Kaip psichodinaminė terapija gali padėti gydyti PTSS

Buvo sukurta keletas gydymo būdų, įskaitant kognityvinę-elgesio ir psichodinaminę terapiją, siekiant padėti žmonėms atsigauti nuo potrauminio streso sutrikimo (PTSS) padarinių.

Jei norite gydyti PTSS simptomus, svarbu suprasti dviejų gydymo formų skirtumus. Gaukite faktus tiek su šia peržiūra.

Kognityvinė elgesio terapija

Kognityvinė-elgesio terapija PTSS grindžiama idėja, kad problemos atsiranda dėl to, kaip žmonės supranta ar vertina situacijas, mintis ir jausmus, taip pat probleminius būdus, kuriais šie vertinimai verčia žmones veikti (pvz., Išvengti ) .

PTSD kognityvinės-elgesio terapijos pavyzdžiai yra ekspozicijos terapija, streso inokuliacijos mokymas , kognityvinio gydymo terapija, elgesio aktyvinimas , priėmimo ir pasiryžimo terapija . Kognityvinė-elgesio terapija buvo sėkminga mažinant PTSS simptomus.

Psichodinaminė psichoterapija

Psichodinaminis požiūris į PTSS daugiausia skiriamas įvairiems veiksniams, kurie gali turėti įtakos ar sukelti PTSS simptomus, tokius kaip ankstyvoji vaikystė (ypač mūsų tėvų pagarbos lygis), dabartiniai santykiai ir tai, ką žmonės daro (dažnai to nežinodami) apsisaugoti nuo pasipiktinimo mintimis ir jausmais, kuriuos sukelia trauminis įvykis (šie "dalykai" vadinami "gynybos mechanizmais" ).

Skirtingai nuo kognityvinio elgesio terapijos, psichodinaminė psichoterapija daug dėmesio skiria nesąmoningam protui , kur laikomi sutrikę jausmai, raginimai ir mintys, kurie mums yra pernelyg skaudūs.

Nors šie skausmingi jausmai, raginimai ir mintys neapsieja mūsų žiniomis, jie vis dar įtakoja mūsų elgesį.

Pavyzdžiui, jie gali padėti išvengti santykių su kuo nors, nes šie santykiai gali sukelti kai kuriuos šiuos skausmingus jausmus. Todėl, kaip ir kognityvinio elgesio terapijoje, psichodinaminė terapija taip pat nori sukelti elgesio pokyčius.

Būtent todėl kelias, kurio reikia norint gauti, yra kitoks.

Kaip veikia psichodinaminė psichoterapija

Dėl simptomų pasikeitimo ar elgesio reikia susisiekti su tais skaustais nesąmoningais jausmais ir "dirbti". Tuo tikslu psichodinaminis terapeutas padės pacientui atpažinti naudojamus gynybos mechanizmus, kaip jie yra naudojami (išvengti skausmingų jausmų nesąmoningame proto dėl trauminės patirties), taip pat sujungti ir tinkamai išlaisvinti tuos jausmus ir mintis. anksčiau buvo išvengta.

Pavyzdžiui, per kelias sesijas psichodinaminis terapeutas gali pastebėti, kad pacientas neigia, kiek trauminis įvykis paveikė jos gyvenimą. Disavowal yra bendras gynybos mechanizmas, kuris gali būti naudojamas siekiant apsaugoti žmones nuo to, ko jie negali susidoroti.

Panašiai terapeutas gali pastebėti, kad pacientas išreiškia pykčį ir kaltina šeimos narius, nors jie ir nieko nedarė, kad nusipelno. Tokiu atveju gydytojas gali suprasti šią elgseną kaip ženklą, kad pacientas iš tikrųjų yra nusiminęs ir kaltinamas trauminiu įvykiu. Kadangi toks pyktis ir kaltė yra sunku susidoroti, jis yra išreikštas kitiems.

Šis gynybos mechanizmas vadinamas "perkėlimu".

Abiem atvejais gydytojas supras paciento elgesį ir pasidalins šia interpretacija su pacientu. Tai darydama, terapeutas ir pacientas gali pradėti suskaidyti šiuos nesveikos apsaugos mechanizmus ir suprasti pagrindinę problemą. Per šį supratimą pacientas gali pradėti dirbti per šiuos skausmingus jausmus sveikiau ir tinkamiau.

Ar veikia psichodinaminė psichoterapija?

PTSS psichodinaminė psichoterapija nebuvo plačiai nagrinėjama kaip KTL diagnozė.

Tačiau atliktų tyrimų metu buvo įrodyta, kad psichodinaminė psichoterapija gali turėti daug privalumų.

Pavyzdžiui, psichodinaminės terapijos PTSS tyrimai parodė, kad po gydymo žmonės praneša apie jų tarpasmeninių santykių tobulinimą, mažiau priešiškumo ir nepakankamumo jausmą, didesnį pasitikėjimą ir pasitikėjimą, taip pat mažina PTSS simptomus ir depresiją.

Kokio tipo terapijos reikia naudoti?

Atsakymas į šį klausimą tikrai grindžiamas jūsų asmenine valia. Kognityvinė-elgesio terapija ir psichodinaminė psichoterapija gali turėti naudos asmeniui, kuriam būdingas PTSS. Kognityviniu-elgesio ir psichodinamikos terapeutai, tačiau, taiko skirtingus požiūrius į PTSS gydymą, o kai kurie žmonės gali pasirinkti vieną požiūrį į kitą.

Gydymas bus veiksmingiausias, jei perkate į poziciją ir turėsite gerus santykius su savo terapeutu. Todėl svarbu apsipirkti ir rasti jums tinkamiausią. Jūs galite rasti PTSS gydymo paslaugų teikėjus savo rajone per "UCompare HealthCare", taip pat Amerikos Amerikos nerimo sutrikimų asociaciją.

Šaltiniai:

Brom, D., Kleber, RJ, & Defares, PB (1989). Trumpa psichoterapija potempinio streso sutrikimams. Žurnalas "Konsultacijos ir klinikinė psichologija", 57 , 607-612.

Krupnick, JL (1980). Trumpa psichoterapija su smurtiniais nusikaltimais. Victimology , 5 , 347-354.

Lindy, JD (1988). Vietnamas: knygelė. Niujorkas: Brunner Mazel.

McWilliams, N. (1994). Psichoanalitinės diagnozės. Niujorkas: Guilfordas.

Schottenbauer, MA, Glass, CR, Arnkoff, DB, & Grey, SH (2008). Psichodinaminės poţiūris į PTSS ir traumos gydymą. Empirinės literatūros ir psichopatologijos literatūros apžvalga. Psichiatrija, 71 , 13-34.

Shalev, AY, Bonne, O. & Spencer, E. (1996). Pooperacinio streso sutrikimo gydymas: apžvalga. Psychosomatic Medicine, 58 , 135-182.