Ką turėtumėte žinoti apie savo aiškinamąjį stilių

Stresas ir jūsų aiškinamasis stilius

Jūsų aiškinamasis stilius įtakoja jūsų gyvenimą būdais, kurių jūs negalite suprasti. Tai gali sumažinti jūsų streso reakciją arba sustiprinti ją. Tai gali padėti jums jaustis saugiai socialiai pavojingose ​​situacijose arba saugiai ištikti. Tai gali prisidėti prie jūsų motyvacijos arba palikti jus jaustis labiau pažeidžiama nei kiekvienas.

Ką gali būti įdomu, yra aiškinamasis stilius?

Ši sąvoka reiškia, kaip žmonės paaiškina savo gyvenimo įvykius. Kai kažkas atsitinka mūsų gyvenime, mūsų aiškinamasis stilius yra tai, kaip mes jį apdorojame, tai, ką mes prie jo pridedame, ir kaip mes vertiname tai kaip grėsmę ar iššūkį mūsų gyvenime. Tai dalis savęs kalbos , dalies savęs suvokimo, ir tai įtakoja jūsų streso lygį keliais būdais.

Jūsų aiškinamojo stiliaus aspektai

Išnagrinėję, kaip jūsų paaiškinimas veikia jūsų streso lygį, jis padeda sužinoti, kokį aiškinamąjį stilių. Yra trys aspektai, kaip žmonės gali paaiškinti situaciją, kuri gali pasireikšti optimistiškai ar pesimizmu:

Aiškinamasis stilius ir jūsų streso lygiai

Aiškinamieji stiliai turi įtakos tai, kaip mes suvokiame pasaulį, kuris gali paveikti mūsų streso patirtį, taip pat mūsų reakciją į mūsų stresorius. Jei mes turime teigiamą aiškinamąjį stilių, mes galime jaustis mažiau įtempta iššūkių patirtimi, nes teigiamas aiškinamasis stilius gali sumažinti įsišaknijusių stresorių sunkumą - atrodo, kad jie nėra tokie dideli dalykai, artimiausiu metu, ar ne kaltė ir nebūtinai pasikartos.

Neigiami aiškinamieji stiliai linkę sukelti daugiau streso gyvenime ir gali sukelti mūsų stresorių jaustis labiau grėsmingas.

Kaip jūs galėjote atspėti, optimistai linkę turėti daugiau teigiamų aiškinamųjų stilių - tai tie, kurie streso situacijose sumažina nestabilumą, vietinį ir išorinį, ir teigiamai vertina pasitikėjimą kaip stabilesnę, pasaulinę ir vidinę. Pesimistai linkę pamatyti dalykus priešingai, dėl kurių stresas gali atrodyti kaip didesnis dalykas, nei jis gali būti reikalingas, ir išplėsti stresinius jausmus.

Skaitykite apie teigiamus ir neigiamus paaiškinimus. Taip pat skaitykite apie optimizmo naudą ir sužinokite daugiau apie aiškinamųjų stilių skirtumus .

Aiškinamasis stilius gali būti keičiamas, atkreipiant dėmesį ir praktiką. Šie ištekliai gali lemti aiškinamųjų stilių pasikeitimą - nuo neigiamo aiškinamojo stiliaus iki teigiamo: