Žinokite savo riziką po avarijos
Jei buvote nelaimingų atsitikimų automobiliu metu, kyla rizika susirgti potrauminio streso sutrikimu (PTSS). Tyrimai rodo, kad apie 9 procentus visų gyventojų, kurie yra nelaimingų atsitikimų automobiliu metu, sukelia PTSS . Šis skaičius yra žymiai didesnis žmonėms, kurie dalyvavo automobilių avarijoje ir siekia psichinės sveikatos, vidutiniškai 60 proc. Diagnozuota PTSS.
Automobilių avarijos ir PTSS rizikos veiksniai
Kiekvienais metais motorinių transporto priemonių avarijose (MVA) sužeista apie 3 mln. Žmonių. Nors automobilių avarijos yra gana dažnos, svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad ne visi, kurie patiria MVA, vystosi PTSS. Keletas tyrimų bando nustatyti po psichinio streso sukeliamo streso rizikos veiksnius po nelaimingo atsitikimo.
Nustatyta keletas rizikos veiksnių, kurie didina PTSS atsiradimo tikimybę. Jie įtraukia:
- Turėjęs dar vieną trauminį įvykį ar įvykius
- Turi psichologinių sunkumų prieš trauminį įvykį
- Šeimos psichologinių problemų istorija
- Ar trauma buvo gyvybei pavojinga
- Prarasti ką nors traumoje
- Po įvykio gautos paramos suma
- Emocinis atsakas (baimė, bejėgiškumas, siaubas, kaltė ar gėdos)
- Disociacijos buvimas traumos metu
PTSD prognozės
Tėvai, išgyvenę MVA, tyrinėjo panašų vaizdą kai kuriais atžvilgiais. Įdomu tai, kad tyrimai nepasiteisino didelės paramos automobilio avarijos charakteristikų įtakai, pavyzdžiui, kaip sunku buvo, ar vairuotojas ar keleivis buvo sužeistas, dėl PTSS vystymosi.
Vietoj to, yra didesnė parama, kaip vienas reagavo į nelaimingą atsitikimą arba jį suvokė.
Pavyzdžiui, viename tyrime nustatyta, kad suvokimas, kad jūsų gyvenimas yra pavojuje, buvo stipriausias PTSS prognozis praėjus šešiems mėnesiams po traumos. Kitame tyrime nustatyta, kad vengimo elgesys, mąstymo dėl automobilio avarijos, atgimimo apie traumą ir disociacijos slopinimas buvo labiausiai susiję su PTSS simptomais nuo dviejų iki šešių mėnesių nuo nelaimingo atsitikimo.
Stiprus suvokimas, kad jūsų gyvenimas buvo pavojingas MVA metu, gali sukelti elgesį su vengimu (pvz., Nevažiuojant į automobilį ar važiuojant greitkeliu), o tai savo ruožtu gali padidinti PTSS tikimybę. Toks vengimas sustiprina tikėjimą, kad vairavimas yra pavojingas, tai yra minties pavyzdys, kuris gali išlaikyti jūsų baimės atsaką. Mąstų ir emocijų vengimas gali sutrikdyti sveiką jūsų emocijų apdorojimą, kuris taip pat gali padidinti PTSS riziką.
PTSD po automobilio avarijos: ką reikia atkreipti dėmesį
Automobilio avarija yra baisi, ir dažnai pasireiškia keletas su PTSS susijusių simptomų, įskaitant:
- Jausmas dėl nerimo ir padidėjusio širdies ritmo, kai susiduriate su įvykio priminimais. Garsinio signalo ar stabdžių skausmas gali sukelti baimę.
- Jaustis šiek tiek daugiau, kai važiuojate. Automobiliu galite lengviau ar baugintis.
- Būkite atidesnė. Jūs tikriausiai tikrinsite aplinką dėl galimų grėsmių šaltinių (pvz., Žmonės važiuoja per greitai).
- Vengimas. Dėl nerimo, kuris dažnai seka MVA, natūralu, kad kartais galite vengti kai kurių situacijų arba patirti kvailų susilaikymą, pvz., Vairuojant greitkelį.
Gali atsirasti visi ar visi šie simptomai, kurie yra jūsų kūno natūralios reakcijos į trauminį gyvenimo įvykį dalis. Jie skirti supažindinti jus su potencialiais pavojais jūsų aplinkoje ir išvengti panašaus įvykio.
Ilgainiui šie simptomai natūraliai nyksta, tačiau jie turi būti akis į juos. Jei pastebite, kad jie tampa sunkesni ir (arba) dažniau, jei vengiate daugiau situacijų ar simptomai jau pradeda trukdyti jūsų gyvenimui, gali kilti pavojus, kad Jums gali išsivystyti psichozė. Jei taip atsitiks, prašome pagalbos.
Pagalba dėl PTSS po automobilio avarijos
Yra keletas veiksmingų PTSS gydymo būdų.
Vienas iš būdų, kuris gali būti naudingas, yra gydymas poveikiu. Taip pat yra ir kitų galimybių, įskaitant kognityvinį terapiją, elgesio terapiją ir vaistus. Prieš pradėdami spręsti savo nerimą, galite įveikti motorinių transporto priemonių avarijos padarinius.
> Šaltiniai:
> Berna G, Vaiva G, Ducrocq F, Duhem S, Nandrino JL. Kategorijos ir matmenų psichotraumos plėtros prognozavimo veiksniai nelaimingų atsitikimų aukoms aukoms žurnalas. 2012 m. Sausio mėn .; 26 (1): 239-45. doi: 10.1016 / j.janxdis.2011.11.011.
> Ehring T, Ehlers A, Glucksman E. Ar kognityviniai modeliai padeda prognozuoti poatrauminio streso sutrikimo, fobijos ir depresijos sunkumą po motorinių avarijų? Perspektyvinis išilginis tyrimas. Konsultacijų ir klinikinės psichologijos leidinys . 2008; 76 (2): 219-230. doi: 10.1037 / 0022-006X.76.2.219.
> JAV veteranų reikalų departamentas. Trauminis stresas ir motorinių transporto priemonių avarijos. Nacionalinis PTSS centras. Atnaujinta 2016 m. Vasario 23 d.