Populiariausi patarimai, kaip kovoti su depresija santykiuose

Jei esate su žmogumi, turinčiu depresiją, susijusius santykius, tai yra keletas patarimų, kuriais galite padėti savo partneriui.

1 - ugdykite save

Peter CadeCollection / "Image Bank" / "Getty Images"
Galite sužinoti viską, ko reikia žinoti apie depresiją, jos priežastis, simptomus ir gydymą, tyrinėdami nuorodas, esančias bet kurio "Apie depresijos" svetainės puslapio kairėje pusėje. Tiesiog pasirinkite temą, kad pradėtumėte tyrinėti svetainę.

Daugiau

2 - Rūšiuok faktus iš mitų

Nors tai gali labai įdomu manyti, kad depresija yra slinkimas ar silpnumas individo, tai yra labai tikra biologiškai pagrįsta liga, ir, kaip ir bet kuri kita liga, ją galima gydyti.

Daugiau

3 - Nepamirškite rūpintis savimi

Tai gali būti labai įtemptas elgesys su kito žmogaus depresija; ir, jei nesate atsargūs, galite sau nusileisti. Tai gerai, kad paimk šiek tiek laiko sau. Jūs abu būsite geriau už tai.

4 - Gaukite paramą

Kai kas nors, kam jums rūpi, yra depresija, jums gerai jaustis nusivylę, pikti ir nusiminusi. Esate labai sudėtingoje situacijoje. Tačiau labai svarbu neleisti, kad šie jausmai tvyruotų ir augtų. Ieškokite paramos grupės, draugo ar patarėjo, su kuriuo galite kalbėtis.

5 - būk jiems

Vienas iš svarbiausių dalykų, kurį galite padaryti su depresija susijusį asmenį, yra tiesiog jų vieta . Palaikykite juos ar tiesiog klausykite, kol jie dalijasi savo jausmais. Siūlau padėti jiems susitikti ar daryti kai kuriuos kasdienius darbus, kuriuos jie stengiasi palaikyti. Tegul jie žino, kad esate jiems ten, kokiu būdu jiems reikia, kol jie atsigauna.

6 - Nevartokite jo asmeniškai

Depresija gali priversti žmones elgtis taip, kaip paprastai, kai jie jaučiasi gerai. Jie gali būti piktas arba pašalinti. Gali būti, kad jie nebus suinteresuotos išeiti ar dirbti su jumis, kaip anksčiau. Jūsų sutuoktinis ar kitas svarbus asmuo gali prarasti susidomėjimą seksu. Šie dalykai nėra asmeniniai ir jie nereiškia, kad jie nebegali jus rūpintis. Jie yra ligos simptomai.

7 - Padėkite aplink namą

Kaip ir tada, kai žmogus turi kokių nors kitų ligų, jie gali tiesiog nesijaučiuoti pakankamai gerai, kad rūpintųsi sąskaitų apmokėjimu arba namų valymu. Ir, kaip ir bet kokia kita liga, gali tekti laikinai perimti kai kuriuos savo kasdienius darbus, kol jie jaučiasi pakankamai gerai, kad galėčiau juos vėl atlikti.

8 - Gydymas yra svarbus

Gydymas yra gyvybiškai svarbus žmogaus atsigavimui nuo depresijos. Galite padėti savo mylimam asmeniui, padėdamas jiems neatsilikti nuo vaistų vartojimo ir prisiminti susitikimus. Taip pat galite jiems padėti, įtikindami juos, kad prašydami pagalbos nėra ženklas ar silpnumas, ar kažkas, dėl ko turi būti gėda.

Daugiau

9 - pasiūlymas viltis

Siūlyk jiems vilties , primindamas jiems savo priežastis gyventi, nesvarbu, kokie jie būtų. Galbūt tai yra jų vaikai, mylimasis augintinis, kuriam reikia jų ar tikėjimo Dievu? Šios priežastys, kurios bus unikalios asmeniui, gali padėti jiems išlaikyti šiek tiek ilgiau, kol skausmas pasidarys.

10 - myli juos be jokių apribojimų

Leisk jiems žinoti, kad jūs suprantate, kad tai yra liga, padedanti jiems galvoti, jausti ir elgtis tokiu būdu, ir jūs juos myliu nesvarbu, kas.