Kaip mūsų jausmai mums padeda išgyventi ir klestėti
Emocijos gali atlikti svarbų vaidmenį, kaip mes galvojame ir elgiamės. Jausmai, kuriuos jaučiame kiekvieną dieną, gali priversti mus imtis veiksmų ir daryti įtaką mūsų priimtiems sprendimams dėl mūsų didelių ir mažų gyvenimų. Norint iš tikrųjų suprasti emocijas, svarbu suprasti tris svarbius emocijų komponentus.
Mūsų emocijas sudaro subjektyvus komponentas (kaip mes patiriame emocijas), fiziologinė sudedamoji dalis (kaip mūsų kūnas reaguoja į emocijas) ir išraiškingas komponentas (kaip mes elgiamės atsakant į emocijas). Šie skirtingi elementai gali vaidinti vaidmenį emocinių atsakymų funkcijose ir tiksluose.
Mūsų emocijos gali būti trumpalaikės, pvz., Piktnaudžiavimas drauge ar ilgalaikis, pvz., Ilgalaikis liūdesys dėl santykių praradimo. Bet kodėl būtent mes patiriame emocijas? Kokį vaidmenį jie atlieka?
Emocijos gali motyvuoti mus imtis veiksmų
Kai susiduriate su nervingų klaidų egzaminu, galite jausti didelį susirūpinimą dėl to, ar gerai atliksite darbą ir kaip testas paveiks jūsų galutinį įvertinimą. Dėl šių emocinių atsakymų jums gali tekti mokytis labiau. Kadangi jūs patyrėte ypatingą emociją, turėjote motyvacijos imtis veiksmų ir padaryti kažką teigiamo, kad padidintumėte savo galimybes gauti gerą įvertinimą.
Mes taip pat linkę imtis tam tikrų veiksmų, kad patirtų teigiamas emocijas ir sumažintų tikimybę jaustis neigiamas emocijas. Pvz., Galite ieškoti socialinės veiklos ar pomėgių, suteikiančių jums laimės, pasitenkinimo jausmo jausmą. Kita vertus, jūs tikriausiai išvengsite situacijų, kurios gali sukelti nuobodulį, liūdesį ar nerimą.
Emocijos padeda mums išgyventi, klestėti ir išvengti pavojaus
Natūralistas Charlesas Darvinas manė, kad emocijos yra adaptacijos, kurios leidžia žmonėms ir gyvūnams išgyventi ir daugintis. Kai mes esame piktas, mes galime susidurti su mūsų dirginimo šaltiniu. Kai mes patiria baimę, mes labiau linkę bėgti nuo grėsmės. Kai jaučiame meilę, mes galime ieškoti draugo ir daugintis.
Emocijos prisideda prie prisitaikančio vaidmens mūsų gyvenime, motyvuojant mus veikti greitai ir imtis veiksmų, kurie maksimaliai padidintų mūsų išgyvenimo ir sėkmės galimybes.
Emocijos gali padėti mums priimti sprendimus
Mūsų emocijos daro didelę įtaką mūsų priimamiems sprendimams, kuriuos mes nusprendžiame skirti pusryčiams, kuriuos kandidatus balsuosime politiniuose rinkimuose.
Tyrėjai taip pat nustatė, kad žmonės, kurių tam tikros rūšies smegenų pažeidimai daro įtaką jų gebėjimui patirti emocijas, taip pat sumažina gebėjimą priimti tinkamus sprendimus .
Net tais atvejais, kai manome, kad mūsų sprendimai vadovaujami tik logika ir racionalumas, emocijos vaidina svarbų vaidmenį. Emocinis intelektas arba mūsų sugebėjimas suprasti ir valdyti emocijas yra svarbus sprendimų priėmimo procese.
Emocijos leisti kitiems suprasti mus
Kai mes bendrauosime su kitais žmonėmis, svarbu pateikti užuominas, kad padėtume jiems suprasti, kaip jaučiame. Šie ženklai gali apimti emocinę išraišką per kūno kalbą , pavyzdžiui, įvairias veido išraiškas, susijusias su tam tikromis emocijomis, su kuriomis susiduriame.
Kitais atvejais tai gali tiesiogiai reikšti tai, kaip jaučiame. Kai mes sakome draugams ar šeimos nariams, kad jaučiame laimę, liūdesį, susijaudinimą ar išgąsdinimą, mes suteikiame jiems svarbią informaciją, kurią jie gali panaudoti imtis veiksmų.
Emocijos leidžia mums suprasti kitus
Kadangi mūsų pačių emocijos teikia vertingą informaciją kitiems, aplinkinių žmonių emocinės išraiškos suteikia mums daugybę socialinės informacijos. Socialinis bendravimas yra svarbi mūsų kasdienio gyvenimo ir santykių dalis, todėl būtina aiškinti ir reaguoti į kitų emocijas. Tai leidžia mums tinkamai reaguoti ir kurti gilesnius, prasmingesnius santykius su draugais, šeima ir artimaisiais. Tai taip pat leidžia mums efektyviai bendrauti įvairiose socialinėse situacijose, nuo susidūrimo su dinamišku klientu ir vadovaujančiu karšto vadovo darbuotoja.
Čarlzas Darvinas buvo vienas iš pirmųjų mokslininkų, kurie moksliškai ištyrė emocijas. Jis pasiūlė, kad emociniai ekranai taip pat galėtų atlikti svarbų vaidmenį saugant ir išgyvenant. Jei susidūrėte su šnypštimu ar spjaudančiu gyvūnu, tai aiškiai rodo, kad padaras buvo piktas ir gynybinis, dėl kurio jūs grįžtate ir išvengsite galimo pavojaus. Daugeliu atvejų suprasti kitų emocinius rodinius suteikia aiškios informacijos apie tai, kaip mums gali tekti reaguoti konkrečioje situacijoje.
Galutinės minties
Kaip sužinojote, mūsų emocijos tarnauja įvairiems tikslams. Emocijos gali būti trumpalaikės, nuolatinės, galingos, sudėtingos ir netgi besikeičiančios gyvenimui. Jie gali motyvuoti mus veikti tam tikrais būdais ir suteikti mums įrankius ir išteklius, kurių mes turime sąmoningai bendrauti mūsų socialiniuose pasauliuose.
Šaltiniai
Damasio, AR Dekarto klaida: jausmas, priežastis ir žmogaus smegenys. Niujorkas: Putnum; 1994 m.
Darvinas, C. Emocinių išraiškos žmogus ir gyvūnai (3-as leidimas). Niujorkas: Appletonas; 1872 m.
Golemanas, D. Emocinis intelektas. Niujorkas: "Bantam Books"; 1995 m.
Salmond, CH, Menon, DK, Chatfield, DA, Pickard, JD, & Sahakian, BJ Trūkumai priimant sprendimus galvos traumos patyrusiems. Žurnalas "Neurotrauma", 22 (6), 613-622; 2005 m.