Kovos su skrydžiu orlaiviai
Katecholaminai apima neurotransmiterius, tokius kaip dopaminas, epinefinas (adrenalinas) ir norepinefrinas (noradrenalinas), kurie išsiskiria organizmo atsako į stresą metu . Jie pagaminti iš antinksčių, smegenų ir smegenų. Jie kraujavo kraujyje, kur jie veikia kaip hormonai ir suskaidomi po kelių minučių. Tada jie išsiskiria su šlapimu.
Paprasta paaiškinti katecholaminus ir stresą
Katecholaminai yra svarbi kūno streso reakcijos dalis, kuri gali būti gyvybiškai svarbi kovojant su skrydžiu ar reaguojant į suprantamą grėsmę. Galbūt jus dominantį adrenalino skubėjimą sukelia katecholaminai.
Jie taip pat aktyvuoja emocinį atsaką smegenų migdoloje, pavyzdžiui, grėsmės baimę. Tuo pačiu metu jie slopina smegenų sritis, kurioms būdinga trumpalaikė atmintis ir koncentracija, aktyvinant teritoriją, kuri susiduria su ilgalaikių prisiminimų formavimu. Esate pasirengęs kovoti ar pabėgti, ir jūs labiau tikėtumėte prisiminti grėsmę ateityje reaguoti į ją.
Jei per ilgas aktyvavimas, katecholaminai gali sukelti neigiamą poveikį sveikatai. Siekiant neutralizuoti šiuos neigiamus padarinius, svarbu išmokti grąžinti kūną į savo iš anksto įtemptą būseną, kol pastebimi neigiami ilgalaikio streso padariniai.
Techninis paaiškinimas
Kai suaktyvėja streso reakcija ir aktyvuojama organizmo simpatinė nervų sistema (SNS), antinksčiai išskiria streso hormonus, tokius kaip kortizolis , tuo tarpu simpatinė-adrenomedulinė ašis (SAM) taip pat yra susijusi su katecholaminų išskyrimu.
Šie cirkuliuoja per kraują ir smegenis. Jie veikia neuroreleptorių svetainėse, kad sukeltų organizmo pokyčius, kad sutelktų energiją. Tai yra "kovos ar skrydžio" dalis, paruošta jūsų kūnas imtis veiksmų.
Tiesioginis katecholaminų poveikis yra: padidėjęs širdies aktyvumas, didesnis kraujo tekėjimas į skeleto raumenis, natrio išlaikymas, žarnyno lėtėjimas, kraujo indų susitraukimas į odą, gliukozės padidėjimas kraujyje, plaučių atvėrimas ir jaučiatės maloniai.
Jūsų širdis sumuša greičiau ir nukreipia srautą į raumenis, kad galėtumėte paleisti ar kovoti. Sumažinus patekimą į odą, traumos atveju gali sumažėti kraujavimas. Jūs kvėpuojate greičiau ir imate daugiau deguonies.
Ilgalaikis katecholaminų poveikis gali sukelti neigiamus psichologinius ir fizinius padarinius. Ilgalaikis katecholaminų atpalaidavimas gali sumažinti kai kurių neurotransmiterių, kurie veikia nuotaiką, poveikį, sukuriant neigiamą grįžtamąjį ryšį tarp emocijų ir fiziologijos. Šie pokyčiai taip pat gali sukelti lėtinį organų uždegimą ir prisitaikančių sistemų gedimą. Tai gali sukelti elgesio ir gyvenimo kokybės pokyčių, miego sutrikimų, medžiagų apykaitos sutrikimų ir širdies ir kraujagyslių sutrikimų.
Šie patys katecholaminai yra kūno parasimpatinės nervų sistemos dalis (PNS) arba atsipalaidavimo reakcija . Tai sušvelnina kūno fiziologiją ir sugrąžina kūną į savo išankstinę įtampą, kai suprantama grėsmė yra praeityje.
> Šaltiniai:
> Kaip stresas veikia jūsų sveikatą. Amerikos psichologijos asociacija. http://www.apa.org/helpcenter/stress.aspx.
> Ranabir S, Reetu K. Stresas ir hormonai. Indijos žurnalas "Endokrinologija ir metabolizmas" . 2011; 15 (1): 18-22. doi: 10.4103 / 2230-8210.77573.
> Sherman DK, Bunyan DP, Creswell JD, Jaremka LM. Psichologinis pažeidžiamumas ir stresas: savireguliavimo poveikis simpatinės nervų sistemos atsakui į natūralistinius stresorius. Sveikatos psichologija . 2009; 28 (5): 554-562. doi: 10.1037 / a0014663.