Filosofas Renė Dekartas ir jo garsus žodis "Cogito, ergo sum" (manau, todėl aš esu), padėjo modernizmo pagrindą. Modernizmu priėjo prielaida, kad mintis kerta emocijas ir yra mūsų labiausiai ištobulintos žmogaus galimybės.
Šiandien daugelis ir toliau tiki, kad pažinimas yra karalius ir kad mes esame protingesni kontroliuoti savo emocijas. Psichinės sveikatos srityje mintys buvo laikomos svarbiausiomis populiariomis terapijos formomis, tokiomis kaip kognityvinė elgesio terapija ir racionalus emocinis elgesio terapija .
Vis didėjantis emocijų svarbos pripažinimas
Idėja, kad minčių valdymas emocijomis tampa vis mažiau populiarus laikui bėgant, ypač tokiose srityse kaip psichologija ir neurologija. Emocinis intelektas yra terminas, kurį populiarus psichologo Danielio Goldmano knyga šiuo klausimu ir nuo to laiko įgijo daug dėmesio. Emocinis intelektas yra susijęs su pačių ir kitų emocijomis ir žinojimu, kaip geriausiai panaudoti emocijas priimant sprendimus ir imantis veiksmų.
Emociniu požiūriu terapija yra viena iš labiausiai ištirtų porų terapijos formų, ir, kaip rodo jos pavadinimas, jis akcentuoja kiekvieno partnerio emocinę patirtį. Antonio Damasio, neuromediologas ir emocijų tyrėjas, atkreipia dėmesį į evoliucinę emocijų svarbą ir nurodo, kad esame tokia pat linkme, kad galėtume sustabdyti mūsų emocijas, nes mes stengiamės nenorėti čiaudytis.
Nepaisant to, kaip dažnai žmonės tiki, kad mes galime įveikti emocijas, mes tiesiog negalime. Daugiau dėmesio emocijoms apskritai labiau dėmesio skiria emocijoms psichinės sveikatos srityje.
Kokios emocijos už mus
Labai supaprastintas paaiškinimas, ką emocijos daro. Mūsų smegenų emocinė sritis, vadinama amigdala, siunčia signalus į mūsų kūnus, remiantis situacijomis, kuriose esame.
Tokie signalai paruošia mus susidoroti su situacijomis.
Paveikslėlis motina, kuri randa savo vaiko riziką: jos baimė sukelia hormonų ir smegenų cheminių medžiagų potvynį, kad nuplauti kūną, o dėl šio fiziologinio proceso ji staiga stipresnė, ryškesnė ir greitesnė. Mes galime padėkoti smegenų struktūroms, susijusioms su emocijomis dėl savo vaiko saugumo.
Vis dar yra daug neatsakytų klausimų apie emocijas. Tačiau, daugiau dėmesio skiriant šiam kritiniam žmogaus patirties aspektui, mokslininkai mokosi daugiau.
Fiziškai sužavėta emocijų patirtis
Siekdami daugiau sužinoti apie emocijas, Suomijos mokslininkai sužinojo, kad žmonės teigia, kad emocijos registruojamos savo kūne santykinai visuotinai keliose skirtingose kultūrose. Nors respondentai fiziškai nebuvo vienodai patenkinti kiekvienos emocijos, mokslininkai nustatė, kad tokie pagrindiniai emocijų fiziniai jausmai yra bendri.
Pavyzdžiui, depresija sukėlė jausmus visame kūne, o baimė apšvelnino pojūčius krūtinės srityje. Laimė ir meilė buvo dvi patirtys, kurios suaktyvino visą kūną.
Šis tyrimas visiškai atskleidžia galimybę suprasti, kad meilė gali padėti mums išgydyti.
Tai taip pat atitinka Damasio pasiūlymą, kad mūsų smegenys sąmoningai identifikuoja emocijas, grindžiamas mūsų patirtais fiziniais pojūčiais.
Šaltinis:
Nummenmaa, L., Glerean, E., & Hietanen, J. (2013) Kūno emocijų žemėlapiai . Nacionalinių mokslų akademijos Jungtinių Amerikos Valstijų rinkimai, 1-6.