokimu apie psichinius sutrikimus.
Psichinės sveikatos raštingumas yra ypač svarbi tema, kai kalbama apie tokias problemas kaip nuotaikos ir nerimo sutrikimai.
Šios dvi klasės sutrikimai yra vieni iš labiausiai paplitusių psichinės ligos tipų ir yra brangiausi.
Apibendrintas nerimo sutrikimas
Esant nerimo sutrikimams, pavyzdžiui, apibendrintam nerimo sutrikimui (GAD), žmonės dažnai vėluoja ieškoti gydymo. Vienas tyrimas parodė, kad nors maždaug 86% asmenų, sergančių GAD, tam tikru metu savo gydymui reikalauja gydymo; tik maždaug trečdalis tai daro pirmųjų metų pradžioje. Šie vėlavimai gali būti susiję kai kuriems su blogesniu rezultatu, o jaunų žmonių su nerimu, pablogėja simptomai nuo subklinikų iki klinikinės būklės .
Vėlavimai gydymo paieškoje gali būti susiję su (1) nerimu dėl psichinės ligos, (2) blogo gydymo išteklių prieinamumo ar (3) simptomų normalizavimo. Laimei, stigma, susijusi su psichinėmis ligomis ir jų gydymu, palaipsniui gerėja ( ypač tarp jaunų suaugusiųjų ). Be to, pokyčiai JAV sveikatos priežiūros sistemoje (lėtai) gerina prieigą ir aprėptį rūpinimui.
Tačiau simptomų normalizavimas - suvokti, kad susiję nerimo požymiai yra mažiau problemų nei jie iš tikrųjų yra, - tai sudėtinga problema. Kadangi nerimas yra įprasta emocija ir biologiškai prisitaikanti fizinė būklė, patirtis yra labai sudėtinga išgryninti sodo veislę, neretai naudingą nerimą nuo jos labiau kankinančių ir sutrikdančių klinikinių atitikmenų.
Sumažėja psichinės sveikatos raštingumo spraga
Tačiau viešosios psichinės sveikatos žurnale paskelbtas tyrimas dėl psichinės sveikatos raštingumo nerimo sutrikimams suteikia gerų įrodymų, kad būtina sumažinti vaiko psichikos sveikatos raštingumo atotrūkį. Šiame tyrime 270 suaugusiųjų ir dviejų ekspertų (kurie buvo plačiai mokomi struktūrizuotuose klinikiniuose interviuose dėl nerimo sutrikimų) buvo pateikti fiktyvūs vinjetai, kuriuose pavaizduoti silpni / subklinikiniai, vidutinio sunkumo ir sunkūs GAD, socialinio nerimo sutrikimai ir sunkus depresijos sutrikimas. )
Pagrindinės šio tyrimo išvados buvo tokios:
- Ne ekspertai suvokė, kad lengvieji / subklinikiniai ir vidutinio sunkumo socialinio nerimo sutrikimų atvejai yra mažiau sunkūs nei ekspertai.
- GAD atveju, ne ekspertų dalyvių reikšmingas nepakankamo sunkumo laipsnio sumažėjimas , palyginti su ekspertais, įvyko visuose lygmenyse - lengvas / subklinikinis, vidutinio sunkumo ir sunkus.
- Dalyviai pervertino visus sunkius depresijos sutrikimus, palyginti su ekspertais. Pasak tyrimo autorių, tai gali reikšti, kad pastangos didinti visuomenės informuotumą apie depresiją buvo veiksmingos.
Simptomų normalizavimas gali pasireikšti kaip neigiamas jų sunkumo ar žinių apie sunkumo žymenis neigimas.
Bet kuriuo atveju gali padėti tobulinti žinias apie nerimo sutrikimus ir simptomų sunkumą.
Norėdami sužinoti daugiau apie nerimo simptomus ir sunkumą:
- Skaitykite apie kai kuriuos būdus, kaip atskirti "normalų" ir pernelyg didelį nerimą .
- Sužinokite apie konkrečios nerimo problemos kriterijus, pvz., GAD arba socialinį nerimo sutrikimą .
- Ekranas pats arba šeimos narys naudodamas internetinius įrankius, pvz., Amerikos neramumo ir depresijos asociacijos (atlikite konkrečią GAD viktoriną) ar kitų gerbiamų šaltinių. Šios priemonės taps jums geriausios, jei jos bus naudojamos konsultuojantis su diskusija su savo gydytoju arba psichinės sveikatos specialistu. Spausdinkite savo rezultatus ir paskatinkite juos aptarti per kitą susitikimą.
- Susipažinkite su klausimais, pateiktais populiariose pasireiškiančiose nerimo savianalizės priemonėse, pvz., Apibendrintame nerimo sutrikimo screener-7 (GAD-7 ). Šie klausimai - ir jų atsakymai - gali pateikti plačią simptomų apžvalgą. Norėdami sužinoti daugiau apie tai, kaip jie yra vertinami, ir kaip interpretuoti rezultatus, patariama pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
> Šaltiniai :
> Paulus DJ, Wadsworth LP, & Hayes-Skelton SA. (2015 m.). Psichikos sveikatos raštingumas nerimo sutrikimams: kaip simptomų sunkumo suvokimas gali būti susijęs su psichologinio kančios pripažinimu. Viešoji psichinė sveikata, 14 (2): 94-106.
> Spitzer RL, Kroenke K, Williams JB, Lowe B. (2006). Trumpa priemonė apibendrintam nerimo sutrikimui įvertinti: GAD-7. Vidaus medicinos archyvas , 166 (10): 1092-1097.
> Wangas PS, Berglundas P, Olfsonas M, Pincus HA, Wells KB, & Kessler RC. (2005). Pirmojo gydymo kontakto nepakankamumas ir atidėjimas po pirmojo psichinių sutrikimų atsiradimo nacionalinėje kompresijos tyrimo dubliavimosi programoje. Generalinės psichiatrijos archyvas, 62 (6): 603-613.