Emocinio intelekto istorija ir priemonės
Gebėjimas išreikšti ir kontroliuoti mūsų emocijas yra labai svarbus, tačiau taip pat mūsų gebėjimas suprasti, interpretuoti ir reaguoti į kitų emocijas. Įsivaizduokite pasaulį, kuriame jūs negalėjote suprasti, kai draugas jaučiasi liūdnas arba kai kolegos piktas. Psichologai nurodo šį sugebėjimus kaip emocinį intelektą, o kai kurie ekspertai netgi rodo, kad jis gali būti svarbesnis už IQ jūsų bendra gyvenimo sėkme.
Emocinis intelektas
Emocinis intelektas (EI) reiškia gebėjimą suvokti, kontroliuoti ir įvertinti emocijas. Kai kurie mokslininkai teigia, kad emocinį intelektą galima išmokti ir sustiprinti, o kiti teigia, kad tai yra įgimta charakteristika.
Nuo 1990 m. Peter Salovey ir John D. Mayer yra pagrindiniai emocinio intelekto tyrėjai. Savo įtakingame straipsnyje "Emocinis intelektas" jie apibrėžė emocinį intelektą kaip "sugebėjimą stebėti savo ir kitų jausmus ir emocijas, diskriminuoti juos ir naudoti šią informaciją, kad galėtumėte vadovautis savo mąstymu ir veiksmais".
Keturi filosofijos emocinio intelekto
Salovey ir Mayer pasiūlė modelį, kuriame buvo nustatyti keturi skirtingi emocinio intelekto lygmenys: emocinis suvokimas, sugebėjimas suprasti emocijas, gebėjimas suprasti emocijas ir gebėjimą valdyti emocijas.
- Jausmų suvokimas : pirmas žingsnis supratimu apie emocijas yra tai, kaip juos tiksliai suvokti. Daugeliu atvejų tai gali būti supratimas nežodinių signalų, tokių kaip kūno kalba ir veido išraiškos.
- Emocinių priežasčių raida . Kitas žingsnis - emocijų panaudojimas mąstymo ir pažinimo veiklai skatinti. Emocijos padeda nustatyti tai, į ką atkreipiame dėmesio ir reaguoja į ją; mes emociškai reaguoti į dalykus, kurie pritraukia mūsų dėmesį.
- Jausmų suvokimas : emocijos, kurias mes suvokiame, gali turėti daugybę reikšmių. Jei kas nors išreiškia piktąsias emocijas, stebėtojas turi suprasti asmens pyktį ir tai, ką jis gali reikšti. Pavyzdžiui, jei jūsų viršininkas pyksta, tai gali reikšti, kad jis yra nepatenkintas jūsų darbu, ar tai gali būti, nes jis gavo greitėjimo bilietą, kuriuo jis dirba tą rytą, ar kad jis kovojo su savo žmona.
- Emocijų valdymas: Gebėjimas efektyviai valdyti emocijas yra esminė emocinio intelekto ir aukščiausio lygio dalis. Emocinio reguliavimo emocijos, reagavimas tinkamai ir atsakas į kitų emocijas yra svarbus emocinio valdymo aspektas.
Pasak Salovey ir Mayer, keturi jų modelio filialai yra
"iš pagrindinių psichologinių procesų išdėstyti didesni, labiau psichologiškai integruojami procesai. Pavyzdžiui, žemiausio lygio filialas yra susijęs su (palyginti) paprastais sugebėjimais suvokti ir išreikšti emocijas . Priešingai, aukščiausio lygio filialas susijęs su sąmoningu refleksiniu emocijų reguliavimu "
Trumpa emocinio intelekto istorija
Emocinis intelektas kaip terminas neįsivaizduojamas mūsų tautinės kilmės iki maždaug 1990 m., Tačiau čia aptariama, kaip ji atsirado.
- 1930 m. Edward Thorndike apibūdina "socialinio proto" sąvoką kaip gebėjimą bendrauti su kitais žmonėmis.
- 1940-tieji metai - Davidas Wechsleras teigia, kad veiksmingi žvalgybos elementai gali būti svarbūs gyvenimo sėkmei.
- 1950-tieji metai - humanistiniai psichologai, tokie kaip Abraomas Maslovas, apibūdina, kaip žmonės gali sukurti emocinę jėgą.
- 1975 m. Howardas Gardneras skelbia "Shattered Mind" , kuriame pristatoma daugybės intelekto samprata.
- 1985-Wayne Payne įterpia terminą "emocinis intelektas" savo daktaro disertacijoje.
- 1987 m. " Mensa Magazine" paskelbtame straipsnyje Keith Beasley naudoja terminą "emocinis koeficientas". Kai kurie teigia, kad tai pirmasis paskelbtas frazės naudojimas, nors Reuvenas Bar-On teigia, kad jis vartojo terminą nepaskelbtoje jo disertacijos versijoje.
- 1990 m. Psichologai Peteris Salovey ir John Mayer paskelbė savo svarbų straipsnį "Emocinis intelektas" žurnale " Imagination, Cognition" ir "Asmenybė" .
- 1995 m. " Emocinio intelekto " sąvoka populiarinama paskelbus psichologą ir "New York Times" mokslinį rašytoją Danielio Golemano knygą " Emocinis intelektas": kodėl jis gali būti didesnis nei IQ .
Emocinio intelekto matavimas
"Kalbant apie emocinį intelektą, esu įsitikinęs, kad kriterijų ataskaita (ty gebėjimų testavimas) yra vienintelis tinkamas įdarbinimo būdas. Žvalgyba yra gebėjimas ir yra tiesiogiai išmatuotas tik tuo, kad žmonės atsako į klausimus ir vertina šių atsakymų teisingumas ". - John D. Mayer
Štai keletas emocinio intelekto nustatymo priemonių:
- "Bar-On's Emotional Quotient Inventory" (EQ-i): Savianalizės testas, skirtas įvertinti kompetencijas, įskaitant savęs suvokimą, sprendimų priėmimą, streso valdymą, saviraišką ir tarpasmeninius santykius.
- "Mayer-Salovey-Caruso" emocinio intelekto testas (MSCEIT ) : gebėjimas pagrįstas testas, pagal kurį vertinami keturi "Mayer" ir "Salovey" EI modelio filialai. Testavimo vykdytojai atlieka užduotis, skirtas įvertinti jų sugebėjimą suvokti, suprasti ir suprasti emocijas.
- Emocinės ir socialinės kompetencijos inventorizacija (ESCI). Remiantis senesniu instrumentu, vadinamu savęs vertinimo klausimynu, ESCI reikalauja, kad asmenys, žinantys asmenį, pasiūlytų šio asmens gebėjimų reitingus įvairiomis emocinėmis kompetencijomis.
Taip pat yra daug internetinių išteklių, daugelis iš jų nemokami, kad ištirtų jūsų emocinį intelektą.
> Šaltiniai:
> Emocinio intelekto tyrimo konsorciumas organizacijose. Emocinio intelekto priemonės.
> Mayer JD, Salovey P, Caruso DR. Emocinio intelekto modeliai. Sternberg RJ ed. Žvalgybos vadovas . Kembridžas, Anglija: Cambridge University Press; 2000: 396-420.
> Salovey P, Mayer J. Emocinis intelektas. Vaizduotė, pažinimas ir asmenybė. 1990; 9 (3): 185-211.