Įkvėpimas iš psichologijos geriausiai žinomų mąstytojų
Įkvepiančios citatos gali pasiūlyti naujų įžvalgų ir perspektyvų, susijusių su problemomis, su kuriomis kiekvienas susiduria vienu metu ar kitu. Jei ieškote kai kurių citatų, kurie gali padėti jums jaustis motyvuotai ar įkvėpti, galbūt norėsite pradėti nuo to, kai kurie iš labiausiai žinomų psichologijos mąstytojų žvelgdami į juos. Sužinokite daugiau apie tai, kas juos įkvepia.
1 - "Maslow: ieškojimas naujų būdų, kaip išspręsti gyvenimo problemas"
Abraomas Maslovas
"Jei vienintelis jūsų įrankis yra plaktukas, jūs linkęs pamatyti kiekvieną problemą kaip nagą".
Ką tai reiškia?
Abraomas Maslovas padarė šią garsią citatą, remdamasis koncepcija, kuri dažnai vadinama instrumento ar Maslovo plaktuko teise. Iš esmės tai rodo pernelyg didelį pasikliautį žinomam ar mėgstamam įrankiui. Nors tokios priemonės kartais gali būti naudingos, jos gali sukelti problemas tokiais būdais, kurie nėra naudingi ar netgi žalingi.
Psichologiniu požiūriu tai gali reikšti, kad sprendžiant problemas, visada reikia pasitelkti tas pačias veikimo mechanizmus, o ne ieškoti naujų sprendimų. Užuot stengiantis įveikti šią tendenciją, Maslowo citata rodo, kad galite pabandyti šiek tiek išplėsti savo akiratį, sužinoti apie naujus mąstymo būdus ir ieškoti įvairių būdų bendravimui su kitais. Maslovas taip pat yra žinomas dėl savo poreikių hierarchijos .
2 - Jokūbas: "Sunkių dalykų kūrimas gali sukurti charakterį"
William James
"Kiekvienas žmogus kiekvieną dieną turėtų daryti bent du dalykus, kuriuos jis nekenčia daryti, tik praktikai".
Ką tai reiškia?
Williamas Jamesas sako, kad gyvenimas ne visada turėtų būti apie lengvą kelią. Kartais didžiausia mokymosi patirtis yra ta, kurią sukelia sunkumai ir iššūkiai. Būtent šiais laikais jūs daug sužinosite apie save, savo stipriąsias puses ir savo silpnybes.
Kaip cituoja Džeimso citata, kartais svarbu tai daryti, net jei jūs nebūtinai mėgausitės ar norite dalyvauti šioje veikloje. Dėl gailestingo introverto pradedant pokalbius su nepažįstamais žmonėmis būtų puikus pavyzdys nepageidaujamos užduoties, galinčios sukelti netikėtą atlygį.
Jei atsidursite į krantą, pabandykite pakalbėti su psichologu ir filosofu Willu Jamesu . Išbandykite save, kad išbandytumėte kažką naujo ar išspręstumėte iššūkį, kurio nebūtinai rasite maloniai ir sužinokite, kokius įgūdžius ir žinias galite įgyti iš patirties. Keletas pavyzdžių, kuriuos galite pabandyti, yra prisiregistruoti naujoje klasėje, bandyti kitą treniruotę ar įsipareigoti dalyvauti maratone.
3 - Ellis: Asmeninė atsakomybė už savo gyvenimą
Albert Ellis
"Geriausi jūsų gyvenimo metai yra tie, kuriuose jūs nusprendėte, kad jūsų problemos yra jūsų pačios. Tu nekaltinate jų motinai, ekologijai ar prezidentui. Suprantu, kad jūs kontroliuojate savo likimą".
Ką tai reiškia?
Ši citata iš Alberto Ellio - tai atsakomybės už savo gyvenimą ir pasirinkimą priėmimas. Akivaizdu, kad yra jūsų gyvenimo aspektų, kurie nepriklauso tavo kontrolei. Nors jums gali nepavykti kontroliuoti visų dalykų, susijusių su jūsų ar jūsų gyvenimu, jūs galite atsakyti į tai, kaip reaguojate į šiuos įvykius.
Psichologijoje ši sąvoka dažnai vadinama vidine kontrolės lokusu . Iš esmės, jūsų kontrolės lokusas reiškia tai, ar jūs matote savo gyvenime esančius įvykius už savo kontrolės ribų, ar jūs manote, kad jūsų veiksmai gali turėti įtakos jūsų likimui.
Žmonės, turintys vidinį kontrolės ląstelių, linkę jaustis labiau kontroliuoti, turi didesnę savęs efektyvumo jausmą ir paprastai yra laimingesni ir sveikesni. Tie, kurie turi išorinį kontrolės lokusą, dažnai jaučia bejėgiškumą, bejėgiškumą ir nemotyvuotą keisti savo gyvenimą.
Ellis yra žinomas dėl racionalaus emocinio elgesio terapijos , ty pažinimo ir elgesio terapijos, skirtos padėti klientams keisti neracionalius įsitikinimus, raidą.
4 - Rogersas: išlaikyti optimizmo jausmą
Carl Rogers
"Kai žiūri į pasaulį, esu pesimistiškas, bet kai žiūriu į žmones, esu optimistiškai".
Ką tai reiškia?
Carl Rogers sako, kad gali būti pernelyg lengva pradėti jaustis pesimistiškai dėl pasaulio būklės. Atrodo, kad naujienos pasakoja apie tragedijas ir žmonių kančias. Jūsų socialinės žiniasklaidos sklaidos kanalas gali parodyti jums nuolatinį istorijų antplūdį, skirtą konfliktams, argumentams ir istorijoms, kurios rodo, kad pasaulis greitai nutilo.
Rogerso citata leidžia manyti, kad atkreipiant dėmesį į tokias istorijas gali atrodo, kad pasaulis yra baisus, daugiausia dėmesio skiriant individualiems žmonėms gali padėti jums išlaikyti labiau optimistiškai ir realistišką požiūrį į pasaulį.
Naujienų straipsniai ir socialinė žiniasklaida paspaudus masalo istorijas gali sutelkti dėmesį į didžiausią žmonių tragedijų skaičių, nes tai leidžia patobulinti puslapių peržiūrą, tačiau tai nesuteikia realaus žvilgsnio į tai, kas vyksta aplink jus supantį pasaulį. Jei pastebėsite, kad esate pesimistiškas apie pasaulį, pažvelkite į aplinkinius žmones, kurie gali padėti jums pagyvinti. Dėmesys į istorijas apie įkvepiančius žmones, kurie daro puikius dalykus ir daro įtaką visuomenei. Kaip teigia Carl Rogers , pasaulyje yra daugybė natūralių ir dosnų žmonių, kurie gali įkvėpti didelį optimizmą.
5 - Skinner: mokymasis, kuris trunka visą gyvenimą
BF Skinner
"Švietimas yra tai, kas išgyvena, kai pamiršta tai, kas išmokta."
Ką tai reiškia?
Kai žmonės galvoja apie išsilavinimą, jie linkę galvoti apie faktus ir figūras, įgytus mokykloje. Tačiau daugelis mokytojų gali pasiūlyti, kad metodai, principai ir tyrimo procesai dažnai yra svarbūs žinių turinčioms sritims.
Kaip teigia BF Skinner , mūsų žinių suma viršija paprastą mokytojų mokymą. Kadangi po egzamino egzamino įgyta informacija gali būti laikoma ilgalaikėje atmintyje , kritinio mąstymo įgūdžiai, įgyti norint įgyti išsilavinimą, truks visą gyvenimą. Mokymosi procesas niekada nesibaigia net ilgai po mokyklos dienų. Niekada nesustokite išbandyti naujos informacijos, naujų būdų, kaip daryti dalykus, ir skirtingus mąstymo apie pasaulį būdus.
Skineris buvo žinomas dėl jo eksperimentų operaciniame kondicionavimo ir sutvarkymo grafikų .
6 - Rogers: Gyvenimas yra kryptis, o ne paskirties vieta
Carl Rogers
"Geras gyvenimas yra procesas, o ne būsena. Tai kryptis, o ne paskirties vieta".
Ką tai reiškia?
Ar jūs kada nors taip sutelkėte siekį pasiekti tikslą, kurį visiškai pamiršite, kad mėgaukitės kelione siekdami šio tikslo? Karlo Rogerso citata rodo, kad gero gyvenimo gyvenimas yra viskas apie pačią kelionę.
Užuot sutelkę dėmesį į tuos dalykus, kurie, jūsų nuomone, galų gale paskatinsite tai, ką jūs manote, yra "gyventi gerą gyvenimą", pavyzdžiui, turėti didelį namą, vairavimo malonų automobilį ir eiti į egzotiškas atostogas, atkreipti dėmesį į gerus dalykus jūsų gyvenimas kiekvieną dieną. Tai, ko jūs mokote, šeima ir draugai, su kuriais gyvenate, ir dalykai, kurie atneša laimę, yra didžiausi laimingojo, įvykdyto gyvenimo rodikliai.